အဆိုပါသက်သတ်လွတ်ဘဝဝန်းရံသည်ဟုအယူအဆမှားအများကြီးရှိပါတယ်; အခြို့သောကောင်းသောနှင့်အချို့သောမကောင်းတဲ့။ နှစ်တွေပဲအမျိုးသမီးရေးဝါဒီများ, သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်နှင့်တူဖိအားအုပ်စုများသို့စိုက်ပျိုးခဲ့ကြပြီးယခုကျန်းမာစားအကြောင်းကိုမရှိတော့င်; ရုံအစားအသောက်ယှဉ်ပြိုင်။
လူအတော်များများဟာသူတို့မှမလိုချင်ကြောင့်, သက်သတ်လွတ်ယာဉ်အမှုထမ်းများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်တက်အဆုံးသတ်, ဒါပေမဲ့သူတို့သက်သတ်လွတ်အပေါ်အချို့သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်များကြားဖူးတယ်သူတို့ဆက်ဆက်ကသူတို့ကိုထုတ်စစ်ဆေးချင်သောကွောငျ့။ အလားတူပင်အချို့သောသက်သတ်လွတ်စားအမဲသားကိုဘဝကိုင်စွဲဖို့၎င်းတို့၏အစားအစာဖြတ်, ဤတူညီသောအယူအဆမှားအပြစ်တင်ဖို့မကြာခဏဖြစ်ကြသည်။ ဒါကသတ်သတ်လွတ်ပတျဝနျးကငျြအသုံးအများဆုံးမှားယုံကြည်ချက်တချို့ရှိနေပါတယ်ဒီမှာကဆိုသည်။
သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုငြီးငွေ့စရာဖြစ်ပါသည်
ကသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုသင်အစာရှောင်ခြင်းတို့စားစရာဘို့အနည်းငယ်ရွေးချယ်စရာအရွက်မှန်ရဲ့နေစဉ်, သက်သတ်လွတ်အစားအစာ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံလုပ်အဲဒီမှာအထဲကဤမျှလောက်များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ အဆိုပါပြဿနာသင်သည်သင်၏သုတသေနပွုသောသူတို့ကိုလေ့လာစူးစမ်းဖို့လည်းပျင်းရိနေကြသည်ဖြစ်ပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကြီးမားခြင်းဖြင့် Non-သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုအသားကပါဝင်ပတ်သက်, သင်ကစဉ်းစားလျှင်မူကား, Non-သက်သတ်လွတ်အမှန်တကယ်ကန့်သတ် options များနှင့်အတူသူများဖြစ်ကြ၏။ ဒါပေမယ့်နောက်တဖန် '' ပျင်းစရာ '' သင့်ရဲ့အဓိပ်ပါယျကို double စံချိန်စံညွှန်းမှပြောရလျှင်လျှင်, ငါ၏အဧည့်သည်ဖြစ်လိမ့်မည်။
တစ်ဦးကသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုသင်ဂျပိန်စေမည်
အိုကေ, အဲဒီမှာဒီယုံကြည်ချက်နှင့် ပတ်သက်. အချို့သောအမှန်တရားရဲ့, ဒါပေမယ့်သူက 100% တိကျမှုမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးအော်ဂဲနစ်အမြောက်အများသည်နှင့်သင်ရုံသင်တို့သည်အမဲသားကိုရှောင်ကြဉ်ရိုးရှင်းစွာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ 10 ပေါင်ဆုံးရှုံးဖို့မျှော်လင့်ထားလို့မရပါဘူး။ မထိုက်မတန်မစောင့်သာအစားအသောက်များတွင်ဒါပေမယ့်လည်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်အမှန်တကယ်ကိုယ်အလေးချိန်လိုပါကသက်သတ်လွတ်သွားမယ့်အထုပ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သင့်တယ်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့အခြားအစမတ်လူနေမှုအကြံပေးချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။
သက်သတ်လွတ်အသားသို့မဟုတ်ဖက်တီးအစားအစာများကိုမဆိုမျိုးကနေစုစုပေါင်း abstinence လိုအပ်ပါတယ်
ဒါကကြီးမားတဲ့တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ လူအများစုဟာသူတို့ကအစား '' မိတျဆှေသဘောမရှိသော '' အစားအသောက်များတွင်လုံးဝကျူးလွန်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်သောမှားယွင်းသောအယူအဆနှင့်အတူသတ်သတ်လွတ်သို့ရ။ ဒါပေမဲ့ဟေး, ဒီအကျဉ်းထောင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့င်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံနို့တိုက်ကျွေးရေးအလေ့အထချမှတ်ရန်အခမဲ့ပါပဲ။ သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်ဒီတော့ခက်ဖြစ်မရှိကြပါဘူး။ သတ်သတ်လွတ်ကျန်းမာလူနေမှုတစ်ခု option ကို, မသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဦးအာဏာရှင်စနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကလုပ်နေတာဘာကြောင့်အစစ်အမှန်မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ သင်ဖြေဆိုနိုင်လျှင်, ထို့နောက်သင်ဿုံအလုပ်လုပ်တယ်ဘယ်အရာကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
