အကြှနျုပျ၏အာကာသသို့မဟုတ်သင့်? ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွက်ကိုယ်ပိုင်အာကာသနှင့်နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရေး၏ပြဿနာပျက်ပြယ်ဖို့ကိုဘယ်လို

• အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ပိုင်အာကာသအရေးကြီးသနည်း

• ဘယ်မှာငါအဆုံးသတ်နှင့်သင်ကိုစတင်သလဲ?

• အဘယ်သို့ငါသည်ဤကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကိုသို့မဟုတ်သင်တို့အဘို့ဖြစ်ကြ၏သိရသလဲ

• ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ်နှင့်အဘယ်ကြောင့် & ဘယ်လိုငါတို့သည်သူတို့သတ်မှတ်ထားကြဘူးဘာတွေလဲ?

ဤရွေ့ကားနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှင့်ရှုပ်ထွေးသောကိစ္စများသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်ငါ့ equine သင်တန်းနည်းပြသင်ယူမှုအလေ့အကျင့်ရှိသူတို့၏ဆက်ဆံရေးအတွက်အကြှနျုပျနှငျ့အလမ်းညွှန်မှုနှင့်ထိုးဖောက်ဘို့အကြှနျုပျ၏အမြင်းများကိုမြင်လာငါသည်ဤဆောင်းပါး၌သူတို့ကိုရှာဖွေစူးစမ်းပါလိမ့်မည်သူကိုလူတို့အဘို့အချိန်အပြီးအချိန်ကိုတက်လာကြ၏။

မြင်း, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသနှင့်နယ်နိမိတ်မှတစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေး၏ဗဟိုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်၏ သူတို့ရဲ့အဓိကဘာသာစကားများတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အဘယ်သူမျှမအာဃာတဆောင်သောနှင့်ငြင်းပယ်ခံရသို့မဟုတ်အဆက်ဖြုတ်မရှိခံစားချက်တွေကိုကြုံနေရ, မစိုက်နဲ့ရှင်းလင်းစွာနယ်နိမိတ်ကိုသတ်မှတ်, သို့မဟုတ်မနိုင်သူတို့ရဲ့အာကာသသို့ရောက်နိုင်သူတွေအကြောင်းအစဉ်အမြဲစကားစမြည်ရှိသည်။ ဤသည်ကသူတို့ကိုထိုအကိစ္စရပ်များအပေါ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့, ကျောက်သလင်းကျွန်တော်တို့ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆရာ, ဆရာမနှစ်အတော်များများကမျက်စိရိုးရာစေသည်။ ငါတို့သည်လည်းကျွန်တော်တစ်ဦးအဓိပ္ပါယ်ရှိသောကျန်းမာအပြန်အလှန်ရှိသည်နိုင်ရန်အတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသနှင့်၎င်းတို့၏, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဉ်နယ်နိမိတ်အဘို့မိမိတို့လိုအပ်လေးစားလိုအပ်နေတုန်း, သူတို့နဲ့အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြန်အလှန်အတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုဂရုစိုက်ကြောင်းနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရေးအားဖြင့်ကိုယျ့ကိုယျကိုမြင်နိုင်ခြင်းနှင့်ပစ္စုပ္ပန်စေရန်ပြောကြားခဲ့သည် သူတို့နှင့်အတူ; ယုံကြည်မှုနှင့်အပြန်အလှန်နားလည်မှုပါဝငျကွောငျးတစျခု။

