တစ်ဦးက Quote:
'' ဘာသာတရားငရဲသွား၏ကြောက်လန့်သောသူတို့အဘို့ဖြစ်၏။ ဝိညာဉျငရဲခဲ့ကြပြီး '' နောက်တဖန်သွားချင်ကြဘူးသောသူတို့အဘို့ဖြစ်၏။
ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံခုနှစ်, ဘာဝနာလေးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအတွက်ကူညီပေးသည်။
1) တှေးတောဆငျခွအသိပညာတိုးပွားစေဖို့လူသိများသည်။ တဦးတည်းလက်မှာပတ်ဝန်းကျင်နှင့်တာဝန်ပိုသတိထားမိဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှအများကြီးတဦးတည်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကိုကစုပ်ယူမပေးပါ။ တစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းအဆင့်မှာကပိုမိုမြင့်မားတစျဦးရဲ့အသက်တာ၌ဖြစ်ခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်တဦးသတိထားမိစေသည်။
2) ဒါဟာမဲ့, ငြိမ်းချမ်းသောပြည်နယ်ရှိခြင်းအားဖြင့်ဦးနှောက်၏နောက်ထပ်ယိုယွင်းပျက်စီးလာရပ်လိုက်နိုင်သည်။ ဒီထက်စဉ်းစားတွေးခေါ်သာယာတဲ့စိတ်ကိုဆိုလိုသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ဖို့ရန်သယံဇာတအဖြစ်သငျ့စိတျ၏စဉ်းစားပါ။ သာယာတဲ့စိတ်ရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ပိုမိုအားကောင်းသယံဇာတ။ သောအမှုဖွင့်လျှင်အဘယ်သူလိုအပ်ချက်ကာလ၌သင်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကိုထက်ပိုကောင်းတဲ့မဟာမိတ်ဖြစ်နိုင်သလဲ
3) ဘာဝနာစိတ်ကိုတစ်ဦးအပြုသဘောပြည်နယ်ဖန်တီးကူညီပေးသည်။ တစ်ဦးကအပြုသဘောစိတ်ကို recuperation နှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးသို့ဘာသာပြန်ထားသောရရှိသည့်အာရုံကြောဆဲလ်မှအပြုသဘောအချက်ပြမှုများကိုပို့ပေးကြောင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြုသဘောစွမ်းအင်ကိုထုတ်ပေးပါတယ်။
4) ဘာဝနာမဆိုနာမကျန်းကာလအတွင်းအနာဂတ်၌ယုံကြည်ခြင်းတရားကိုဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးသည်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ကြောင့်အမှုအရာပရမ်းပတာအလယ်၌ပိုကောင်းလိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူဖြစ်လာသည်။ တဦးတည်းလက်နက်ချနှင့်အပန်းဖြေဖို့သိလာကြတယ်။
တှေးတောဆငျခွငါ့ကိုပတ်ဝန်းကျင်ကိုပိုပြီးသတိထားမိဖြစ်လာကူညီပေးသည်, ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်။ ငါသည်ငါ့အသက်ရှူ၏, ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပိုမိုသတိထားမိပါတယ်။ ငါပတ်လည်အသံ သာ. ကောင်း၏နားထောင်ပါ။ အားလုံးအများစုဟာ, ငါ၏စိတ်ကိုအတှေး, စိတ်ခံစားမှု, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်၏စဉ်ဆက်မပြတ် Hustle-ပျားပန်းခပ်လှုပ်ရှားထံမှလိုအပ်သောသက်သာရရှိသွားတဲ့။
တစ်အာရုံစိုက်စိတ်ကိုအဘို့အကြှနျုပျ၏ရှာပုံတော်
တစ်နှစ် 2007 ခုနှစ်သည်အထိငါသာအခြေခံပြီးလုပ်ပေးရန်လိုအပ်ကြောင်းအပေါ်တရားအားထုတ်စဉ်မှန်မှန်ယောဂအကျင့်ကိုကျင့်ခဲ့သညျ။ ဒီနာမကျန်းစဉ်အတွင်းသို့သော်ဘာဝနာငါ့အဘို့အလွန်အရေးပါ, အသက်ရှင်ခြင်းကိုချွေတာ technique ကိုဖြစ်ထွက်လှည့်။ ဒါဟာငါ့ကိုလည်းလက်မှာတာဝန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်, ငါ၏ရာသက်ပန်ပြဿနာပေါ်စတင်အလုပ်လုပ်မယ့်အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ အကြှနျုပျ၏စိတျကိုလေ့ daydreaming သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. ဒါမှမဟုတ်အတိတ်တူးဖော်ခြင်းသို့ဖြစ်စေ skips ။ ဒါဟာပစ္စုပ္ပန်တခဏအတွင်းဘယ်တော့မှပါပဲ။ ငါ့အဆက်မပြတ်စိုးရိမ်, စိတ်ကူးယဉ်, ကြောက်စိတ်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်၏နောက်ခံအကြောင်းရင်းအဘို့အတောမသတ်ရှာဖွေပြီးနောက်, ငါနောက်ဆုံးတော့သူကထွက်နေသေးတယ် (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးငါကထွက်နေသေးတယ်ထင်ပါတယ်) ငါ၏အဦးနှောက်နောက်ဆုံးမှာအရာဖြစ်ကြ၏ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်လိုအပ်သောယုံကွညျခွငျးရှိတော်မမူကြောင်း စောင့်ရှောက်ခေါ်ဆောင်သွား။ ဒါဟာအသေးအဖွဲအမှုအရာကျော်အထောက်အချိန်ပိုအလုပ်လုပ်ကိုင်ပေးသည်။ တိုင်းနည်းနည်းအရာဖြစ်ပျက်နှင့်ငါ၏စိတ်ကိုစိုးရိမ်ခြင်းနှင့်အတွေးများကိုတစ်ဦးချိုးကွက်သို့ပိတ်မိနေပေါ့။
တှေးတောဆငျခွငါ့ကိုငါသည်ငါ့စိုးရိမ်မှုတွေလက်နက်ချနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်ဒါလိုအပ်သောကြောင်းစိတ်ကငြိမ်းချမ်းရေးကိုရဖို့ရန်တတ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းကိုထားတဲ့အတွက်လက်ခံ mode သို့ get ကူညီပေးသည်။ ငါနေဆဲကြောင်းလက်ခံသို့အရ pin ကိုငြိမ်ဝပ်စွာနေ mode ကို drop လုပ်ဖို့အများကြီးရုန်းကန်ပေမယ့်ယခုငါမမကြာခဏငါချင်ပါတယ်အဖြစ်ဆိုသော်ငြားကအနည်းဆုံးအချိန်အနည်းငယ်အဘို့ဤမျှလောက်လုပ်တတ်နိုင်ပါ၏။
ဝိညာဉ်ရေးမှခရီး
