ဧဝံဂေလိမှ negative တုံ့ပြန်မှု - မည်သို့ဒါက Be နိုင်သလား?

သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုအကျပ်အတည်းနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်သည့်အခါသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးကောင်းသောသတင်းစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကသက်သာစေနိုင်ကြောင်းမယ်လို့ထင်လိမ့်မယ်။ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ, ငါသည်ကောင်းသောသတင်းများ၏ကနဦးဘုန်းကြီးအတွက်တစ်ဦး "ချ" ခံစားမှုအစုအပြီး။ ဒါဟာကောင်းသောသတင်းအလွန်အကျွံဖြစ်ခဲ့သည်နီးပါးကဲ့သို့ဖြစ်၏အလွန်အံ့သြသွားတယ်။ ဒါဟာထူးဆန်းတုံ့ပြန်မှုနဲ့တူသလိုပဲကြောင့်စဉ်းစားအတွက်ငါသည်ဤဆောင်းပါးကိုရေးသားဖို့မှုတ်သွင်းခံခဲ့ရသည်။ အဘယ်သူသည်ကောင်းသောသတင်းဘာမှပေမယ့်ကောင်းသောခံစားချက်တွေကိုထုတ်လုပ်နိုင်ကြောင်းထင်ကြမလဲ?

ရဲ့သတင်းဆိုးများနှင့်သတင်းကောင်းဒိုင်းနမစ်စူးစမ်းလေ့လာကြပါစို့။ (ငါသည်သင်တို့တစ်ကြိုတင်ဆောင်းပါးထဲမှာမကောင်းတဲ့သတင်းရသည့်အခါဘာလုပ်ရမှန်းဖြေရှင်း။ )

ဒါကြောင့်စိုးရိမ်စိတ်နဲ့စိတ်ဖိစီးမှုထုတ်လုပ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မျှော်လင့်ရန်သူဖြစ်ပါတယ်။ အာရုံကုသမှုပေါ်မှာလေးနက်သို့မဟုတ်အသက်အန္တရာယ်ရောဂါအခါ။ အဆိုပါမျှော်လင့်ကုသမှုအောင်မြင်သောပါလိမ့်မည်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမြော်လင့်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီခရီးကသာအစအဦးဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ဆရာဝန်တွေကုသမှုအလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်မပြုလုပ်လျှင်ကြည့်ဖို့စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ကြောင်းပထမဦးဆုံးစမ်းသပ်မှုများအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေခဲယဉ်းခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင့်မိသားစု, သူငယ်ချင်းများနဲ့အတူတူပါပဲလုပ်နေတာ … စောင့်ဆိုင်း။ ဤသည် shared အတွေ့အကြုံကိုထောက်ခံမှုများကဲ့သို့ခံစားမိလိမ့်မယ်ဒါမှမဟုတ်သင်ကသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုလည်းသို့မဟုတ်အကြားမှာရှိတဲ့အရာတစ်ခုခုအတွက်တာဝန်ရှိသည်များမှာကဲ့သို့အဖြစ်ကောင်းကြောင့်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ မျှော်လင့်အတွင်းပိုင်းအနုတ်လက္ခဏာစီမံကိန်းနှင့်အခြားခံစားမိပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုအဘို့တာဝန်တစ်ခုအသိနှင့်အတူ coupled အာရုံကြောစွမ်းအင်တည်ဆောက်။

သငျသညျကောငျးမှသတင်းရ! ကုသမှုအလုပ်လုပ်ကိုင်နေပါတယ်။ ကယ်ဆယ်ရေးတစ်လှိုင်းလူတိုင်းခံစားနိုင်ပါသည်။ ပျော်ရွှင်မှုကို, အခမ်းအနားနှင့်ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်း၏မျှော်လင့်ချက်များရှိပါသည်။ သမ္မာတရားကိုစောင့်နေဂိမ်းဖွင့်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုနောက်စမ်းသပ်မှုများနှင့်အမှတ်အသားပြန်အစပြုသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ နောက်တစ်နေ့စမ်းသပ်မှုနှင့်ရလဒ်များကိုလိုက်နာပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကသင်ကမကောင်းတဲ့သတင်းရလိမ့်မယ်ဖြစ်ကောင်းကောင်းသောနောက်တဖန်သတင်းသို့မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမျှော်လင့်ထပြန်။ သင်နှင့်သင့်ချစ်ရသူအစွန်းပေါ်, ကိုယ်ကိုကိုယ်ဦးနှောက်အာရုံကြောကိုရှာဖွေလျက်, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး bit နဲ့အခုသင်ကနျြးမာရေးအကျပ်အတည်းအဆုံးသတ်မဟုတ်လျှင်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်သိသောလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အတူထွက်မီးရှို့ကြ၏။ သံသရာကိုထပ်စတင်သည်နှငျ့သငျကောငျးမကောငျးသတင်းအကြား yo-yoing ပါပြီလျှင်မျှော်လင့်အထူးသဖြင့်ပိုဆိုးရရှိသွားတဲ့။