လူတိုင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအာကာသတစ်ခုပင်လိုအပ်ရှိပါတယ်, ဤအားဖြင့်သာငါ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဉ်အာကာသဆိုလို။ သို့သျောလညျးကိုမကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုအဖြစ်နုပျိုကလေးများအခြားသူတွေကျွန်တော်တို့ရဲ့အာကာသကျူးကျော်ငါတို့ကိုပေါ်သို့၎င်းတို့၏လက်တွေ့ဘဝ, လိုအပ်ချက်များနှင့်စိတ်ခံစားမှုတွန်းအားပေး၏ပါ၏ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုကျွန်ုပ်တို့၏အဖြစ်မှန်သတ်မှတ်။ ကျွန်တော်ငယ်ရွယ်အခါမကြာခဏကျနော်တို့ကိုယ်ထိလက်ရောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲထိမိပါတယ်။ ဒီ၏ဂန္ဥပမာတစ်မိသားစုစုရုံးမှာဖြစ်တယ်, တစ်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောဆွေမျိုးအနမ်းနှငျ့အတူသူ့ကို smothering, ရောက်ရှိအနည်းငယ်သာဂျော်နီကိုယူလိုက်တယ်။ Little ကဂျော်နီအော်ဟစ်နှင့်ခုခံစတင်သည်။ ဘာဖြစ်တာလဲ? တကယ်ကသူပြောနေသမျှသောအခါဂျော်နီ, မကောင်းတဲ့ကလေးကဖြစ်ခြင်းများနှင့်မိတျဆှေသဘောမရှိသောဖြစ်ခြင်းများအတွက်ပယ်ပြောသည်ရရှိ: "ဤသူကားငါ၏အာကာသဖြစ်ပါသည်, နောက်ကျောကိုချွတ်, ငါသည်အပင်သင်မသိသော!" အဆိုပါကလေး၏စိတ်ခံစားမှုနှိမ်နင်းခံရဖို့များပါတယ်သူတစ်စုံတစ်ဦးကဒါကိုယ်ထိလက်ရောက်အနီးကပ်ဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်သူ့ကိုထိနှင့်အတူအဆင်ပြေမပါသောအခါသူ့ကိုပြောတတ်သောသူ့ခန္ဓာကိုယ်ချွတ်ပေးသည် non-နှုတ်တွေကိုနားထောင်ရင်းရပ်; အထူးသဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသူယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ကိုသိမထားဘူး။

ငါနှင့် client ကိုများနှင့်မြင်းများနှင့် client ကိုအကြားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီးအတူပထမဦးဆုံးဥပမာပြောရရင်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာကာသအကြောင်းလူတွေကိုသင်ပေး။ ဒါဟာတကယ်သို့သော်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသနှင့်နယ်နိမိတ် setting ကိုအပေါ်ကိုသာစမှတ်ရှိ၏ လှန်ဖို့အများကြီးကပိုပြီးအများအပြားကပိုအလွှာလည်းမရှိ။

"ငါသည်အခြားမည်သူမဆိုအကြှနျုပျအဘို့အကြှနျုပျ၏အဖြစ်မှန် defining ချင်ကြပါဘူး": ယခုတွင်ငါသည်ကိုယ်ပိုင်အာကာသနှင့်ဤထားသောစာပိုဒ်တိုများနှင့်အတူကအဘို့အကြှနျုပျ၏လိုအပ်ကြောင်းစဉ်းစားခြင်းငှါလာကြပါတယ်။ ကြောင်းခြင်းအားဖြင့်ငါဒါကလည်းပါဝင်သည်စသည်တို့ကို, etc, ငါသည်ငါ့ရေးရာကို run ဖို့ဘယ်လို, လုပ်သင့်တယ်ဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ချက်များ, ပြုမူဖို့ဘယ်လိုကျွန်မရဲ့အချိန်နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူလုပ်ချင်သောအရာကိုငါယုံကြည်သောအရာကိုငါခံစားမိပုံကိုငါ့ကိုပြောပြဆိုလို ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျူးကျော်, ငါ့မေတ္တာရှင်မိတ်ဖက်ငါပွေ့ဖက်ထားဖို့လိုထင်လျှင်ဒါငါသောသူမူယခုအချိန်တွင်လိုပဲခံစားရဘာသိမြင်ဖို့, ငါသည်လည်းချင်သောအဘယျသို့လြှငျအကြှနျုပျကိုထိမှီ, ပထမဦးဆုံးငါနှင့်အတူအစစ်ဆေးစိတ်တော်သူ့ကိုဖွင့်ထားပါ ။ သို့မဟုတ်ငါစိတ်ဆိုးမိပါတယ်လျှင်မူကား, ငါသည်ငါ့ခံစားချက်တွေကိုနေနှင့်သူတို့ခံစားရချင်, သူတို့ကိုတကယ်ငါ့ကိုမကူညီဘူးသောပွေ့ဖက်, တစ်ရှူးတစ်သေတ္တာသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်, နှင့်အတူဆင်းမှေးမှိန်နေသည်ပာုမ, ကသာအမှန်ကန်စေသည် သူတို့ကကူညီပေးခဲ့တော့ကသတ္တုတွင်းမှတုန့်ပြန်ပေါ်ပေါက်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်မသက်မသာစိတ်ခံစားမှုကိုဆင်း calms တူသောသူတို့ခံစားရကဲ့သို့သောအခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပိုအဆင်ပြေ! နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ငါ့အတွေ့အကြုံပြည့်ဝကွာကြာပါတယ်။ Hmm, ငါကငါမရှုပ်ထွေးခဲ့သည်သနည်းဟုမေး