စိတ်အာရုံမရှိခြင်း၏ပြဿနာဖြေရှင်းနည်းအဘို့မခွားမရှာဖွေနေချိန်မှာကျွန်မ rosy အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. အကြှနျုပျ၏စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်အလားအလာရှိသောသဘာဝဘေးအန္တရာယ်တွေအကြောင်းငါ့အစိုးရိမ်အတူတူအကြွေစေ့၏နှစ်ဖက်ငါသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်များ၏အကြွေစေ့ဖြစ်ကြောင်း။ သဘောပေါက် အကြှနျုပျ၏စိတ်ကူးယဉ်ငါ၏အအတ္တကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ငါ၏အစိုးရိမ်ငါ့အကွောကျရှံ့ခွငျးကိုကိုယ်စားပြုသည်။ အတ္တနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသည်သီးခြားခွဲထွက်သကဲ့သို့ငါ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ်စားပြုကြောင်းနှစ်ခုမျက်နှာများဖြစ်ကြသည်။ ငါသီးခြားခွဲထွက်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အာရုံစိုက်သောအခါ, ငါ့ကိုငါတယောက်တည်းဖြစ်ကြောင်းကိုခံစားမှုနှင့်အရာခပ်သိမ်းကိုထိန်းချုပ်နှင့်အမည်မသိအနာဂတ်ဂရုစိုက်ဖို့အပြည့်အဝတာဝန်ယူပေးသည်။ ငါတစ်ခုခုသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကငါ့ကိုကူညီပံ့ပိုးခြင်းနှင့်ငါတယောက်တည်းငါမနဲ့ကျွန်မဒီတော့တာဝန်များ၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး shared ဖြစ်ပါတယ်စောင့်ရှောက်ခေါ်ဆောင်သွားခံရသောအရာတို့ကိုအပေါ်အားကိုးနိုငျကွောငျးအကြှနျုပျကိုအာမခံဖို့ကွောငျးတှေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါတစ်စုံတစ်ဦးသို့မဟုတ်အိန္ဒိယအတွေးအခေါ်အမွေအနှစ်တစ်ခုခုကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မစာဖတ်စာအုပ်တွေမှတဆင့်သို့မဟုတ်ငါ၏အယဉ်ကျေးမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်လည်းကောင်းသင်ယူနှင့်အိန္ဒိယဒဿန၏သိတင်းကိုကြားသောအရာကိုအားလုံးသည်ယခုနေရာလေးကိုရောက်လေ၏။ အဲဒီအခြိနျမှီ, ငါသည်ယဉ်ကျေးမှုနှင့်ဘာသာရေးသြဇာလွှမ်းမိုးမှုထဲကနှင့်အသက်တာ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ဘုရားသခင်ကိုယုံကြည်လေ့ရှိတယ်။ ယခုငါသည်လည်းအသက်ရှင်သောဖြစ်လျက်ရှိမှတဆင့် run သောဝိညာဉျအဖြစ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအလငျး၌ဘုရားသခငျသညျကိုမွငျလြှငျစတင်ခဲ့သည်။ ဒီအလငျး၌ငါဘာသာရေးတရားသေအယူဝါဒမပါဘဲဘုရားသခငျသညျနားလညျပွီး, အရှင်ပိုပြီးအခမဲ့အလိုတော်နှင့်အတူနိုင်ဘူး။ ကျွန်မတစ်ဦးထက်ပိုရငျးနှီးအဆင့်မှာချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ အခုအသစ်အလငျး၌ငါ၏အစိတ်ခံစားမှု၏အရင်းအမြစ်အသိ လုပ်. ငါ facing ခဲ့ပြဿနာများဖြေရှင်းနည်းကိုရှာဖွေလွယ်ကူဖြစ်လာခဲ့သည်။
အောက်ပါစာမျက်နှာများတွင်ကျွန်မနားလည်သဘောပေါက်နှင့်ငါ့စိတ်ခံစားမှုသဘောသဘာဝနှင့်ငါ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မှလျှောက်ထားအဖြစ်သင်နှင့်အတူဝိညာဉ်ရေး, တရားအားထုတ်ခြင်း၏သဘောသဘာဝ, ဆုတောငျးခကျြအကျိုးသက်ရောက်မှု၏သဘောသဘာဝကိုမျှဝေချင်ပါတယ်။
ကျွန်မနားလည်သဘောပေါက်အဖြစ်ဝိညာဉ်၏သဘောသဘာဝ
တူညီသောအကြွေစေ့, အတ္တနှင့်ကြောက်လန့်၏နှစ်ဖက်
စိတ်ဝိညာဉ်၏သဘောသဘာဝကိုစင်ကြယ်သောဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်စင်ကြယ်သောကောင်းမြတ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆုံးစွန်အမှန်တရား, အဆုံးစွန်ပျော်ရွှင်မှုကိုပါပဲ။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမနယ်နိမိတ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာတစ်လောကလုံးပါပဲ။ ဒါဟာသဘာဝအဆုံးမဲ့ပါပဲ။ တစ်ခုချင်းစီကိုအသကျရှငျဖြစ်လျက်ရှိသည်ဤစိတ်ဝိညာဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်အတူခွဲခြားသတ်မှတ်သည့်အခါကျွန်တော်အဆုံးစွန်အမှန်တရား, အတစ်လောကလုံးသုခ (ထိုယေဘုယျစည်းကမ်းချက်များ၌ဘုရား ဟူ. ခေါ်ဝေါ်သည်) နှင့်အတူချိတ်ဆက်ပံ့ပိုးမှုများနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခံစားရတယ်။ ပိုမိုကျနော်တို့ကဒီစိတျဓာတျကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခွဲထုတ်ပိုအထီးကျန်နှင့်စွန့်ပစ်ကျနော်တို့ခံစားရတယ်။ ဒါကသီးခြားကြောက်ရွံ့အတ္တမှတဆင့်သူ့ဟာသူမှန်းချက်ရဲ့။ အဘယ်ကြောင့်ကြောက်ရွံ့ရိုသေ? အဆိုပါပြတ်တောက်ကိုယ်ပိုင်စွန့်ပစ်ကြောင်းကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်အတွက်ပတ်လည်အရာအားလုံးနှင့်အနာဂတ်အတွက်အရာအားလုံးထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ခံစားရခံစားလို့ပဲ။
အနာဂတ်ကိုကြောက်ရွံ့သောသဘော, ငါတို့သည်သောအရာကိုဆုံးရှုံးကိုကြောက်ရွံ့ကျနော်တို့လိုချင်တဲ့အရာဆိုတော့မကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်စိုးရိမ်, စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ, ဖြစ်ချင်ဇောနှင့် phobias နှင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးရှိ၏တစ်ခါတစ်ရံတွင်အထွေထွေမရှိခြင်း၏ကပ်ရောဂါမှမြင့်တက်ပေးသည်။ ဤရွေ့ကားကြောင့်ကြောက်စိတ်အသုံးအနှုန်းတွေကဲ့သို့ yin ဖြစ်ကြသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ပါကကျူးကျော်ခြင်းနှင့်ထိန်းချုပ်အပြုအမူမှတဆင့်ထုံးစံကဲ့သို့ yang အတွက်ဖော်ပြ။ သင်အဆုံးစွန်အမှန်တရားသို့မဟုတ် Universal ဖြစ်လျက်ရှိ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စဉ်းစားတဲ့အခါ, သီးခြားပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့်လုံခြုံရေးများ၏ခံစားချက်များကိုဖြင့်အစားထိုးသည်အစွန်းရှုံးသည်။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဘုရားသခင်ကိုယုံကြည်ခြင်းသို့လှည့်သည်ကကိုယ်ထိလက်ရောက်ခံစားခဲ့ရရဲ့ရှိရာအစာအိမ်မှသည့်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါအကြွေစေ့၏အခြားဘက်ခြမ်းအတ္တဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်အတ္တ? အဆိုပါပြတ်တောက်ကိုယ်ပိုင်ယင်းအောင်မြင်မှုများနှင့်အောင်မြင်မှုတွေက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကျင့်ဖြစ်ကြောင်းခံစားရလို့ပဲ။ ဒီသီးခြား၏စကားရပ်ကဲ့သို့ yang အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့တူစသည်တို့ကိုအခြားသူများအားမလေးစားတဲ့ယဉ်နေတဲ့သာလွန်ရှုပ်ထွေးရှိခြင်းနိုင်, bombastic အပြုအမူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယေဘုယျစည်းကမ်းချက်များ၌ကအောင်မြင်မှုတွေနဲ့အောင်မြင်မှုသင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရပ်များ၏ရလဒ်များကိုဖြစ်ကြောင်းလုံးဝဟုတ်မှန်ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ Karma (အရေးယူဆောင်ရွက်မှု) သင့်ကိုယ်ပိုင် Karma (ကံကြမ္မာသို့မဟုတ်အကျိုးဆက်များ) ဖန်တီးပေးပါတယ်။ သငျသညျဝိညာဉျရေးရာသတိထားဖြစ်လာသည့်အခါသို့သော်သင်လုပ်ရပ်များကြာသူတဦးတည်းသော်လည်း, လုပ်ရပ်တွေကိုယူနိုင်စွမ်းဘုရားသခင့ပေးထားဒါလုပ်ဆောင်ချက်၏အသီးအပွဖြစ်ကြသည်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ ၎င်း၏ Goodies သင့်ရဲ့ရင်ခွင်အတွက်မိုး, ဖြစ်စေလုပ်ဆောင်ချက်ဒါမှမဟုတ်လုပ်ဆောင်ချက်၏ရလဒ်နောက်ကွယ်ကအခွက်တဆယ်ရှိပါသည်မည်သို့ပင်, သူတို့ကအထက်ကနေလက်ဆောင်တွေဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့အဘယ်သူ၏တာဝန်အရေးယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်မအကြွေးသာသရုပ်ဆောင်များကိုဖြစ်ကြသည်။ ကြောင်းနားလည်မှုလည်းမရှိပြီးတာနဲ့သင်ကအစားသင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအပေါ်သို့သာလွန်၏စင်ကြယ်သောပျော်ရွှင်မှုနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြောင်းစင်ကြယ်သော, ပင်ဝမ်းမြောက်ခြင်းတစ်ဦးကွန်တိန်နာဖြစ်လာသည်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသင်၏ဦးခေါင်းမှသည့်ရောက်လာပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လုပ်ဆောင်ချက်ရလဒ်နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ခံစားရလျှင်, တူညီတဲ့နားလည်မှုအဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှု, အသီးအသင့်ရဲ့တရားစီရင်ပိုင်ခွင့်ထဲမှာမပါသော, နားလည်မှုသက်သာရာရစေဖို့ကူညီပေးသည်သာအရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များဖြစ်ကြသည်။ Bhagvad Gita အတွက် Karma ယောဂဤသို့ဆို၏
"သင်ကသင်၏သတ်မှတ်အရေးယူလုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်၏အသီးအပွခွင့်မရှိကြပေ။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရလဒ်ကိုသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများများ၏အကြောင်းရင်းစဉ်းစားပါဘယ်တော့မှမ, သင်၏တာဝန်လုပ်နေတာမဆက်စပ်ဘူး။ "
ဝိညာဉ်ရေးမှတဆင့်စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်ခြင်း
Wish အတွေးအခေါ်
ငါတူရှုထောင့်မှာရှိတဲ့ daydreaming ငါ၏အလေ့အကျင့်ကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ လက်တွေ့ကျတဲ့အဆင့်တွင်စိတ်ကူးယဉ်မှုအရာဖြစ်ပျက်စေရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိခြင်းအဖြစ်ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကြမ်းတမ်းဖြစ်ရပ်မှန်များမှထွက်ပေါက်ပါပဲ။ ဒါဟာအဲဒီမှာလုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့်ကြောက်လန့ဖြစ်ပြီးထိုသို့ကြောက်စိတ်တစ်ခုစကားရပ်ဖြစ်လာသည့်အခါဖြစ်ပေါ်လိုရှိ၏စဉ်းစားတွေးခေါ်နေတဲ့ပုံစံပါပဲ။ သင်တကယ်ကိုသင်၏အသက်တာကိုကျော်မျှထိန်းချုပ်မှုရှိသည်စဉ်းစားကြီးပြင်းလျှင်သင်မည်သည့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုမှကြောက်တယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီမှာအခြေခံယူဆချက်အရေးယူသင့်ရဲ့တရားစီရင်ပိုင်ခွင့်ထဲမှာမဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျစိတျကဒီဘောင်ဖယ်ရှားပစ်ရပြီးတာနဲ့သင်အမှန်တကယ်သင်လိုချင်သောအနာဂတ်ကိုဖန်တီးဖို့အရေးယူပါလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်, စိတ်ကူးယဉ်မရှိတော့လိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
ဝိညာဏထောင့်ကနေစိတ်ကူးယဉ်ငါ၏အအတ္တ၏စကားရပ်ကဲ့သို့ယဉ်ရှိ၏ ထိုသို့အကျိုးဆက်များ၏ပိုင်နက်၌ငါ၏တရားစီရင်ပိုင်ခွင့်ထဲမှာမင့်သောနယ်မြေ surfing ရဲ့။ ဘုရားသခငျ၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းယုံကြည်ကိုးစားမပေးအကြောင်းကိုပါပဲ။ ငါထုံးစံကိုငါ့စိတ်ကူးယဉ်၌ငါ့အနာဂတ်ဖြစ်စေခြင်းငှါစိတ်ကူးစိတ်သန်းရှိသည်ထင်နေလျှင်အဘယ်ကြောင့်ငါသည်အဦးဆုံးသောအရပျ၌အကြှနျုပျကိုအားပေး၏သူတဦးတည်း၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းမယုံကြည်သလဲ? တခါတရံငါအဖြစ်မှန် ပို. ပင်လှပသောအကြှနျုပျ၏စိတ်ကူးယဉ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျခံစားရတယ်။ ဒါဟာငါတစ်ခုခုမျှော်လင့်သည့်အခါပျောက်ဆုံးကြောင်းအံ့အားသင့်ခြင်းနှင့်ပြတ်သား၏ Element တစ်ခုရဲ့ရှိပါတယ်။ ငါနေဆဲမခွားမစိတ်ကူးယဉ်သို့ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ငါ၏အလေ့အကျင့်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်မရဖြစ်၏။ သို့သျောလညျးငါတနေ့ငါအကူအညီအတှကျဘုရားသခငျကိုတောင်းအဲဒီလိုလုပ်ဖို့နိုင်ပါလိမ့်မည်မျှော်လင့်မိပါတယ်။
ယုတ်ညံ့ခြင်းနှင့် Superior
ညံ့လို့များနှင့်သာလွန်၏ခံစားခကျြဓမ္မနိယာမမှတဆင့်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအသကျရှငျဖြစ်လျက်ရှိတစ်လောကလုံးသောစိတ်သဘောချင်းတူ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်လျှင်အားဖြင့်သင်တို့ကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့ဘယ်သူမှလည်းမရှိ။ အသက်ရှင်သောဖြစ်လျက်ရှိ၏အဓိကမှာလူတိုင်း၌တူညီသောသောဝိညာဉျတျောပင်ပုံစံတည်ရှိသည်။ တရာလူသတ်မှုကျူးလွန်ထားပြီးနဲ့သူ့ရဲ့သေဒဏ်အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေသူတစ်ဦးလူသတ်ဆိုပါစို့။ လောကီသားအပေါင်းတို့၏မုန်းတီးမှုတစ်ပစ်မှတ်ဖြစ်ခြင်း၏ကြားမှသူကြည်ကြည်ဘီလျံနာအဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကတဦးတည်းရှိနိုင်ပါသည်ညံ့လို့မဆိုခံစားချက်တွေကိုဖြေရှင်း။ တစ်ဖက်တွင်အခန်းကဏ္ဍပြောင်းလဲသွားတယ်ခံရမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ဦးဘီလျံနာအဖြစ်အမြင့်ဆုံးသောနာမည်ဂုဏ်သတင်းနှင့်အနေအထားများကြားမှသူသည်ရက်စက်လူသတ်အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ တဖန် core ကိုအနည်းဆုံးသူတို့နှစ်ဦးစလုံးအတူတူပင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကတဦးတည်းရှိစေခြင်းငှါသာလွန်မဆိုခံစားချက်တွေကိုစောင့်ရှောက်မှုကြာပါသည်။
