အဲဒီအထူးဆန့်ကိုသုံးပြီးတစ်နေ့မိနစ်များတွင်ပိုကြီးတဲ့လိင်တံ Get လုပ်နည်း

By admin Last updated Apr 8, 2022

ဆန့်သင့်ရဲ့လိင်တံမှအရှည်ထည့်သွင်းနှင့်အတူလုပ်ဖို့အများကြီးရှိသည်။ လူတို့သည်မိမိတို့လိင်တံ၏အရွယ်အစားနှင့်အတူမပျော်ဖြစ်ကြတဲ့အခါသူတို့ကသူတို့တစ်တွေအစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားအပေါ်ချင်တဲ့အရွယ်အစားအရတစ်လမ်းထွက်ရှာဖွေ။ သင်မည်သို့တစ်နေ့မိနစ်ပိုကြီးတဲ့လိင်တံ get သင်တစ်ဦးပိုကြီးလိင်တံရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအထူးပို်တစ်ဦးရိုးရှင်းသော set ကိုအောက်ပါဖွငျ့ဖွစျသညျ။ အတော်များများကနည်းလမ်းများသင်ရွေးချယ်ကူညီဖို့ထွက်ရှိပါတယ်နှင့်အကောင်းဆုံးအထူးပို်အချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

Tunica အဘိဓါန် Stretch

သင်သည်သူတို့၏ max ကိုရန်သင့်ရွတ်ဆန့်ရန်ရှိသည်ဘယ်မှာ V-Stretch ဆင်တူသည့် Tunica လမ်းပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက OK ကိုချုပ်ကိုင်ထား၌သင်တို့၏လိင်တံကိုဖမ်းဆုပ်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးစွာဦးခေါင်းမှခြေရင်းကနေချုပ်ကိုင်ရွေ့လျားခြင်းဖြင့်ကုန်ပြီ။ အဆိုပါ Tunica ကျင့်သုံးခံရဖို့ကဆန့်အားဖြင့်, သင်ကလိုအပ်တဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုရရန်သင့်လိင်တံဘို့ခွင့်ပြုထားပါသည်လိုအပ်ကြောင်းတဲ့ကြွက်သားဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Tunica လမ်းပိုင်းကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုရှိသည်သောအရိုးရှင်းဆုံးပို်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။

BTC Stretch

ဒီနေရာတွင်သင်တို့အဘို့အတက်မတ်တပ်ရပ်ထားတဲ့အတွက်လမ်းပိုင်းရှိသည်။ ဒီလမ်းပိုင်း၏ရိုးရှင်းသင်တို့ပြုသောအခြားအပို်များ၏ထိပ်ပေါ်မှာဤသို့ပြုစေချင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ကုလားထိုင်ပေါ်မှာခြေအားမရခြင်းဖြင့်စတင်ပါနှင့်နောက်ကွယ်မှမှသင်၏လိင်တံဖမ်းပြီးကနောက်ကွယ်မှ tuck ။ သင့်ရဲ့ခြေထောက်အမှုကိုပြုထားပါနှင့်လမ်းပိုင်းကိုင်ထားပါ။ ပြုမိပါလျှင်မှန်ကန်စွာသငျသညျ 5 မိနစ်ဆိုနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤသည်လမ်းပိုင်းသင်သည်မည်သည့်စက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိခြင်းသို့မဟုတ်လမ်းပိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်လုပ်ဖို့ရှိခြင်းမဟုတ်အချို့ကိုလွတ်လပ်ခွင့်ရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

Fowfer Stretch

ဒီလမ်းပိုင်းအတွက်သင်တို့ပြုနိုင်သည်ကိုကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုရှိသည်။ သင်နှင့်အတူသွားကြဖို့, လက်ျာတစျခုရှာတှေ့နိုငျရနျဤမူကွဲရှိပါတယ်သဘောပေါက်ရန်ရှိသည်။ တစ်ခုမှာ method ကိုလှည့်ပတ်ရောက်ရှိရန်နှင့်တင်ပါးအကြားမှာရှိတဲ့လိင်တံဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ပေါ်မှာထိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်လမ်းပိုင်းသင်တပြင်လုံးကိုလိင်တံပေါ်မှာဗဟိုပြုသည့်လမ်းပိုင်းတွေအများကြီးရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ အခြားနည်းလမ်းကိုညာဘက်နည်းနည်းရွှေ့ဖို့နဲ့တင်ပါး၏ပါးထဲကတစ်ခုအောက်မှာပေါ်မှာထိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုလည်းသိပ်ဖိအားပေး၏နာကျင်မှုမရှိဘဲသင်တစ်ဦးရှည်လျားသောလမ်းပိုင်းအားငါပေးမည်တစ်ခုထိရောက်သောလမ်းပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကနဦးထိတ်လန့်အတိတ်ကိုဆည်းပူးကြတဲ့အခါမှာ, သင် 5-10 မိနစ်အဘို့ဤလမ်းပိုင်းကိုင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

လိင်တံပျတိုးအရှိဆုံးကျန်းမာနှင့်သဘာဝနည်းလမ်းအတွက်လိင်တံတိုးချဲ့၏နည်းလမ်းများအဘို့ရှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်ကြတဲ့အခါ, အဲဒါကိုဖွင့်ပြပြီးပိုပါဝင်ပတ်သက်ပို်သုတေသနရန်သင့်အားလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆုံး၌, သင်က overdoing ကြောင့်မထိခိုက်စေ၏စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲရှည်နဲ့ပိုမိုအားကောင်းလိင်တံရပါလိမ့်မယ်။

လိင်တံပျတိုး၏ကမ္ဘာပေါ်မှာလူတိုင်းဖြစ်နိုင်သမျှအတိုင်းလမ်းပိုင်းမှသူတို့ကိုအများဆုံးပေးရမယ့်ကြောင်းအထူးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေလိုသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောလမ်းပိုင်းရှိတဲ့အခါ, သင်မှာအားလုံးအတူဘယ်နေရာမှာမဆိုရမယ့်လျှင်သည်းခံခြင်းနှင့်လုံ့လဝီရိယရှိသည်ဖို့နိုင်တော့မည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျအလုပ်ဖြစ်တယ်သော program တစ်ခုကပ်လျှင်သင်စိတ်ပျက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

Source by G. Crandall