ဘယ်လိုကျောင်းမှာပြီးသားစတင်ခဲ့ပါပြီနိုင်မလဲ?
ဒုက္ခ, ငါသည်ရုံယောက်ျားလေးများ & # 39 ရှိခြင်းနှင့်အတူ groove အတွက်တယ်; နွေရာသီအဘို့အိမ်နှင့်ယခုသူတို့ & # 39; ပြန်လည်ကျောကျောင်းကို! အဘယ်သူမျှမကပိုစောစောထနှိုးသို့မဟုတ်အိမ်စာမပြီးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်စရာမလိုဘဲနံနက်နှင့်အပူအပင်ကင်းပြီးညလျှော့ပေါ့! ငါ & # 39; ကြောငျးအတှကျပိုပွီးပြင်ဆင်မှုလိုအပ်ကြောင်းသူကိုသေချာမယ့်, ငါ့ကိုဒါမှမဟုတ်ယောက်ျားလေးများ! ငါ့အဘို့ကံကောင်းငါ & # 39; ဒါငါ့အထိတ်လန့်အစာရှောင်ပယ်ကျီဒီမှတဆင့်သွားပြီအကြိမ်အနည်းငယ်ပါ။
1. ကျန်းမာနေ့လည်စာအကြှနျုပျနှငျ့အက & # 39 ရန်အရေးကြီးပါသည်ဟူမူကား, ငါ့အလိုရှိသမျှလေးတွေများအတွက်ထုပ်ပိုးအတွက် s!
CJ တစ်ဦးကြမ်းတမ်းစတင်ခဲ့ခြင်းနှင့်ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ကိစ္စများမစားခဲ့ပေမဲ့လည်းသူကဆက်ဆက်ကတက်သည်ကိုဖန်ဆင်းကျန်းမာပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီးစားခဲ့သည်! ငါသူတစ်ရက်မှတဆင့်အစာစားရန်လုံလောက်ရှိပါတယ်သေချာအောင်; ကျွန်တော်တစ်ဦးငါးဖမ်းကိုင်တွယ်သေတ္တာ၌သူ၏နေ့လည်စာထုပ်ပိုး! အဲဒီမှာ & # 39; မိမိအအစားအစာနှင့်သောက်ရေများအတွက်အခန်း s ကိုစာရေးတံ။ ကောင်းမြတ်ခြင်းနေ့လယ်စာကွန်တိန်နာငါ၏အ Partridge ကမိသားစုသတ္တုသေတ္တာကတည်းကရှည်လျားသောလမ်းလာကြပြီကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ယခုသင်အလွယ်တကူသူသို့မဟုတ်သူမ၏လိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းဖို့ပျော်စရာနှင့်သင့်ကလေးအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့ insulator တွင်လည်းနေ့လယ်စာ box ကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ တချို့အစားအသောက်, ကြှနျုပျတို့ Lunchbot သံမဏိကွန်တိန်နာကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့ကအရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိသည်။ PlanetBox အများအပြား Eco-friendly ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်, ပေါင်းကိုသူတို့တော်တော်အေးကြည့်ရှုပါ။ Go အစိမ်းရောင်နေ့လည်စာ Box ကိုအခြားပျော်စရာ option တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အပြန်သုံးနိုင်သောရေခဲဗူးပါဝင်သည်။ Bento ဖွစျပါတယျသေတ္တာများသစ်တစ်ခုနှင့်ဖျော်ဖြေမှုလမ်းအတွက်ကျန်းမာနေ့လယ်စာအတူသင့်ကလေးများကိုအခြားသောလမ်းကိုဆက်ကပ်။
2. သင့်ရဲ့သားတို့သည်မိမိတို့ကျန်းမာရွေးချယ်မှုအောင်နှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက် Get ။