အစှမျးမဲ့၏ခံစားချက်များကို
ငါရှိသောကြောင့်တစ်ဦးချင်း၏သို့မဟုတ်ကြောင့်အခြေအနေဖြစ်စေ, အခွအေနေကိုကျော်မျှထိန်းချုပ်မှုရှိသည်သို့မဟုတ်ငါချင်သောအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့တန်ခိုးမရှိသကဲ့သို့ငါခံစားရတဲ့အခါ, ဒီနေရာမှာကျနော်စိတ်ကူးအရာဖြစ်တယ်။ ငါအကြီးအကျယ်အိပ်စက်နှင့်ရက်ရက်စက်စက်ရိုက်နှက်, မိုဃ်းလင်းမရှိဘဲတိုက်ပိတ်အကျဉ်းထောင်ဆဲလ်ထဲမှာသော့ခတ်, ငတ်, ပြင်ကမ္ဘာကြီးနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမထိတွေ့နှင့်အတူသူအကျဉ်းသားတစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သေခြင်းတရားအဆုံးစွန်စိတ်ကူးယဉ်ပါလိမ့်မယ်ဟန်တူပါသည်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေကြားမှမှာတော့ဘယ်သူမှကွယ်လွန်ဘယ်တော့မှကြောင်းကြှနျုပျ၏ဝိညာဉျကိုကျော်ငါအတွင်းပိုင်းရှိအဘယ်အရာကိုကျော်အာဏာရှိတယ်ဆိုတာစဉ်းစားစိတ်ကူး။ မည်သို့ပင်ရက်စက်မှုအပေါ်သွားကြှနျုပျ၏ဝိညာဉျငါ့ကိုပိုင်သောကွောငျ့, ကပြင်ဘက်မှာ, ကငါ့နှလုံး၏အတွင်းစိတ် sanctum ရောက်ရှိဖို့ဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကဲ့သို့သောစိတ်ကူးယဉ်ငါ့အဝဒေနာခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်သက်သာ။
ကျွန်မနားလည်သဘောပေါက်အဖြစ်တှေးတောဆငျခွများ၏သဘောသဘာဝ
ငါဝိညာဉ်ရေးရာရှုထောင့်မှငါ့စိတ်ခံစားမှုသဘောသဘာဝနားလည်သဘောပေါက်ပြီးတာနဲ့ဘာဝနာ၏သဘောသဘာဝကိုလည်းရှင်းလင်းဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါတရားအားထုတ်ရာမှမျှော်လင့်ရပါမည်အဘယ်အရာကိုရေးကုနျမြားနှငျ့အဘယျသို့ငါရှိရဖို့လုပ်နေတာရပါမည်။ ငါမယ့်အစားငါ့အစိတျထဲတှငျအခြို့သောပုံရိပ်အပေါ်တက်ကြွစွာအာရုံစူးစိုက်၏, ငါကပို passive နှင့်လက်ခံသည်ငါ့စိတ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဝဠာကရိုက်ထည့်ပါနဲ့ငါ့ကိုလမ်းကိုပြသပါစေသင့်ကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါတိတ်ဆိတ်ထိုင်ပြီးစကြဝဠာငါ့စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့မျှော်လင့်ချက်များလက်နက်ချနှင့်၎င်း၏ကောင်းကြီးမင်္ဂလာများလက်ခံဖြစ်သင့်သည်။
ဘာဝနာအာရုံစူးစိုက်သို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်မှုထက်, အရှင်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အာရုံစူးစိုက်အပြင်ပန်းဖြစ်ပါတယ်။ လူကြီးမင်းထိုကဲ့သို့သောပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်အသံအဖြစ်အပြင်ဘက်အရာဝတ္ထုရောက်ရှိရန်, သင်၏အာရုံနှင့်အတူရူပါရုံကိုသို့မဟုတ်ကြားနာဖြစ်စေသင်ကိုယ်တိုင်တိုးချဲ့လျက်ရှိသည်။ ဘာဝနာကပို passive ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအမှုအရာကိုပိုမိုသတိထားမိခြင်းနှင့်လက်ခံဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်ပျက်ဖို့ခွင့်ပြု ပတ်သက်. ပိုမိုပါပဲ။ ဘာဝနာ၌သင်တို့ထက်ပိုမိုမြင့်မားတစ်ခုခုမှလက်နက်မချတဲ့သဘောမျိုးရှိပါတယ်။ ဝိညာဉ်ရေးရာအသုံးအနှုန်းများအတွက်ကြောင့်သင့်ရဲ့အတ္တကိုဆင်းခွင့်ရှိပါတယ်။ တက်ကြွစွာတစ်ခုခုရှာဖွေနေဝိညာဉ်ရေးရာစည်းကမ်းချက်များ၌အတ္တတစ်ခုပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, တရားအားထုတ်သင့်အသက်တာ၏ထိန်းချုပ်မှုသွားကြကုန်အံ့ဖို့ပိုမိုမြင့်မားပါဝါအတွက်အလုံအလောက်ယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့်ရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပစ္စုပ္ပန်အခိုက်တစ်စိတ်အားထက်သန်အသိအမြင်နှင့်အတူအာရုံစူးစိုက်ရန်ကြိုးစားနေခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးဖြေလျော့ပေးခြင်းများနှင့်လက်ခံအနေအထား၌ထိုင်။ ဒါဟာသင့်ပတ်လည်ပင်ဆူညံသံဘာဝနာစဉ်အတွင်းကြိုဆိုသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်မြင့်ဖြစ်လျက်ရှိကျွန်တော်တို့ကိုရောက်ရှိသောမှတစ်ဆင့်ပစ္စုပ္ပန်တခဏပါပဲ။ သငျသညျစကွာဝဠာ၏ကျေးဇူးတော်နှင့်သင်၏စိတ်လွတ်ပန်းကန်ဖြည့်ဖို့စောင့်ဆိုင်းနေကြသည်။ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုလိုက်လျောညီထွေနေကျန်းမာတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလက်ခံအေးဆေးတည်ငြိမ်ယုံကြည်ခြင်း၏အပြည့်အဝပါပဲ။ အဲဒီမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဘယ်သူမျှမအသိကြောင့်၌တည်ရှိ၏နှင့်အရှင်အတ္တသို့မဟုတ်ကြောက်စိတ်ကငျးမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်ကို၏ပန်းကန်, ကိုယ်ပိုင်များ၏ပရိုဂျက်ပိုကငျးမဲ့, ဝဠာပိုကောင်းမြတ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်ပြုပြင်ကြောင်းအာကာသအတွင်းဖြည့်နိုင်ပါတယ်။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရငါအသိအမြင်၏အဆင့်သို့ငါလိုခငျြတိုင်းတစ်ခုတည်းအချိန်မရနိုင်ပါ။ ငါကခက်ခဲရှာတွေ့သည့်အခါတိုင်းဒီတော့ကျွန်မမျက်စိရှေ့တွင်အတွက်လေဟာနယ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အသက်ရှူ၏အသံအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ အဆိုပါရစ်သမ်ကျော်ကြာပြီးတာနဲ့ငါဖြည်းဖြည်းချင်းအာရုံစိုက်ရပ်တန့်ကဘာမှမရှိကူးလျှော။ ငါအသိအမြင်၏အဆင့်သို့ရနိုင်ဖြစ်ကြောင်းကိုအခါ, ငါသညျငါ့စိတ်ထဲ၏အောက်ခြေတွင်ဖြစ်ခြင်းကိုပဌနာသောရှင်းလင်းပြတ်သား, ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် Reception တစ်စုံလင်သောပြည်နယ်ခံစားရသည်။ ငါမနိုင်သည့်အခါငါသည်ဘုရားသခင်၏ထံမှအကူအညီတောငျးခံပါ။ ငါဆုတောင်းပဌနာကပြောပါတယ်။ မျှော်လင့်မကြာမီကျွန်မပိုပြီးမကြာခဏကြောင်းငြိမ်းချမ်းသော, လက်ခံပြည်နယ်တွေ့ကြုံခံစားဖို့စိတ်ကျော်အလုံအလောက် command ကိုရပါလိမ့်မယ်။