ဤအကိစ္စများအားလုံးသည်များသောအားဖြင့်ဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့အမိ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့မူလတန်းကျောင်းစောင့်ရှောက်မှုလှူနှငျ့ကြှနျုပျတို့၏အလွန်အစောဆုံးအတွေ့အကြုံများကနေရပ်တ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိခင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေ့အကြုံကသူမ၏ခံစားချက်များကိုသူသူမ၏ခံစားချက်များကိုပူးတွဲငါတို့ကိုပေါ်သို့လိုအပ်ပါတယ်ပိုင်ဆိုင်နိုင်ခြင်းတစ်စုံတစ်ဦး၏ကြီးလျှင်, ငါတို့သည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာကာသတစ်ခုကျူးကျော်အဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖြစ်မှန်တစ်ခုကိုကြုံတွေ့ခံစား; သေးလိုအပ်နေပြီလို့သူတို့ကြှနျမခဲ့ကြသည်ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကိုကြဘူး။ ဤသည်နယ်နိမိတ်, အထူးသဖြင့်စိတ်ခံစားမှုမြား၏အလွန်နက်ရှိုင်းသော Blur စေပါတယ်။ ကျွန်တော်အဆုံးသတ်ဘယ်နေရာမှာများနှင့်အခြားသူတစ်ဦးဦးကစတင်ခဲ့သည်ဘယ်မှာအကြောင်းကိုရှုပ်ထွေးကျွန်တော်တို့ကိုစွန့်ခွာ။ နှင့်ကိုယ်ပိုင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိသံသယများနှင့်အမှန်တကယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတခြားသူတွေနဲ့ enmeshed ရသောကြောင့်အဖြစ်မှန် သိ. နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်သောခံစားချက်တွေကိုအတူကွန်နက်ရှင်မြှုပ်သို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးကိုရရှိလာတဲ့ကျွန်တော်တို့ကိုထွက်ခွာ။

နှင့်ဤအဖြစ်အားလုံးအနီးကပ်ဆက်ဆံရေးကိုကြည့်ခြင်းနှင့်တူခံစားသင့်တယ်ဘယ်အရာကို၏ဤအရောင်များကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့နားလည်မှုဟာအလွန်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကျွန်တော်တို့ရဲ့မူလတန်းကျောင်းအတွေ့အကြုံကိုဖြစ်ပါတယ်။ အစာရှောင်ခြင်း-ရှေ့ဆက် 20-30 နှစ်နှင့်အဘယျသို့မှန်းဆ? ကျနော်တို့ဆက်ဆံရေးအတွင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသဘို့ငါတို့လိုအပ်ကြောင်းကိုယျ့ကိုယျကိုတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်သို့မဟုတ်ဤတောင်းဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူး။ အနှစ်သာရမှာတော့ကိုယျ့ကိုယျကိုမသိရပါဘူးသို့မဟုတ်အခြားရဲ့အားဖြင့်ထိခိုက်ခံရဘဲကျနော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်နေဘယ်လို။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အများဆုံးအဘယျအရဆုံးလူတို့နှင့်အတူရုန်းကန် "မကောင်းတဲ့" သို့မဟုတ် "ခက်ခဲ" ဖြစ်ခြင်း၏အဆက်ဖြုတ်, ငြင်းပယ်ခံရ, စွန့်ခွာခြင်းနှင့်တရားစီရင်ခြင်းကိုကွောကျရှံ့သောမရှိဘဲ "မဟုတ်ပါ" ဟုပြောနိုင်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ နည်းနည်းဂျော်နီသတိမရကြသလော