အဆိုပါစျေးဝယ်ဖြစ်စဉ်တွင်သင့်ကလေးပါဝင်သည်။ သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုအလွန်အမင်းလုပ်ငန်းများ၌နှင့် / သို့မဟုတ် sugary ခံရဖို့လေ့ရှိလျှင်, အလားတူပေမယ့်ကျန်းမာတစ်ခုခုကသူတို့ကို redirect ။ Plentils သို့မဟုတ် Mayakaimal ကုလားပဲ Chips နှင့်အတူအာလူးကြော်ထုတ်သို့ပြောင်းပါ။ သင်၏သားသမီးတတ်နိုင်သမျှသူတို့ရဲ့နေ့လယ်စာကိုပွငျဆငျကွပါစို့။ CJ သူ့ကိုကောင်းကြည့်ရာပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ရောစပ်မိမိဆဲလ်ဆာအောင်ချစ်တော်မူ၏။ အခွံမာသီးအဖြစ်သိမြင်ကျန်းမာရေး snacking အဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြပြီးပရိုတိန်းသည်။ အဆိုပါ Darling Bakers ၏ ချဉ်အစားအစာများပါဝင်သည်ကြောင်းနေ့လယ်စာအတွေးအခေါ်များနှင့်အကြံပြုချက်များ၏တစ်လရှိသည်! ငါယေဘုယျအားဖြင့်ပယ်ရှားလုပ်ငန်းများ၌အသားကနေနေဖို့, ဒါပေမဲ့သူတို့အော်ဂဲနစ်နှင့် gluten-အခမဲ့ကြောင့်ငါ Applegate အသင့်စားဆိုင်အသားနဲ့တူလုပ်ပါ။ သင်အမှန်တကယ်သူတို့ရဲ့အသားများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အတူတင်ဆောင်စျေးနှုန်းချိုသာကုန်အမှတ်တံဆိပ်များအကြားခြားနားချက်ကိုမြည်းစမ်းနိုင်ပါတယ်။ နေ့လယ်စာ Making ညဉ့်ရှေ့တော်၌ကိုယ်ဖွဲ့စည်းစောင့်ရှောက်, ဒါပေမယ့်လည်းသင်ကကျန်းမာတဲ့ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူနေဖို့ကူညီပေးသည်သာ။ သင်သာ 5 မိနစ်တံခါးကိုထွက်ရဖို့ကျန်ကြွင်းစေပြီလျှင်သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တက်ဖြတ်ဖို့မလိုချင်မည်! ငါမီညကသူတို့ကိုတက်ဖြတ်ပြန်သုံးနိုင်သောအထည်အိတ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသူတို့ကို drop မှကြိုက်တယ်။ သူတို့ကအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အသီးအနှံဒီတော့လတ်ဆတ်ရှိနေမည်။
3 ။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည် & # 39 ထားသောအရာကိုသတိထားပါ; s ကိုအစားအစာပါ။
ငါ CJ စားအစားအစာကိုထိသောအရာကိုအလွန်သတိထားမိပါတယ်။ ငါ & # 39 လျှင်၎င်း, ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာအပေါ်ပိုက်ဆံတစ်တန်ဖြုန်း့, အဘယ်ကြောင့်ငါပလပ်စတစ်ထဲမှာထားမလဲ ငါသဘာဝ Value ကိုအတွက်အရာရာခြုံ။ Unbleached ဖယောင်းအိတ်ငါပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာ / အိတ်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါ။ မကြာသေးမီက လေ့လာချက် ပလပ်စတစ်အိတ်တွင်စားနပ်ရိက္ခာ s ကို; အားလုံးပလတ်စတစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ညှဉ်းဆဲမည်ကိုတွေ့, ဒါကြောင့်အဘယ်ကြောင့်သင့်ကလေး & # 39 ချပြီးနှင့်အတူအခွင့်အလမ်းကိုယူ? ငါသိုလှောင်မှုအတွက်ဖန်သားကြိုက်တတ်တဲ့ဒါပေမယ့်ကျောင်းကလေးမြားအတှကျလက်တွေ့ကျတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ Reuseit.com ကနေရှေးခယျြဖို့အတော်ကြာပုံစံများအတွက်ပြန်သုံးနိုင်သောသားညှပ်ပေါင်မုအိတ်ရှိပါတယ်။ သူတို့ကသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လွယ်ကူပြီးစတိုးဆိုင်ဖြစ်ကြသည်။
သင့်ကလေးရေစာ / နေ့လယ်စာဖို့လုပ်နိုင်အောင် 4. ကောင်းတစ်နံနက်စာနှင့်အတူပိတ်နံနက် Start!
gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန့်ပေါ်စင်ကြယ်သောဧလိရှဗက်သို့မဟုတ် namaste အစားအစာများ gluten-အခမဲ့ waffles / pancakes သို့မဟုတ် Applegate ဘေကွန်သို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းသားညှပ်ပေါင်မုတဲ့နံနက်စာမစားပြီးနောက် CJ ကဆက်ပြောသည်စော်ဖောက်ခြင်း probiotics နှင့်အတူအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်အပေါ်ရင်းအိမ်သူအိမ်သားအရွက်။ အကောင်းတစ်ဦးက start မှပယ်မိမိနေ့နှင့်အတူ, ငါသူ & # 39 ငါတို့သိကြ၏ကျောင်းမှာသူတတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးကိုလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ပါ။ အဆိုပါ probiotics, တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှအင်ဇိုင်းတွေနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရိုတိန်းသည်သူ၏ကောင်းသောအူ bug တွေ replenish နှင့်အစာခြေအတွက်အကူအညီမပေးသာမကရှိသောလည်းလူတန်းစားစဉ်အတွင်းပိုကောင်းအသိအမြင်များအတွက်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်။ လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာမြင့်သကြားအကြောင်းအရာဖို့ပိုမှုကြောင့်အဘို့အစွဲလမ်းကလေးတစ်ဦးစွန့်ခွာဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ မကောင်းတဲ့အူ bug တွေကြောင့်သကြားထ gobble မှကိုချစ်နှင့်ပိုပြီးချင်တယ်! အခြားတစ်ဖက်တွင်စိမ်အစားအစာများ, မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတက် gobble နှင့်စိတ်ကျေနပ်မှု feeling သင့်ကလေးစွန့်ခွာ။
5. ဤအကြံပြုချက်များမြီးကောင်ပေါက်အဖြစ်လူကြီးများအတွက်လည်းဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။
သငျသညျကျန်းမာသို့မဟုတ်အလုပ်များအတွက်တစ်ဦးအေးမြနေ့လယ်စာသေတ္တာရှိသည်ဖို့အသက်ကြီးလွန်းစားသုံးခြင်းကိုစတင်ရန်အသက်ကြီးလွန်းဘယ်တော့မှများမှာ! ငါမချစ်ကြဘူး, ငါ့ကောင်းသောအူ bug တွေပျက်ဆီးချင်ကြပါဘူး, ဥပမာအားဖြင့်ဥပမာ, အခု, ပြီးတော့တစ်ဦးဒိုးနတ်ကိုချစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ကိုလမ်းပြ။ ကော်ဖီသို့မဟုတ်သကြားလုံးဘား၏နေ့လည်ခင်းခွက်ကိုမှကျန်းမာအခြားနည်းလမ်းဖြင့်သင်၏နေ့လယ်စာ box ကိုဖြည့်ပါ။ အခွံမာသီးများနှင့်ပြုတ်ရည်ကိုရေကြီးမြတ်တွေဟာငါ့ကိုမဆိုအသက်အရွယ်အဘို့အာ့ကောက်! သင့်ရဲ့ရေယြာဉျစောငျ့နှင့်ပူစီနံသို့မဟုတ်သံပုရာနှင့်ဂျင်းထည့်သွင်းကြိုးစားပါ။ လူကြီးများအစားကော်ဖီစက်သို့မဟုတ်ဒေသဆိုင်ရာကဖေးမှချွတ်ဦးတည်၏အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အပေါ် SIP ချင်ပေမည်။ အထူးအကြွေစေ့အိုးတလုံးထဲသို့ sugary ကော်ဖီနှင့်မုန့်များပေါ်တွင်သင်ကယ်တင်ငွေကိုထားပါ။ သငျသညျ & # 39; အစိမ်းရောင် matcha လက်ဖက်ရည်အပေါ်အော်ဂဲနစ်သီးနှံများနှင့် splurge ဝယ်ဖို့အလုံအလောက်အပိုပိုက်ဆံကြည့်! သငျသညျ & # 39; up ပြုလုပ်ဖြည့်စွက်ဘယ်လောက်လျင်မြန်စွာအံ့အားသင့်ဖြစ်မ! (; $ 80 / လများနှင့် $ 960 / နှစ် s ကို $ 20 / အလုပ်ကိုရက်သတ္တပတ် – နှငျ့သငျအော်ဂဲနစ်ဝယ်ယူထင်စျေးကြီးကြီးပျမ်းမျှကော်ဖီကော်ဖီကြောင်း & # 39, $ 4) ။