ကျွန်မမကြာခဏဘဝ၌သင်တို့ကိုဖြတ်ပြီးလာစာအုပ်တွေအဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်လာသင့်ရဲ့လက်ရှိပြည်နယ်ကိုထင်ဟပ်ကြောင့်အလွန်အံ့သြဖွယ်ကိုရှာပါ။ ဒါဟာငါ '' Ayurvedic အိမ်မှာကုစား၏ပြီးပြည့်စုံသောစာအုပ် '' အမည်ရှိဒေါက်တာ Vasant Lad အားဖြင့်စာအုပ်ဖြတ်ပြီးလဲတစ်နှစ် 2007 ခုနှစ်၏ကျဆုံးခြင်းစဉ်အတွင်းငါ၏အမှု၌ဆက်ဆက်ထင်ရှားခဲ့သည်။ ဤစာအုပ်အတွင်းတှေးတောဆငျခွအပေါ်တစ်ဦးအခနျးကွီးရှိပါသည်။ ဤစာအုပ်ကနေတရားအားထုတ်ခြင်း၏ဖော်ပြချက်သည်အလွန်တိကျစွာငါ့ဦးခေါင်း၌ပါသောမရေအယူအဆ phrased ။ ဒါဟာဝဠာ၏ကောင်းကြီးမင်္ဂလာကိုလက်ခံရရှိရန်အဆင်သင့်ကြောင်းကိုတစ်ဦးအချည်းနှီးသောပန်းကန်အဖြစ်စိတ်ကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏လက်နက်မချနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှလက်ခံဖြစ်ခြင်း, ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အကျော်ယူခွင့်နှင့်ပတ်သက်ပါတယ်။
အနာဂတ်ကာလ၌ယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဆုတောင်းပဌနာ
ငါနောက်ကျောအပြုသဘော mode ကိုထဲသို့အကြှနျုပျကိုရရှိသွားတဲ့ဆုတောငျးလကျြ, ငါသည်အရာတစ်ခုခုကိုစိတ်ပူနှင့်အဆိုးမြင်ခံစားရအခါတိုင်းသတိပြုမိပါပွီ။ ငါလန်းဆန်းနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်ခံစားရတယ်။ အဘယ်အရာကိုဒီနေရာမှာဖြစ်ပျက်သနည်း? ငါဆုတောင်းပဌနာသင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်သူတစ်ဦးဦးကိုသင်ဂရုစိုက်သွားသောခံစားမှုဖန်တီးခံစားရတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်ပိုမိုဖြေလျော့ပေးခြင်းခံစားရသည်။ ဒါ့အပြင်သူကဦးနှောက်၏ဓာတုဗေဒတစ်ဦးဆုတောင်းပဌနာဟူမူကားပြီးနောက်တိုးတက်ကြောင်းသုတေသနပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ငါခံစားနေရသည့်အခါ, ငါကအောက်ပါဆုတောင်းကြလော့။
'' ငါ့ကိုစင်ကြယ်သောဝမ်းမြောက်ခြင်းအကြောင်းရှိ၏ဘယ်မှာစိတ်ကြောင့်လာပါပြည်နယ်၌လည်းရှိစေကြလော့။ ဒါကပဲပဲတည်ဆဲ, ဖြစ်ခြင်း၏ဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်အနာဂတ်သို့မဟုတ်အတိတ်၏, အောင်မြင်မှုမှာဒါမှမဟုတ်ရှုံးနိမ်, ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်နာမကျန်းမရှိဘောင်ရှိပါတယ်။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာငါစင်ကြယ်သောကျေးဇူးတော်သည်သည်ငါ့အထက်ပိုပြီးအစွမ်းထက်တစ်ခုခု၏ရှေ့မှောက်တွင်သတိထားမိပါတယ်။ ငါသည်ဤခံဖို့ငါ့အလိုရှိသမျှစိုးရိမ်ပူပန်နှင့်အနာဂတ်၏စိုးရိမ်မှုတွေလက်နက်ချနှင့်ဤဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံ။ ဒီအဆင့်မြင့်ဖြစ်လျက်ရှိသည်ငါ့စိတ်ထဲကနေကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်မာန၏စီမံကိန်းကိုဖယ်ရှားကြပါစို့။ ကြှနျတေျာ့စိတျကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အကြောင်းဖြစ်လာကြကုန်အံ့။ ငါ့ကိုစုံလင်လက်ခံဖြစ်ကြပါစို့။ ငါ့ကိုကြောင်းပိုမိုမြင့်မားမှုအားလုံးကိုငါ၏အစိုးရိမ်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်လက်နက်ချစို့နှင့်ငါ၏စိတ်ကို၏အချည်းနှီးသောပန်းကန်ပြန်လာငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်အေးဆေးနှင့်အတူဖြည့်ကြကုန်အံ့။ အနာဂတ်မှာငါ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သင်တို့အထဲ၌ယုံကြည်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုသို့လှည့်နှင့်ငါ့အစာအိမ်ကချန်နယ်ကြပါစို့။ ကြှနျတေျာ့မာနထောင်လွှားပင်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသို့လှည့်ကြပါစို့။ ငါ့ဦးခေါင်းကတော့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်ပြည့်စုံပါစေနှင့်ငါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကြောင်းပျော်ရွှင်မှုကို '' တစ်ဦးကွန်တိန်နာဖြစ်လာကြကုန်အံ့။
အစဉ်မပြတ်ငါကြောင်းအသိအမြင်ဆုတောငျးလကျြနဲ့ကြုံနေရငါ့ကိုစိတ်ကိုတစ်ဦးအပြုသဘောပြည်နယ်သို့အရအထောက်အကူပြုကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ပိုငါသည်ကိုယ်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ဆုတောင်း, ပိုငါပိုကောင်းတဲ့ငါခံစားမိနှင့်အပိုမြန်ငါ၏အနာလန်ထူဖြစ်ပါသည်, တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။ ငါ၏အနာမကျန်းစဉ်အတွင်းငါကတစ်ဦးပွိုင့်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့, ဆငျခွငျဆုတောငျးပွီးမြင်ယောင်မှဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ကျွန်မစာရေးဆရာမာရိသည်မာတင် Niepold အားဖြင့် '' အဲဒီမှာပြီးသားရဲ့အဘယ်အရာကိုမြင်လျှင် 'ဆိုတဲ့ဆောင်းပါးကိုဖြတ်ပြီးလာသောအခါအကျွန်ုပ်အံ့သြလေ၏။ ဒါကောင်းစွာဝိညာဉ်ရေးနှင့်တရားအားထုတ်နဲ့ငါ့မကြာသေးမီအတွေ့အကြုံကိုလိုက်ဖက်။ ဤဆောင်းပါး၌သူမကလှလှပပသူမရဲ့ပထမဦးဆုံးစာအုပ်ရေးဖို့ဖို့လှုံ့ဆျောမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုတယ်မည်သို့သူမ၏အတွေ့အကြုံကိုပြောပြ။ သူမသည်တစ်ဦးစာရေးဆရာရဲ့ဘလောက်အဖွစျဖျောပွနိုငျသောအရာကိုရှိခြင်းခဲ့သည်။ သို့သော်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်လက်နက်မချ, တစ်ဦးဆုတောင်းပဌနာဟူမူကားအသုံးပြုပုံသူမ၏တရားအားထုတ်နေစဉ်အတွင်းအကူအညီတောင်းဘုရားကိုတောင်းသူမကကြောင့်အခက်အခဲကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ပါတယ်နှင့်သူမ၏ပထမဦးဆုံးစာအုပ်ရေးသားဖို့နိုင်ခဲ့သည်။
