သငျသညျပြီးသားနေ့လည်စာများအတွက်ချက်ပြုတ်မုန့်ညက်ခဲ့လျှင်သင်အများဆုံးဖွယ်ရှိညစာစားဘို့နောက်တဖန်ချက်ပြုတ်နဲ့တူမခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သငျသညျတစျနေ့လုံးကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ အခုတော့သင်ရုံလျင်မြန်စွာစားပွဲပေါ်အခြို့သောအစားအစာကိုရပြီးတော့သင့်ရဲ့ညဦးယံ၌ပျော်မွေ့သွားချင်။ ဒါဟာမဟုတ်ဘဲအစားအခြားကြီးတွေတဦးတည်း၏အလငျးမုန့်ညက်ရှိသည်ဖို့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပိုကောင်းတယ်။
အသားညှပ်ပေါင်ဟာအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအကြီးကျန်းမာဖြည့်အစားအစာများကိုလုပ်ပေမယ့်နေဆဲအလင်းဖြစ်ကြ၏ – သငျနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရှေးခယျြသင်တန်းပေးခဲ့သည်။ ထိုအခါသူတို့ကိုအများစုကယ့်ကိုအမြန်သွားနှင့်ပြင်ဆင်ထားရန်သင်၏အချိန်အများကြီးယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
သင်သည်သင်၏သားညှပ်ပေါင်မုပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါတယ်အရာကိုအဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဖန်တီးမှု Be! ဒါပေမယ့်သင်ကအောက်ပါသော့ချက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကနေရှေးခယျြသေချာအောင်:
- မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်
- အနိမ့်ကယ်လိုရီပျံ့နှံ့ toppings
- အနိမ့်ကယ်လိုရီဝက်အူချောင်းနှင့် dressings သည်
- သုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲပင်သို့မဟုတ်အသီး
မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်
မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုထုတ်ကုန်လုပ်ငန်းများ၌အဖြူရောင်အစားအစာများကိုကျော်အတော်ကြာအားသာချက်များရှိသည်။ သူတို့ဖိုင်ဘာအတွက်မြင့်မားသောကြောင့်တဦးတည်းလက်တွင်, သူတို့သိပ်မြန်နှင့်ကြာကြာဘို့သင့်ကိုဖြည့်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ဖြည်းဖြည်းစားရကြအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်အလွန်အကျွံစားရန်အလွန်နည်းပါးတယ်, သင်လျင်မြန်စွာနောက်တဖန်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မရကြလိမ့်မည်, ဆိုလိုသည်။
သင်ပိုမိုအမျိုးမျိုးရဖို့မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်, လိပ်, ကင် Alternative ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒီတစ်ခါလည်းမရရှိနိုင်ပါတပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့်ကိုပင်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုရှိပါတယ်။
အနိမ့်ကယ်လိုရီပျံ့နှံ့ toppings
တစ်သားညှပ်ပေါင်မုဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲမပါဘဲအဘယ်အရာဖြစ်ပါ့မလား အဆင်ပြေပါတယ်။ သင့်ရဲ့သားညှပ်ပေါင်မုတဲ့ကယ်လိုရီဗုံးဖြစ်လာ၏အစားကျန်းမာအဲ့ဒီအချိန်မှာနိုင်အောင်သို့သော်ပိန်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲကိုရွေးချယ်ပါ။ အဆီပိုနှစ်သက်ထောပတ်မှမာဂျလျှော့ချခြင်းနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီန့်ကိုဝယ်ကြလော့။ အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအချို့ကိုသင်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူကရောထွေးလာသောအခါအကြီးန့်စေသည်။ ဒီကယ်လိုရီတက် add ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှကိစ္စသင်အသုံးပြုဘာပေါ်မှာ၏သိပ်မထားကြဘူး။