ယခုငါကောင်းသောသတင်းအပြီးတွင် "ချ" ခံစားချက်များကိုနားလည်ပါသည်။ မျှော်လင့်ခြင်းမီးလျှံကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင်နှင့်နီးစပ်သောသူတို့အဘို့နောက်တဖန် lit ဖြစ်ပါတယ်။ မြော်လင့်စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခြားခံစားခကျြကိုဦးဆောင်သည့်မျှော်လင့်, စေပါတယ်။

ကောင်းသောသတင်းကြားနာအပေါ်မှာကျ Feeling လည်းအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောသတင်းများ၏သံသရာ၏ဒုတိယတန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအနေဖြင့် Self-ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်လည်းစိတ်လှုပ်ရှားရမထားဘူးဆိုရင်သတင်း (အသေးစိတ်စောင့်ဆိုင်း) အနုတ်လက္ခဏာသို့မဟုတ်ကြားနေလျှင်ထို့နောက်သူကအရမ်းစိတ်ထိခိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျကိုအခြားသူများ '' ခံစားချက်များကိုတာဝန်ရှိသည်ခံစားရသူမြား၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏ အကယ်. ပင်အောင်ပွဲခံအတွေ့အကြုံရှိသည်မည်မဟုတ်ပါ။ ကောင်းသောသတင်းစိတ်ပျက်မိကြောင်းထံမှသင်တို့ကာကွယ်ပေးသည်ပြီးနောက်ချ Feeling သို့မဟုတ်ကြားနေ, သင်စိတ်ဆိုးရာမှကာကွယ်ပေးသည်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးရလဒ်နှင့် ပတ်သက်. အနာဂတ်စီမံချက်များထံမှသင်တို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ယခုတွင်သင်သည်မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ကောင်းသောသတင်းကြားလျှင်အပေါ်သို့အနိမ့်သို့မဟုတ်ကြားနေခံစားချက်တွေကိုများ၏အကြောင်းရင်းဖန်တီးသောယန္တရားနှင့်သံသရာကိုငါသိ၏။ ဒီထုံးစံ၌သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကြောင်းသတင်းကိုင်တွယ်ရန် OK ကိုလား? ၏သင်တန်းပြုလုပ်ပါ! အဘယ်သူမျှမပိုင်ခွင့်သို့မဟုတ်ခံစားချက်တွေကိုမှားရှိပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့လမ်းအတွက်သူတို့ကိုစီမံခန့်ခွဲ။ တစ်စုံတစ်ဦးကအဆိုပါကောင်းမကောင်းသတင်းနှင့်အတူကြားနေတည်းခိုကျန်းမာကြောင်းပြောပြတယ်။ အဘယ်သူမျှမကြီးတွေအတက်အကျခန္ဓာကိုယ်အေးဆေးတည်ငြိမ်အနာရောဂါငြိမ်းစရာ mode မှာဆက်နေရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ကနျြးမာရေးအကျပ်အတည်းကိုင်တွယ်၏သံသရာနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိုသို့မယ့်အရာဖြစ်တယ်: တစ်သံသရာတစ်ဦးဖြစ်စဉ်ကို, အသက်ရှင်ခြင်း … သင့်အသက်တာ။

လက်ရှိတည်းခိုလည်းမျှော်လင့်စီမံခန့်ခွဲကူညီပေးပါမည်။ ဆိုလိုသည်မှာယခုဖြစ်ပျက်အစားအတိတ်တွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကိုစဉ်းစားများနှင့်ဖြစ်ပျက်နိုင်တယ်လို့သို့မဟုတ်အနာဂတ်တွင်ဖြစ်ပျက်သငျ့သညျအဘယျသို့အကြောင်းကိုပရိုဂျက်ဖန်တီးသောအရာကိုမှသတိထားရမှာကိုဆိုလိုပါတယ်။ သငျသညျဥပမာ hypnosis ကနေတဆင့်သင့်ရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ထဲနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အပြုသဘောပုံရိပ်အသုံးပြုနေသည်မဟုတ်လျှင်အဲဒီစီမံကိန်းတွေဟာစိတ်ကို, ခန်ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ခံစားမှုငြိမ်သက်နှင့်ယခုပစ္စုပ္ပန်ကိုသင်စောင့်ရှောက်ဖို့အလွန်ထိရောက်တဲ့အရာ, မကူညီကြဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပု NOW က, သင်သည်သင့်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကယ့်ကိုကိုင်တွယ်နိုင်ပြီးတည်းခိုပစ္စုပ္ပန်တခဏအတွင်းအာရုံစူးစိုက်ခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်ဖြစ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း: သင်တစ်ခုခုကိုအတိတ်အတွေ့အကြုံများသို့မဟုတ်ပရိုဂျက်ကနေအနာဂတျအကွောငျး, anticipatory စိုးရိမ်စိတ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေလျှင်, သင်ကအကြောင်းတစ်ခုခုလုပ်နိုငျပါသညျ!