ဘာဝနာလုပ်နေတာ၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများ
လာမယ့်အနည်းငယ်အပိုဒ်မှာတော့ကျွန်မကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေ၏စုံတွဲအတွက်တရားအားထုတ်ရန်အဘယ်သို့ဖော်ပြရန်သွားနေပါတယ်။ သငျသညျငါပွုသို့မဟုတ်သင်တှေးတောဆငျခွသို့မဟုတ်အာရုံစိုက်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းရှာစေခြင်းငှါကဲ့သို့တူညီသောလမ်းလုပ်ဖို့လိုပေမည်။ သို့သော်တရားအားထုတ်ခြင်း၏ technique ကိုမစုံလငျသို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်နေသည်ကာလပတ်လုံး, သငျ့စိတျလိုအပ်သောအရာကြွင်းသမျှ (သင်စဉ်းစားကြသည်မဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) ရရှိသွားတဲ့, သင်, အပြုသဘောလုံ့လရှိသူနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပိုပြီးသတိထားမိခံစားမိအဖြစ်ပြုလုပ်လုပ်နေတာစောင့်ရှောက်နိုင်ပါသည်။ ဝိညာဉ်ရေးပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံနှင့်ထိုသို့လုပ်ဖို့ဘယ်လိုမျှနှင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ သင်တို့တွင်အချို့သောအဘို့ဆိုတဲ့ဝေါဟာရကို 'အစိတ်အောက်' 'အိမ်မှာဒဏ်ခတ်နိုင်ပြီးနောက်ကိုလိုက်ရန်လွယ်ကူပေမည်။ သင်တို့တွင်အချို့သောထိုသို့မဆိုအသိပါစေမည်မဟုတ်ပါ။ ကြောင်း၏တစ်ခုခုမှားသို့မဟုတ်ညာဘက်ဘာမျှရှိပါသည်။ သင်ပိုမိုသဘာဝအကြောင်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားတစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ်နှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုရှင်းပြပေမည်။ အစားပျက်ပြယ်သို့မဟုတ်အသက်ရှူ၏အသံအာရုံစိုက်၏, သင်ကရုပ်ပုံသို့မဟုတ်ရွတ်၏ပုံရိပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်သံကိုအာရုံစိုက်ပိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကူညီခြင်းရဲ့အဖြစ်ကအတူကပ်နှင့်သင့်နေ့စဉ်သို့မဟုတ်အပတ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်တတ်နိုင်သမျှကြောင့်ပါဝင်သည်။
ငါတရားထိုင်လုပ်ပေးနှစ်ခုကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာတဦးတည်းစိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်ယုတ်အဖြစ်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံအသိပါဝငျသညျ။ ဒုတိယတစျခုအကြားအာရုံ၏သဘောမြိုးပါဝငျသညျ။
ဤတွင်ကျွန်မတရားထိုင်မကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
shuteyes အတူပျက်ပြယ်အာရုံစိုက်နှင့်စိတ်ကို၏အောက်ဆုံး feeling ။
ဗျာဒိတ်ရူပါရုံဒီ technique ကိုသဘောအရမျက်စိကိုပိတျထားကြသည်ပင်သော်လည်းတစ်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ငါသည်ငါ့မျက်စိပိတ်ဖို့တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထား၌ထိုင်။ မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲကိုငါအကြံအစည်မဆိုခုခံခြင်းမရှိဘဲကျပန်းအနားမှာရှောက်သွားကြကုန်အံ့။ ထိုအခါငါသည်ငါ့မျက်စိရှေ့တွင်အတွက်ပျက်ပြယ်အာရုံစိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့်မရှိအတှေးဖြစ်ကြပြီးငါအချိန်နှင့်အာကာသ၏လေဟာနယ်သို့ကြည့်မျှော်နေပါတယ်။ ဒီငါနက်ရှိုင်းသောအခြေတည်စလိမ္မော်ရောင်အလင်းနှင့်တစ်ဦး hum ကြောင်းနှင့်ပြည့်စုံတခါတရံတခုပျက်ပြယ်ငါ့မျက်စိများ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထဲကရွေ့လျားသို့မဟုတ်တခါတရံတွင်ရုံပျက်ပြယ်စက်ဝိုင်းနှင့်အတူတစ် timeless ပြည်နယ်ပေမယ့်ဘာမှမ, sensing မဟုတ်ငါရှိရာတစ်ဦးကိုလက်ခံထားတဲ့အစွဲစေပါတယ်အချိန်အများစုမှာ ငါနားထောင်လို့ရပါတယ်။ ဤသည် hum, အဖြစ်များစွာသောလူခေါ် Brownian လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့ခံစားရ၏။ ယင်းကိုလက်ခံထားတဲ့အစွဲရှည်လျားကြာလျှင်, hum ရပ်နဲ့ကျွန်မဆယ်ကြိမ်ထက် သာ. ကြီးမြတ်သောပြင်းအားနှင့်အတူအရာအားလုံးကိုကြားနာကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံး၏အောက်ခြေတွင်ဖြစ်ခြင်းများကဲ့သို့ခံစားကြရသည်။ ကြှနျတေျာ့စိတျထဲတစ်ဦးဿုံလက်ခံ mode မှာတတ်၏။ ကြှနျတေျာ့အာရုံကိုသှေးနဲ့ကျွန်မမခွဲခြားဘဲပြင်ပကမ္ဘာတစ်ခုဖြစ်သည်ဘယ်လောက်ဆူညံ၏ pin ကိုတစ်စက်တိတ်ဆိတ်တစ်ခုအတွင်းပြည်နယ်ခံစားရလျက်ရှိသည်။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ကောင်နှင့် psyche ငါ့အသိအမြင်က၎င်း၏ keenest မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာအရမ်းငြိမ်းချမ်းသောနှင့်တပ်လှန့်ခံစားရသည်။
ဤသည်အသိပညာအတွက်တရားအားထုတ်ခြင်း၏အကျိုးအရှိဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအဆုံးစွန်အသိအမြင်, အတွေးအခေါ်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောဘာဝနာအလေ့အကျင့်များကျောင်းများအများစု၏ရည်ရွယ်ချက်မှာရဲ့အဆုံးစွန်အမှန်တရားရှာဖွေရေးပါပဲ။ ငါ့အဘို့, စိတ်အောက်ခြေမှာဖြစ်ခြင်းစိတ်ကိုအကောင်းဆုံးပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမွတ်ဆလင်မှာငါတိုင်းကြိုးပမ်းမှုနဲ့ပြည်နယ်အောင်မြင်ရန်ဘာဝနာ၏လုံလောက်စွာလေ့အကျင့်မရှိကြပါဘူး။ သို့သော်လည်းငါသည်အချို့သောနေ့ကငါတစ်ခုကိုဇာတ်စင်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်မိပါတယ်။
အသံကအာရုံစိုက်။