ငါသည်ငါ့ equine ထဲမှာမြင်ရတဲ့လူများ၏အများစုအလေ့အကျင့်ကိုသင်ယူ facilitated သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်စုံတစ်ဦးက၎င်းတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာကာသထဲသို့ဝင်ထားပြီးသူတို့ကိုပြောထားသည်သောသူတို့အားပေးဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်ပါတယ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေကိုအသိအမှတ်မပြုနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ငါသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သူတို့ကိုဤပြောပြရန်ကြိုးစားသောအခါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှတဆင့်သူတို့ကိုယူတဲ့အခါမှာလူအတော်များများဟာတွင်ရှိသောအကွာအဝေးကနေသူတို့ရဲ့အာကာသဝင်သောအခါသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခါတစ်ရံအထိ 20-30 ခွကေိုကွာ, တွေကိုနှင့်အာရုံချွတ်ပေးသည်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မိန်းမောတွေဝေလျက်ရှိပါသည် ။ ထိုအခါသူတို့ကမမေး: "ဘယ်လိုလူအများစုလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အများကြီးပိုနီးစပ်ဖြစ်ကြပြီးဒီအာရုံသတိထားမိကြဘူးဖြစ်ပါတယ်?" ကောင်းပြီ, ခန္ဓာကိုယ်ပိတ်ပစ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်အစားခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အာရုံအကြား link ကိုသူတို့ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိတရားကဆင်းချိုးတော်မူ၏။ ကျနော်တို့ကိုယ်ထိလက်ရောက်မသက်မသာဖြစ်ကြပြီးဒီတုံ့ပြန်ကြဘူးလျှင်အဘယ်ဖြစ်ပျက်လေ့ရှိတယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကို, လှည့်လည်ထွက်စစ်ဆေး, အကြှနျုပျတို့ကို dissociate လိမ့်မယ်ရှိ၏ ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ကိုပစ္စုပ္ပန်နေဖို့အတှကျနိုင်ရန်အတွက်အာကာသလိုအပ်ပါသည်။

ဤတွင်ကျွန်မမကြာခဏဖြတ်ပြီးလာဆင်းရဲသောသူသည်သို့မဟုတ်လုံးဝမနယ်နိမိတ်အချို့ဘုံဆိုင်းဘုတ်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• စဉ်ဆက်မပြတ်တနည်းထိခိုက် / အခြားသောအားဖြင့်ကူးစက်ခံရမရှိဘဲသင်၏အတွေ့အကြုံကနေနိုင်ခြင်းဖြစ်ခြင်း, အခြားသူများ '' စိတ်ခံစားမှုနှင့် arousal ၏ပြည်နယ်ကြောင့်ထိခိုက်ခံရ

• သည့်အခါအခြားသူများကိုလှည့်ပတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေမကြာခဏရှိနေခြင်း, ဥပမာ ခေါင်းကိုက်, အစာအိမ်ပြဿနာများ, etc