သင်ဆဲသင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတယ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကင်အသားကိုလည်းအသားညှပ်ပေါင်အဘို့ကြီးသော toppings စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကင်ကြက်သားရင်သား, သို့မဟုတ်သင့်အသားမုန့်၏ကျန်၏ချပ်။ ငါသည်လည်း (ရေ, မရေနံအတွက်စည်သွတ်!) ရက်နေ့တွင်ဖျက်စီးတူနာငါးထားရန်ကိုချစ်။ ဆော်လမွန်ငါးချပ်နည်းနည်း pricy ပေမယ်တစ်ခုလုံးဂျုံလိပ်လိုက်သည်ကိုကြက်သွန်နီနှင့်အတူထိပ်ဆုံးနှင့်ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်းအပေါ်အရသာမြည်းစမ်း။
အနိမ့်ကယ်လိုရီဝက်အူချောင်းနှင့် dressings သည်
ဝက်အူချောင်းနဲ့ dressings သည်သင်၏အသားညှပ်ပေါင်မုအထူးအောင်၌ကြီးစွာသောအလုပ်လုပ်ပါ။ အဆီ Choose Mayonnaise လျှော့ချခြင်းနှင့်သူတို့ထဲကအတော်များများသကြားအတော်လေးနည်းနည်းဆံ့ကတည်းကအဆင်သင့်လုပ်ဝက်အူချောင်းကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အပေါ်ချင်တယ်ပြုလျှင်, သာပါးလွှာသောအလွှာသက်ဆိုင်ပါသည်။
တနည်း, သင်ဥပမာအိမ်မှာစည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီနှင့်အစိမ်းငရုတ်ကောင်းကနေဆဲလ်ဆာသင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာဝက်အူချောင်းနှင့် dressings သည်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲပင်သို့မဟုတ်အသီး
သင့်ရဲ့သားညှပ်ပေါင်မုအပေါ်အချို့သောတကယ်ကျန်းမာပစ္စည်းပစ္စယထားရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့! သုပ်အရွက်အကြီးနှင့်အလျင်မြန်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျလကျမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကင်ကြလျှင်, သူတို့ကို mash နှင့်သင့်အသားညှပ်ပေါင်မုအပေါ်တစ်ဦးပျံ့နှံ့အဖြစ်သူတို့ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုချလိုက်တယ်။ မူလစာမျက်နှာဆဲလ်ဆာကိုဖန်ဆင်းသို့မဟုတ်ဖုတ် bean ကိုသုပ်လည်းကောင်းတစ်ဦး option တစ်ခုဖြစ်သည်။ လိုက်သည်ကိုကြက်သွန်နီအသားညှပ်ပေါင်ပေါ်မှာအကြီးအမြည်းစမ်း။ တဖန်သင်တို့ချိုမြိန်ကြောင့်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, အဘယ်ကြောင့်အသီးကိုသီးချပ်ထည့်သွင်းမဟုတ်လော ဒါမှမဟုတ်နာနတ်သီးကွင်းသို့မဟုတ်မက်မွန်ရှက်?
ဤအအစားအစာများကိုတစ်ဦးကြီးတွေအဘို့ကိုအပါအဝင်အသုံးပြုပုံသင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အများအပြားနှင့်အတူအနိမ့်ကယ်လိုရီ toppings တယ်သေချာပါစေ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့သားညှပ်ပေါင်မုကျန်းမာခြင်းနှင့်ဖြည့်ဆည်းမုန့်ညက်အောင်ကိုအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
ထိုသို့သားညှပ်ပေါင်မုရန်ပြင်ဆင်နေမှကြွလာလျှင်, သင်ကစိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်စေဖြစ်နိုင်ခြေအများကြီးရတယ်။ သငျသညျမနက်ဖြန်ယနေ့နှင့်ကင်လိပ်ကိုသုံးပါ, တစ်ဦးဘာဂါ, ကင်မီးဖို၌သားညှပ်ပေါင်မုမဆိုကြင်နာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် … သင်ကပင်ဘူဖေးစေနိုင်သည်ရုံစားပွဲပေါ်အရာအားလုံးကိုသွင်းထားနှင့်လူသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသားညှပ်ပေါင်စေရန်ခွင့်ပြုပါ။ သင်တို့အဘို့အများကြီးလျော့နည်းအလုပ်နှင့်သင့်မိသားစုနှင့်အတူသွားလာခြင်းနိုင်ပါတယ်ပိုပြီးအချိန်။