ဒီနည်းပညာအခြေခံအားဖြင့်အစားမျက်စိရှေ့တွင်အတွက်ပျက်ပြယ်၏, ထိုအာရုံစူးစိုက်အသံပေါ်မှာလွဲပြီးအထက်တွင်အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ငါသည်ငါ့နားရွက်အစားမျက်စိသုံးပြီးနေပါတယ်။ အဆိုပါသံကို Aum (Om) သို့မဟုတ်ပတ်ဝန်းကျင်ကနေအခြားမည်သည့်အသံကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရအသက်ရှူ၏အသံကပိုနှစ်သက်။ ငါသည်အသက်တော်ကိုနားထောင်, ရှူခြင်းနှင့် exhale ။ ငါကစောင့်နေကြလော့။ အဆိုပါရစ်သမ်ကျော်ကြာပြီးတာနဲ့ငါတဖြည်းဖြည်းငါ့အသက်ရှင်လျက်စောင့်ကြည့်ရပ်တန့်ကဘာမှမရှိကူးလျှော။ အဆိုပါသံကိုငါ့ကိုလှည့်ပတ်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကပိုသတိထားမိလာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘေးဖယ်ထားကူညီပေးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံလည်းအာရုံစူးစိုက်ငါ့မျက်စိရှေ့တွင်တစ်ဦးလေဟာနယ်သို့ကြည့်မျှော်ပါဝင်သည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းငါသည်ငါ၏စိတ်ကို၏အောက်ဆုံးမှငါ့ကိုမကြာကြောင်းကိုငြိမ်ဝပ်စွာသို့လျှော။
တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ပုံရိပ်တွေစိတ်ကိုတစျဆငျ့ကို run ခြင်းနှင့်တောက်ကြုံနေရ။
ငါသည်အလျင်အမြန်မောပန်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်သောအခါငါရှေ့မှာမအိပျမရတဲ့ညဥ့်ရှိကနေကိုယ့်ကိုယ်ကို refresh ချင်သည့်အခါငါသည်ဤ technique ကိုလုပ်ပါ။ ငါဖြစ်စေအငြိမ့်ထိုင်လျက်သို့မဟုတ်မျက်စိပိတ်နှင့်အတူအိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်းနေပါတယ်။ ထိုအခါငါတစ်လောကလုံးစိတ်ဝိညာဉ်၏တစ်ဦးကိုယ်စားပြုမှုအဖြစ်စိတ်ကူးယဉ်ငါ၏အ shuteyes များ၏ရှေ့မှောက်၌ပျက်ပြယ်အာရုံစိုက်ပါ။ ငါသဘောသဘာဝသို့မဟုတ်သမျှငါ (သစ်ပင်, လမ်းဆိုင်းဘုတ်များ, ကာတွန်း, ရုပ်ရှင်စသည်တို့ကဲ့သို့) မကြာသေးမီက watched သူတို့ကိုငါ့မျက်စိများ၏ရှေ့မှောက်၌ကို run ပါစေပါပြီအချို့ကျပန်းအရာပုံရိပ်တွေမှတ်မိသေးတယ်။ ဤအပြေးပုံရိပ်တွေကိုအာရုံစိုက် mode ကိုကဲ့သို့သောလက်ခံထားတဲ့အစွဲ၌ငါ့ကိုရရှိသွားတဲ့။ ဒီ mode မှာ invigorating နှင့်အလွန်တရာလန်းဆန်းနေကြသည်ငါ့မျက်စိရှေ့မှောက်၌အလင်းသွားတာတောက်ရှိပါတယ်။ ဒါကအမြန်မွမ်းမံသင်တန်း (ကျနော်ရယ်စရာခေါ်ကဲ့သို့) ငါ့ကိုစွမ်းအင်တစ်ခုမြင့်တက်ပေးသည်နှင့်လေအေးပေးစက်ငါ့ကိုအတွင်း၌စတင်လျှင်အဖြစ်ငါ့မျက်စိအေးမြခံစားရတယ်။
visualization နည်းစနစ်
ငါနေ့လည်တစ်ဦးဘတ်စ်ကားစီးခံခဲ့ရသောအခါငါ 1998 ခုနှစ်မတော်တဆမှုအားဖြင့်ဒီ technique ကိုသင်ယူခဲ့တယ်။ အကြှနျုပျ၏ထိုင်ခုံမွန်းလွဲပိုင်းတွင်နေရောင် facing ခဲ့သည်။ ပင်ပန်း Feeling ငါသည်ငါ့မျက်စိကိုပိတ်နှင့်အကြှနျုပျမကျြစိဝင်ရောက်အခြေတည်စနက်ရှိုင်းသောလိမ္မော်ရောင်အလင်းတစ်စီးခံစားရတယ်။ ငါ 'ဤအလင်းရဲ့ Refresh စို့နှင့်ငါ၏စိတ်ကို, စိတ်ဝိညာဉ် invigorate' ကြောင်းအလင်းအပေါ်မှာငါ့စိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်ဆုတောင်းလေ၏။ ဒါဟာအလွန်လန်းဆန်းနှင့်စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်ခံစားရတယ်။ ငါငြီးငွေ့ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခံစားခဲ့ရအခါတိုင်းငါလုပ်နေတာစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအခါတိုင်းအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ဤတွင် visualization လုပ်နေတာများအတွက်ပီပီ technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်။ ဒီထက်စဉ်းစားပါ။
မြင့်မားမိမိကိုယ်ကိုကြစို့, အတစ်လောကလုံးဝိညာဉျကိုသင့်ရဲ့စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ယူပါ။
သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီးနက်ရှိုင်းသောလိမ္မော်ရောင်အလင်းအထက်မှသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဝင်များနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကလီစာတွေကိုတဆင့်စီးဆင်းတဲ့စမ်းချောင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
သင်ပထမဦးဆုံးနေရောင်သို့မဟုတ်အိမျတျော၌မဆိုတောက်ပအလင်းကိုကြည့်ပြီးတော့သင့်ရဲ့မျက်စိပိတ်လိုက်တဲ့အခါမှာဒါဟာအလင်းစိတ်ကူးဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါတယ်။
သင့်ဦးနှောက်, သင့်နှလုံး, အစာအိမ်, လက်နက်, သင့်လက်ကိုထန်း, လက်ချောင်း, သင့်ခြေထောက်, ခြေ, ခြေချောင်း, လန်းဆန်းသူတို့ကို revitalizing ဖြတ်သန်း, သဘာဝအခြေတည်စဖြစ်သောအလင်း၏ဤနက်ရှိုင်းသောလိမ္မော်ရောင်စီးမြင်ယောင်။ သင်ဤအလင်းနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်လိုချင်သောအဖြစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအာရုံစိုက်ခံရဖို့ကိုညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်သင့် system မှတဆင့်လှိမ့်ကြပါစို့။ ကြောင်းအလင်းနှင့်ဆုတောင်းနှင့်အတူနေပါ။
ကြောင်းပိုမိုမြင့်မားအာဏာဆုတောင်းပဌနာ
'ဤအလင်းကိုငါ့ဖြစ်တည်မှု၏အဓိကဖြစ်လာကြကုန်အံ့။ ဒီအလင်းငါ့ကိုယ်၌ငါ၏စိတ်နှင့်နာမကျန်းအတွက်အဆိုးမြင်စိတ်တွေများကအဆိပ်ကိုဖျက်ဆီးတော်နှင့်သစ္စာ, position, ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်စွမ်းအင်အလင်းနှင့်အတူကထွန်းလင်းတောက်ပစေကြကုန်အံ့။ အလင်း၏ဤစီးအစစ်အမှန်အသိပညာနှင့်ငါ့ကိုအလင်းနှင့်ငါ၏စိတ်ကိုအလှဆင်ရန်ကြပါစို့။ စင်ကြယ်သောဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့် sparkling ၏ဤအခြေတည်စအလင်းကိုငါ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေနုပျိုနဲ့ refresh စို့နှင့်ကျန်းမာရေး, အစွမ်းသတ္တိ, သန်စွမ်းသူတို့နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ငါ၏အအသည်းက၎င်း၏ကျန်းမာမိမိကိုယ်ကိုဖို့အသစ်တဖန်မွေးဖွားကြပါစို့။ ငါ့အစာခြေစနစ်ကျန်းမာအလုပ်လုပ်တဲ့ဖြစ်လာကြကုန်အံ့။ ငါ၏အဦးနှောက်က၎င်း၏ဟောင်းယိုယွင်းဆဲလ်တွေသွန်းလောင်းစို့နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့လူငယ်, ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေအသစ်တဖန်မွေးဖွား။ အလင်း၏ဤစီးငါ၏အ XXXXXXX အတွက်ရောဂါကိုဖကျြဆီးကွပါစို့ (ကိုမဆိုကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုနေမကောင်းဖြစ်တယ်) နှင့်သန်စွမ်းခြင်းနှင့်ခွန်အားကိုကနုပျို။ '