• ဥပမာ, တစ်စုံတစ်ဦး / ကိုသင်နီးကပ်နေတိရစ္ဆာန်, သင်နီးကပ်စွာချိတ်ဆက်မိနေတဲ့အထူးသဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦး၏နာကျင်မှု Feeling စသည်တို့ကိုမိတ်ဖက်, မိဘ, ကလေးမှေးခငျြး, သင့်မြင်း, ဒါဟာသူတို့ရဲ့နာကျင်မှုမဟုတ်ဘဲဥစ္စာပါပဲ။ ဒီသတိရှိရှိသူတို့ကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်အခြားမယ့်နာကျင်မှုခံစားရရန်ရွေးချယ်ခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်ရသောစာနာမဟုတ်ပါဘူးသတိပြုပါ။ အဲဒီအစားဒီများသောအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရှောင်ရှားရန်တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့ခံစားခကျြအပျေါတာမြား၏သတိလစ်ပုံစံကိုရည်ညွှန်းသည်။

• နေ့စဉ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြေနှင့်ကာကွယ်ပေးရန်မရှာ

• စသည်တို့ကိုအခြားသူတွေ '' လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, ခံစားခကျြအခြေအနေအပေါ် Focussing နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကို, လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, အခြေအနေစသည်တို့ကိုသင်နီးကပ်နေ, အထူးသဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုလျစ်လျူရှုထား

• အခြားရဲ့အခွအေနေတာဝန်ရှိသည် Feeling ။ ဥပမာ: ဘယ်လိုသင့်ကလေးလျှင်သင်ခံစားမိပါဘူး, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်, မိဘ၏မိတ်ဖက်နေမကောင်းဖြစ်လာ? သငျသညျတာဝန်ရှိခံစားရပါသလား? သင်ကသူတို့ကိုဂရုစိုက်ဖို့ရှိသည်ခံစားရပါသလော သငျသညျဤစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များစဉ်အတွင်းခက်ခဲသည်သင်၏အတွေ့အကြုံနှင့်အတူနေဖို့နှင့်အခြားရဲ့အပေါ်ကိုယူမတွေ့ပါ, သူတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုခိုင်ခံ့နယ်နိမိတ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်အားဖြင့်မိမိတို့၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတာဝန်မဖယ်ရှားသလား? ငါ့ကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးဥပမာများကိုမျှဝေကြပါစို့။ ကြှနျတေျာ့တိရစ္ဆာန်များ၏တဦးတည်းငါချက်ချင်းကြောင့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ငါ့အမှားရဲ့ခံစားရဖို့စိတ်သဘောထားရှိသည်နေမကောင်းသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာရဖြစ်လျှင်, ငါလွယ်လွယ်ကူကူတိရစ္ဆာန်လည်းမိမိတို့အဘို့တာဝန်မယူကြောင်းယုံကြည်နိုင်ပါ။ ဤသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဆိုကုသမှုတိရစ္ဆာန်လိုအပ်ချက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန်အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်နိုင်ခြင်းခံစားရဖို့ကျွန်မကိုစေပါတယ်။ ငါတကယ်ခံစားရတယ်ဘယ်လိုမျက်စိလည်လမ်းပျောက် feeling ငါ့ကိုစွန့်ခွာ, ဤအမှုသည်ငါ့အာကာသအရမ်းငယ်ရွယ်စဉ်အခါကျူးကျော်နှင့်ငါ့အမိ၏ပြဿနာများနှင့်ခံစားချက်များကိုပေးသည်ခံရရှိခြင်း၏ငါ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများမှလာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏညှစ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်နာကြည်းခြင်း, အလှည့်အတွက်အခြားလူတစ်ဦး disempowered နှင့်ရှုပ်ထွေးသူတို့ကိုစွန့်ခွာ, တစ်စုံတစ်ဦး၏ "စောင့်ရှောက်မှုယူ" အတွက်အဆောတလျင်မှဤမျှလောက်များစွာသောလူတွေကိုဦးဆောင်နေတဲ့အလွန်ဘုံနှင့်အစွမ်းထက်ပြောင်းလဲနေသောဖြစ်ပါတယ်။

• ဥပမာပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မတိုင်မီအခြားတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်သွင်း သင်ပင်ပန်းနေပေမယ့်နေဆဲတခြားသူတွေကိုတစ်ခုခုလုပ်များနှင့်အားဖြင့်ထိုလုပ်ငန်းစဉ်၌သင်တို့၏လိုအပ်ချက်များကိုလျစ်လျူရှုထားလျှင်

• သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှု / arousal အဆငျ့ဖွငျ့ဒါလွှမ်းမိုးဖြစ်ခြင်းသင်သည်အခြားလူတစ်ဦးနှင့်အတူစာနာမနိုင်, သင်သည်သူတို့၏ခံစားချက်များကိုအားဖြင့်ပျံနေပါတယ်လိမ့်မယ်ကွောကျရှံ့သော

• ထိုသို့မေးသော်ရသေးသည့်အခါအကွံဉာဏျပေးခြင်း

• သူတို့ခံစားသို့မဟုတ်စဉ်းစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုသူတို့လိုအပ်သောအရာကိုပြု "သင့်ပါတယ်" ဘယ်အရာကိုတစ်စုံတစ်ဦးကပြောပြ

• authentication ကိုသင်ခံစားဒါမှမဟုတ်သင်ကသူတို့ကိုစိတ်ပူချင်ကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပျေါထှနျးရဲ့အခြေအနေကိုအကြောင်းကိုဘယ်လို, ဆိုလိုသည်မှာရှောင်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်အခြားရဲ့ခံစားခကျြ၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီး, တဖန်ဒီများသောအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကို addressing ကိုရှောင်ရှားတဲ့အဝိုင်းတွင်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်တစ်စုံတစ်ဦးကပြောပြမ ယုံကြည်မှုများ၏အထွေထွေသဘောမျိုးကိုချွတ်ပေးသည်။

• သင်ကလိုအပ်သည့်အခါထောက်ခံမှုကိုယ့်ကိုကိုယ်မရှာ

• အစားပစ္စုပ္ပန်အတွေ့အကြုံကိုထက်, သင့်အတိတ်အတွေ့အကြုံများအပေါ်အခြေခံပြီးရိပ်မိနောက်ထပ်နာကျင်မှုထဲကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်အခြားသူများကိုထွက်စောင့်ရှောက်ဖို့အလွန်အမင်းတင်းကျပ်နယ်နိမိတ်သို့မဟုတ် "ရိုးကို" ထားရှိခြင်းနှင့်အစားကျန်းမာနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရေးများ၏ပြဿနာကိုရှောင်ရှား။

• ဥပမာသင်ကအကြောင်းတခြားသူတွေကို '' အမှန်တရားလက်ခံမယ့်အစားသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမှန်တရားပေါ်သို့ကိုင်ပြီးသင်သို့မဟုတ်သင့်အကြောင်းကပြောပါတယ်ဘာမကျြနှာကိုတနျဖိုးမှာယူပြီး သငျသညျ၏တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ဝေဖန်မှုအားဖြင့်သင်တို့ကိုတခုတခုအပေါ်မှာတိုက်ခိုက်မှုထိခိုက်ခံရသင်အပေါ်တစ်ဦး Project, တခါတရံတွင်မမှန်ခံစား၏အချက်ရန်, ထိုကဲ့သို့သောအတွေ့အကြုံကအောက်ပါကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုစိတ်ဓာတ်အလေးပေးသို့မဟုတ်။

• အမြဲတမ်းတောင်းပန် – အခြားလူတစ်ဦးကရှင်းရှင်းလင်းလင်းသူတို့ကိုရပ်တန့်ရဲ့သူတို့ရဲ့ပြဿနာရဲ့ထို့နောက်သူကလကျမခံပါဘူးဆိုရင်သင်ကသာ, တစ်ချိန်ကတောင်းပန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်အကြိမ်ကြိမ်တောင်းပန်တဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ပါဝါအဝေးပေးနှင့်အခြေအနေအကြောင်းအခြားသူတစ်ဦး၏ခံစားခကျြ၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီးသို့ကျလိမ့်မည်။