သတ်သတ်လွတ်အစားအစာပရိုတိန်းချို့တဲ့ဖြစ်ပါသည်
သငျသညျကမ်ဘာပျေါတှငျပရိုတိန်း၏တစ်ခုတည်းသောအရင်းအမြစ်အသားကြောင်းယုံကြည်လျှင်သင်နောက်တစ်ကြိမ်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ငါသေချာဆိုလို, သက်သတ်လွတ်စားမိမိတို့၏ပရိုတိန်းအဆင့်ဆင့်ကိုတက်ရဖို့သူတို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်အနည်းငယ်အပိုအားထုတ်မှုထားရန်ရှိသည်, သို့သော်သူတို့ kwashiorkor ၏သေဆုံးပါလိမ့်မယ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သင့်ရဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအသောက်များတွင်အခွံမာသီးများနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝပဲမျိုးစုံနှင့်ဤအရပ်မှကြီးမြတ်ဖြည့်စွက်နဲ့တူအစားအစာများ။
သက်သတ်လွတ်စားလုံးဝအသားမစားကနေလူတွေကိုတားမြစ်ဖို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့သူတင်းကျပ်သောသတ္တဝါများမှာ
လူအများစုယုံကြည်ဘယ်အရာကိုဆန့်ကျင်, သက်သတ်လွတ်စား၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းစိတ်ထဲ။ သူတို့ကအချိန်ပြည့်တာစစ်အစိုးရချမှတ်ရန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းပြချက်ရှိသည်နှင့်သူတို့ကကပ်ရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားကြသည်။ ၏သင်တန်းကဒီမှာရှိအနည်းငယ် hotheads ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, သူတို့ကခဲသူတို့ရဲ့အသားစား counterparts တွေကိုအပေါ်ကိုယူဖို့ရှေးခယျြသောအရာကိုဂရုစိုက်။
သငျသညျသက်သတ်လွတ်အစားအစာအပေါ်အပြည့်အဝဖြစ်ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်
တစျဖနျ, သင့်ပျင်းရိခြင်းကဤအမှု၌အပြစ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းအမည်ကိုမှမြေပဲစွပ်ပြုတ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူဟင်းချိုနဲ့တူအစားအစာများ, သင်၏နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားအစာအိမ်မှစုံလင်သောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာသင်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ရကြမည်ဘယ်လောက် gritty အပေါငျးတို့သတဲ့ကိစ္စပါပဲ။
ကွဲပြားခြားနားသောလူဦးကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်သက်သတ်လွတ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အတှကျသို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်သွားပါ။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုအအကြောင်းရင်းများလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်မှားယွင်းသောအမှန်တရားတွေအပေါ်အခြေခံထားတယ်။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်သောအမှုအရာမှကြွလာအထူးသဖြင့်အခါ, သစ်ကိုဘာမှမကြိုးစားမီအချို့နှံ့နှံ့စပ်စပ်သုတေသနလုပ်ဖို့အမြဲအရေးကြီးပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့ရဲ့နောက်ဆုံးစကားလုံးရိုးရှင်းပါသည်။ သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ခြင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုသည်နှင့်သင်ချင်တယ်သို့သော်သင်ကချဉ်းကပ်နိုင်ပါ။ ဒီအယူအဆမှားကိုသင်ပြန်ကိုင်ပါစေပါဘူး။
Source by Stacy West