အဆိုပါ ailed ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်၌ဤအလင်းရစ်ကိုအာရုံစိုက်နှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်လိုချင်သောအဖြစ်အဘို့အကြောင်းပြည်နယ်ထဲမှာနေဖို့။ သင်တို့သည်ဤမျှလုပ်နေပြီးနောက်ခံစားရစေခြင်းငှါအပြုသဘောတုန်ခါခြင်းနှင့်စွမ်းအင်အပွောငျးအလဲခံစားပါ။ ပိုငျသညျကသင့်ရဲ့ရောဂါကုသမှုအတွက်င်ပိုကောင်းသည်ဤခံစားချက်များကို, ခံစားရသည်။
သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကြိုက်နှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ရန်ဤဆုတောင်းခြင်းနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုစိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအလငျးသို့မဟုတ်လုံးဝမြင့်ပါဝါချိတ်ဆက်တဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့လမ်းတဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့အရောင်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။
တှေးတောဆငျခွငါ့ကိုအတှကျအိပျညဥ့်ကနေ recover ကူညီပေးခဲ့သည်
1994 ခုနှစ်၏တစ်နှစ်အတောအတွင်းငါပြင်းထန်စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရခဲ့သည်။ ဒါဟာငါ့အဘို့အကြီးအစိတ်ပိုင်းမငြိမ်မသက်တဲ့ကာလဖြစ်ခဲ့သည်။ constant ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုငါ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သေဆုံးသူခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏အာရုံကြောအစွန်းပေါ်မှာငါညမှာအိပ်ပျော်လို့မရဘူး။ ငါအိပ်ရာပေါ်မှာ TV ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်း၏မျက်တောင်ခတ်ရှိခြင်းမဟုတ်နိုး နေ. အတော်များများကည။ ရလဒ်အဖြစ်ငါနှုတ်၌ Legion ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်မကြာခဏမူးနှင့်မောထံမှခံစားခဲ့ရသည်။ အဆိုပါဆရာဝန်ညာဘက်ကြောင့်ရောဂါငါ့ကို Diazephal (Valium များအတွက် Generic) သတ်မှတ်ထားသော။ သူဟာသို့သော်ရှည်လျားသည်ဆေးဝါးကိုဆက်လက်ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုအလိုအရတခါတည်းအသတ်မရှိယူခံရဖို့ထင်မခံခဲ့ရပါ။ ငါကြောင့်ပဿဒ္ဓိထက်ပိုသတ်မှတ်သို့မဟုတ်ဆေးဘဲငါစိတ်ကျရောဂါစစ်တိုက်ခြင်းငှါအချို့လမ်းအတူတက်လာမညျ့သူအခြားဆရာဝန်သွားဖြစ်စေ၏ရှေးခယျြမှုရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ငါဒုတိယ option ကိုရွေးယူကြ၏။ ငါတရားအားထုတ်လှည့်။ ငါ '' ငါအထဲမှာငါ့ကိုယ်ပိုင် Valium အခါအဘယ်ကြောင့်ငါတစ် Valium လိုအပ်သလဲ? 'ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဆို၏ ငါမိမိကိုယ်ကို၏ဝိညာဉျကိုရည်ညွှန်းခဲ့ပါတယ်။ ထိုကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်, ငါတွေးတောဆင်ခြင်နိုင်စေဖို့အတှကျအကအလေ့အကျင့်နှစ်ပေါင်းများစွာယူမယ်လို့ယုံကြည်ခဲ့သည်။ အခြေအနေကမည်သို့ပင်သို့သော်ငါတတျနိုငျသကျွန်မချက်ချင်းကြိုးစားသင့်ကြောင်းတောင်းဆိုခဲ့သည်။
တစ်ခုမှာနံနက်တစ်ဦးမချိမဆံ့အတှကျအိပျညဥ့်ပြီးနောက်ကျွန်မမျက်စိကိုပိတျထားနှင့်တစ်လောကလုံးစိတ်ဝိညာဉ်၏တစ်ဦးကိုယ်စားပြုမှုအဖြစ်စိတ်ကူးယဉ်ငါ၏အ shuteyes များ၏ရှေ့မှောက်၌ပျက်ပြယ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ (အစိမ်းရောင်အရွက်, သစ်ပင်, မြင်းစသည်တို့ကိုကဲ့သို့) သဘာအချို့ကျပန်းအရာအနည်းငယ်ပုံရိပ်တွေဒုတိယငါ့မျက်စိရှေ့တွင်တစ်ဦးအုပ်စုခွဲအဘို့အထဲသို့ပြေး ဝင်. နဲ့ကျွန်မကြုံတွေ့လာမယ့်အရာတစ်စက္ကန့်ကြာမြင့်ခဲ့ပြီးတစ်ဦးကို flash နဲ့တူခဲ့ပါတယ်။ ငါနီးပါးသူတို့အားအနည်းငယ်တခဏအိပ်ပျော်နှင့်နှိုး။ ငါတဆယ်နာရီအိပ်ပျော်ခဲ့လျှင်အဖြစ်သူများသည်အနည်းငယ်အချိန်လေးကဲ့သို့ငါ့ကိုသက်သာစေ။ ငါအတွက်စွမ်းအင်တစ်ခုမြင့်တက်ခံစားရတယ်။ ငါအိပျညဥ့်ခဲ့အခါတိုင်းအပေါ်အဲဒီအခြိနျ မှစ. ငါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာဆက်ပြောသည်။ ငါသည်ငါ့အတန်ငယ်မျက်စိမှချမ်းဆောင်ကြဉ်းနှင့်ငါ့ပင်ပန်းကောင်ဝါဒီများကိုစွမ်းအားမယ်လို့အိပ်ပျော်ခြင်း cum လက်ခံထားတဲ့အစွဲ၏သူတို့အားအနည်းငယ်အချိန်လေးရှိလိမ့်မယ်။
ငါဒုက္ခအိပ်ပျော်ကျသွားသို့မဟုတ်မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆင်းရဲဒုက္ခကိုခံရကြပြီအခါတိုင်းထိုကာလကတည်းကကျွန်မမျက်စိရှေ့တွင်တစ်ဦးအချည်းနှီးအပျေါမှာငါ့စိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်ဒါမှမဟုတ်အရာကျပန်းပုံရိပ်တွေမှတဆင့် float ခွင့်ပြုသည်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, ငါ့စိတ်ထဲမဲ့သည်နှင့်ငါလန်းဆန်းနှင့်ထင်ရှားသောခံစားရတယ်။
ငါမအားဖြင့်ယခုအချိန်အထိတရားအားထုတ်သို့မဟုတ်ပင်ပုံမှန် Practitioner တခုတခုအပေါ်မှာကျွမ်းကျင်သူကိုဆိုလိုသည်ဖြစ်၏။ ဒါဟာငါ့အဘို့တိုးတက်မှုအတွက်အလုပ်ပါပဲ။ သို့သျောလညျးကိုတောင်ဒီမစုံလင်ပြည်နယ်ထဲမှာလွန်စွာငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်။ ငါကအရမ်းသငျသညျစာဖတ်သူတွေကိုကူညီပါဘူးမျှော်လင့်ပါတယ်။