• အမြဲတမ်းကိုယ်အဘို့အခြားရဲ့အကြံပေးချက်ကို, ထောက်ခံမှုသို့မဟုတ်အကူအညီနဲ့ထက်အလုပ်အမှုအရာမှထွက်ရှာကြံနှင့်အာဏာနှင့်ထိုက်တန်၏သင့်အသိခံစားရ

• ဥပမာသင်နှင့်အခက်အခဲသင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖျောန်းကျင်သူတွေရဲ့ခွင့်ပြုချက်ဖို့မရှာ "ကျွန်မပထမဦးဆုံးသွားချင်ပါတယ်" ။ အဲဒီအစားထက်:? "? ကြောင်းသင်နှင့်အတူအဆင်ပြေ Is" "? ကောင်းပြီ, အခြားမည်သူမဆိုပထမဦးဆုံးသွားကြဖို့လိုသည်မဟုတ်လျှင်" သင်စိတ်ပါနဲ့ "" သင်သေချာလား ??? "

• '' သင်အဘို့သင့်အဖြစ်မှန်သတ်မှတ်အခြားသူများကိုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်။

အများဆုံးသို့မဟုတ်ဤသူအပေါင်းတို့သည်သင်နှင့်သက်ဆိုင်လျှင်သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးအများစု Co-မှီခိုပါလိမ့်မည်သင်အချိန်အများကြီး, ပျောက်အာဏာမဲ့, ဝနျထမျးမြားနှငျ့ပင်ပန်းခံစားရစေခြင်းငှါဖွယ်ရှိသည်။

တစ်ဦးကနယ်နိမိတ်ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့စိတ်ခံစားမှုသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ set တစ်ကန့်သတ်သည်။ တစ်ဦးကနယ်နိမိတ်ကုမ္ပဏီတစ်ခုကသေးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအခြားသူများကိုထွက်စောင့်ရှောက်ရန်ကာကွယ်ရေးသို့မဟုတ်နံရံတစ်ခုမျှမက, အစားကြောင့်အာကာသနှင့်အဖြစ်မှန်အဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်နှင့်ရှင်းလင်းစွာ / အကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူအဆင်ပြေမဟုတ်ဖြစ်ပါသည်အရာကိုအခြားသူများကိုအသိပေး။

ငါ၏အ equine ထံသို့လာသောသူသည်ပြည်သူ့အလေ့အကျင့်ကပထမဦးစွာကြီးမားချောင်မြင်းနှင့်အတူတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူလေ့လာသင်ယူ facilitated ။ ဒါဟာတဦးတည်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့တဦးတည်းရဲ့စွမ်းရည်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်ယုံကြည်ချက်တစ်ခုကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက်သူတို့၏လူ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ပြန်သွားပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ခိုင်မြဲစွာသူတို့ကိုအစေခံမထားဘူးအဘယ်အရာကိုမှမပြောပါဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့လူနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်လူတွေပွုပါမညျသောကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်မကြာခဏဖြစ်သကဲ့သို့, ထို့နောက်သူတို့ကိုစွန့်ခွာသို့မဟုတ်သူတို့ကိုငြင်းပယ်ပါဘူးသူတစ်ဦးမြင်းနှင့်အတူတစ်ဦးနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရေးများ၏အပြုသဘောဆောင်အတွေ့အကြုံ, နောက်တဖန်သူတို့မြေ၌ရပ်များနှင့်အခြားဖြစ်လျက်ရှိချိတ်ဆက်နေဖို့နိုငျသောလူများတို့သည်ကတိသစ္စာပြုပေးသည် ; တကယ်တော့ဟု, မြင်းဒီအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ လူတွေမြင်းနှင့်အတူနယ်နိမိတ်ကိုသတ်မှတ်တဲ့အခါသူတို့ကသူတို့၏အလောင်းများကိုအတွက်သူတို့ခံစားခြင်းနှင့်ရှင်းလင်းစွာ / သူတို့နှင့်အတူအဆင်ပြေမဟုတ်ပါဘူးဘာဆက်သွယ်နေကြတယ်ဆိုတာကိုနှင့်အတူအရတော့လက်ရှိဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဘေးကင်းလုံခြုံဟုခံစားရနှင့်လူတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချနိုင်အဖြစ်မြင်းပျော်ရွှင်စွာဒီနှင့်အတူထိတွေ့ဆက်ဆံ။