သင်၏မျက်စိနဲ့အဆင်ပြေအနေအထားသို့ပိတ်လိုက်ရယူလိုက်ပါ။ 3 သို့မဟုတ် 4 နှေးကွေးအသက်ရှူယူပါ။ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုနေတုန်းပဲပြေးနေသည်သို့မဟုတ်သင်အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်များကိုခံစားရလျှင်ပဲသူတို့ကိုသတိထားမိ။ အဘယ်သူမျှမ "ကိုပြုပြင်တာတွေ" လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျဖြည်းဖြည်းချင်းအသက်ရှူအတိုင်း, သင်တို့၏ကိုယ်ထည်အနားယူရန်စတင်ကြကုန်အံ့။ သင့်ရဲ့ခြေလက်တွေအနည်းငယ်လေးလံခံစားရလိမ့်မယ်, သင့်နောက်ကျောတင်းမာမှုလွှတ်လိုက်မည်, သင်၏လည်ပင်းသင့်ရဲ့လက်ခြေနှင့်အတူဖြန့်ချိမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအနားယူအဖြစ်သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ ကိုယ့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်, သင်တို့၏အကြံအစည်နှင့်သင့်ခံစားချက်များကိုကိုသတိပွုမိစောင့်ရှောက်လော့။ အသိပေးစာပေမယ့်အားလုံးမှာဘာမှရှိပါသည်။ ရိုးရှင်းစွာအအသက်ရှူနှင့်သင့်ညာဘက်သို့မဟုတ်လက်ဝဲခြေသည်ဖြစ်စေအာရုံစိုက်။ သင့်ရဲ့ခြေချောင်းသတိထားမိ, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, မဟာ, နှင့်ခြေကျင်း။ သင့်ရဲ့ဒူးနောက်ကွယ်မှ, သင်၏ဒူးများ၏ရှေ့မှောက်၌သင်၏ပေါင်နှင့်တင်ပါးမှ, သင့်သည်နွားသငယ်နှင့် Shin သင့်ရဲ့အာရုံကိုတက်ဆွဲပါ။ သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးသတိပြုပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းအသက်ရှူထားပါ။ သင့်ရဲ့ကျောရိုးတက်, သင်၏ကျော၏ဘေးထွက်ပေးဖို့, သင့်ကိုပြန်၏သေးငယ်သို့, သင်၏ပေါင်ကိုရန်သင့်တင်ပါးဆုံရိုးကသင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုဖွင့်ဆွဲပါ။ သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်နဲ့ဝမ်းသတိပြုပါ။ သငျသညျရှူအဖြစ်သင့်ရင်ဘတ်နှင့်သင့်ရင်ဘတ်၏လှုပ်ရှားမှုကိုသတိထားဖြစ်လာသည်။

သင်၏လက်ကိုရန်သင့်လက်မောင်းအားဖြင့်သင်တို့၏အာရုံကိုချဆွဲ, သင့်ပခုံးသတိထားမိခြင်းနှင့်အသီးအသီးကိုလက်ညှိုးသတိထားမိ။ သင့်ရဲ့ပခုံးပြန် Shift နှင့်သင့်လည်ပင်းနှင့်လည်ချောင်းသတိထားဖြစ်လာသည်။ ထိုအခါသင်၏နှုတ်, မေးရိုး, မျက်စိ, နဖူးနှင့်နားကိုနှင့်သင့်နဖူးအပါအဝင်, သင့်မျက်နှာ၏ဘေးထွက်ရန်သင့်အသိပညာရွှေ့။ သင့်ရဲ့ဦးရေပြားရဲ့ထိပ်အထိရွေ့လျား, ကိုယ်ဦးခေါင်းကို၏နောက်ကျောအာရုံစိုက်။ သို့ပြုလျှင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားဘက်ခြမ်းရန်သင့်အာရုံကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်သင့်အာရုံကိုသင့်ရဲ့ခြေချောင်းရန်သင့်ဦးခေါင်းနှင့်ဦးရေပြားကနေဆင်းသွားလာကြကုန်အံ့။

ဒါပါပဲ။ သငျသညျသငျ့စိတျငွိမျးပါလိမ့်မယ်, သင်အနားယူမည်, သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ခြင်း၏အတှေ့အကွုံရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝှမ်းသင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းတံ့သော 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်သင့်ရဲ့အသိအမြင်ရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုအပန်းဖြေ, မျှမျှတတစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ခြင်း, သင်အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအကျပ်အတည်းစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏အတှေ့အကွုံကိုကိုင်တွယ်နိုင်သည့်အနေဖြင့်အာကာသအားပေးအားမြှောက်။

Source by Laurie Miller

ဧဝံဂေလိမှ negative တုံ့ပြန်မှု – မည်သို့ဒါက Be နိုင်သလား?

Related Posts