ကျနော်တို့လူသားမြားသညျကမ်ဘာလူတန်းစားစိုးရိမ်စရာရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့အရာအားလုံးလူတိုင်းအကြောင်းကိုစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ ကျနော်တို့ငြိမ်းချမ်းရေးမှာဖြစ်ဟန်ဘူး။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာညမှာကျွန်တော်တို့ကိုတက်စောင့်ရှောက်စိတ်မပူပါနဲ့။
ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအချိန်စိုးရိမ်ပူပန်တွေအများကြီးဖြုန်းနေကြတယ်။ ကျနော်တို့ 2 နာရီတစ်ရက်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြုန်းလို့ပြောပါ။ ဒါကကျနော်တို့ 14 နာရီတစ်ပတ်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြုန်းသည်ဟုဆိုလိုပေသည်။ ကျနော်တို့ငါးဆယ်-နှစ်ပတ်အတွင်းအားဖြင့်ငါတို့သည်စိုးရိမ်ပူပန်တစ်နှစ် 728 နာရီပေါင်းများစွာဆိုလိုပေသည်ကြောင်းကိုများပြားအခါ။ တစ်ဦးတစ်သက်တာကျော် 70 နှစ်ကဆိုသညျကား, ငါတို့ 50000 နာရီကျော်ကောင်းစွာစိတ်မပူပါနဲ့။ အခုတော့ကြောင်း & # 39; စိုးရိမ်အများကြီး s!
စိုးရိမ်ပင်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုနေမကောင်းစေနိုင်သည်။ ကားမောင်းတဲ့အခါမှာကျနော်တို့အာရုံကြောင့်စိုးရိမ်ကားတစ်စီးမတော်တဆမှုဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်မိသားစုများတက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့နှင့်ဆက်ဆံရေးတင်းမာခံရဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုအစိုးရိမ်သည်ငါတို့အဘို့အစိုးစိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဒါကြောင့်အဘယျကွောငျ့အကြှနျုပျတို့စိတ်မပူပါနဲ့သလဲ?
ကျနော်တို့အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးတို့ကိုအဘို့အစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးအတွက်ဤမျှလောက်မသေချာမရေရာယနေ့ရှိပါသည်။ ဘဏ္ဍာရေးမတည်ငြိမ်မှုနှင့်နိုင်ငံရေးကသောင်းကနင်းရှိပါသည်။ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များနှင့်ရောဂါရှိပါတယ်။ အလုပ်မလုံခြုံမှုနှင့်စိတ်ရောဂါရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါတို့သည်ငါတို့၏ပြားပေါ်မှာအများကြီးရှိလုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အရာအားလုံးကိုစိုးရိမ်ရန်ရှိသည်ဘူးဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးနည်းနည်းအနားယူနိုင်သလဲ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်၏အတော်များများကကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်ကနေရပ်တ။ ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်ကျနော်တို့စောင့်ကြည့်ဘယ်သို့သောအားဖြင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်လာဖတ်ပါနှင့်ကိုနားထောင်ခွင့်ပြုခဲ့ပါပြီ။ ညနေပိုင်းတွင်သတင်းကျွန်တော်တို့ကိုကြွက်နို့စိတ်ပူအောင်မှာကြီးလှ၏။
ငါတို့သည်လည်းအလုံအလောက်ရှိခြင်းမစဉ်ဆက်မပြတ်ကြောက်ရွံ့အသက်ရှင်သေးငါတို့သည်လည်းကျနော်တို့လောင်သောအရာကိုကြောက်ရွံ့ဘဲ, ကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအများကြီးစားသုံးကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Grand ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်အတူစားသောက်ကြ၏အစားအသောက်စားခြင်း၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောထားသည်ကြောင့်အပတ်တိုင်းအသစ်တခုအစီရင်ခံစာဖြစ်ရှိပုံရသည်။
တကယ်တော့သူကစားရန်အဘယ်သို့သောအကြောင်းကျနော်တို့ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်ပိုမိုဆိုးရွားဖို့အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်း၏အကျိုးစီးပွားအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့နျြးမာရေးအတှကျဆိုးကြောင့်ကျနော်တို့စားသုံးမဖြစ်သင့်တဲ့ထုတ်ကုန်အသစ်အမြဲရှိသတိပြုပါ။
သင်ကြော်ငြာရှင်များကော်ဖီသည်ငါတို့အဘို့ကောင်းသောဆိုးသည်ဖြစ်စေအကြား oscillate ဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာသတိထားမိသလား? ဒါဟာတကယ်နည်းနည်းရယ်စရာဖြစ်လာသည်။ သို့သော်ကြော်ငြာရှင်များကျွန်တော်ကော်ဖီမသောက်သင့်ကြောင်းပြောပါဦးချင်းစီအချိန်, ကျွန်တော်တို့ဟာကော်ဖီသောက်များမှာအထူးသဖြင့်လျှင်, စိုးရိမ်စရာစတင်ပါ။
ဘယ်လိုကြှနျုပျတို့သညျဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုများထဲကကိုယျ့ကိုယျကို ယူ. စိတ်ပြည်နယ်စိတ်မပူပါနဲ့နိုင်မလဲ?
ကောင်းပြီဤနေရာတွင်စဉ်းစားရန်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
•စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့အလေ့အကျင့်ကြောင်းကိုနားလည်ပါ။ ဒီတော့ပိုမိုစိုးရိမ်, ပိုမိုကျနော်တို့စိတ်ပူစရာပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဆန့်ကျင်ဘက်လည်းဖြစ်ပါတယ်စစ်မှန်တဲ့-နည်းသင်စိတ်ပူမည်လျော့နည်းစိတ်မပူပါနဲ့။
•လူမှုရေးမီဒီယာကနေ Unplugged ကောင်းတစ်ဦးကို 2 မှ 4 နာရီနေ့ဖြစ်၏။ ဒါဟာသင့်ရဲ့စိတ်ထဲသို့လာမယ့်အနေဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရပ်တန့်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။
•အိပ်ရာမဝင်မီညနေပိုင်းတွင်သတင်းမကြည့်ပါနဲ့။ သငျသညျအိပ်ရာမဝင်မီလျော့နည်းသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်လိမ့်မည်ကြောင်းလမ်း။
သင်တစ်ဦးစိုးရိမ်စိတ်များကလွှမ်းမိုးနေတယ်ဆိုရင်•တစ်ခုကိုချရေးပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဂျာနယ်၌သင်တို့၏စိုးရိမ်စိတ်ကိုချရေးသားခြင်းသင်ကရြကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
•တငျပွလည်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်တင်းမာမှုလျော့ပါးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချဖို့ခြေလှမ်းတွေယူပါ။ သငျသညျကျိန်းသေရလဒ်အဖြစ်ပျြောရှငျနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းကြလိမ့်မည်။ သာယင်း၏ပုဒ်အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်ရပ်တန့်ဖို့ပါဝါရှိသည်။ အဘယ်သူသင်ပင်တစ်စုံတစ်ဦးအတွက်တစ်ဦးအပြုသဘောစံပြဖြစ်စေခြင်းငှါ, သိတယ်။
Source by Irene Roth