ကြှနျုပျတို့သညျဤမပြုတဲ့အခါမှာမြင်းကွာငါတို့မှဆက်နေရန်ပိုနှစ်သက်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့ဆက်ဆံရေး၌ဤစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်, ကိုဤမျှလောက်များစွာသောအံ့ဩစရာမရှိ, နေရာယူပုံဤမျှလောက်ပဋိပက္ခနှင့်ကိုင်တွယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်သိပ်အခက်အခဲကြုံတွေ့ရပါသည်။ ကျနော်တို့လူတို့နှင့်အတူရပ်များနှင့်ကျွန်တော်မလုံခြုံခံစားတက်အဆုံးသတ်ဘယ်နေရာမှာကျနော်တို့မသိရပါဘူး, ကျွန်တော်တို့ဟာသူတို့ကယ့်ကိုအဘယ်သူမျှမဆိုလိုခံစားနိုငျသောအခါအကြှနျုပျတို့အားဟုတ်ကဲ့ဟုသူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သလဲ ငါမနိုင်။ ငါတို့စစ်ကြောကျွန်တော်တို့ကိုထိန်းချုပ်ကျနော်တို့သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုထိခိုက်နာကျင်ဖို့မတရားကျွန်တော်တို့ကိုထွက်စောင့်ရှောက်နေကြသည်ဟုခံစားရသေး NO ဟုသူတစ်စုံတစ်ဦးကိုမှအဆက်အသွယ်မပြတ်နိုင်ပါသလား? နောက်တဖန်ငါမနိုင်။ ကျွန်တော်ငယ်ရွယ်နေသည့်အခါမကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုကိုယျ့ကိုယျကိုတက်သည်ရပ်နိုင်ဖြစ်ရနျကြှနျုပျတို့၏မိမိကိုယ်ကိုအတွက်နယ်နိမိတ်၏အဓိပ္ပါယ်ကိုတစ်ဦးကိုမှန်ကန် Blur မှဦးဆောင်နှစ်ခုကအရမ်းရှုပ်ထွေးအစွန်း, မိမိကိုယ်ကို၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း၏တစ်ဦးကိုဆုံးရှုံးအကြားလွှဲနိုင်ပါတယ် ပယ်ချခံတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့မှုကြောင့်။

တစ်ဦးကနယ်နိမိတ်ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်သောအရာကိုငါတို့သည်ငါတို့၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အဘို့အထရပ်များနှင့်ကျွန်တော်ခံစားမိပုံကိုဖျောပွအပါအဝင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, ဂရုစိုက်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားကြောင်းပြည်နယ်များ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကျနော်တို့ချင်ကြပါဘူး။

တစ်ဦးကနယ်နိမိတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရှေ့မှောက်တွင်အခြားသူများခံစားခဲ့ရစေသည်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပါဝါများ၏စွမ်းအင်လိုအပ်ပြီးထို့ကြောင့်ကျွန်တော်တို့နှင့်ထိုက်တန်၏ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိမှအားပေးနေသည်။ ဘယ်ငါကိုဤမျှလောက်များစွာသောအခက်အခဲနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရေးရှိတယ်ထင်အဘယ်ကြောင့်လမ်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်: ငါတို့သည်ကိုယ်တန်ဖိုးရှိအကြောင်းကိုဟုတ်မှန်သောယုံကြည်ချက်ကင်းမဲ့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာဏာလက်လှမ်းမရှိကြပါဘူး။ ဤသည်ကိုမကြာခဏကိုယျ့ကိုယျကိုအပြည့်အဝဖြစ်ဖို့မကိုဖျောပွရာယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စောစောစီးစီးငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းလုယက်ရရှိ; ဒါဟာယဉ်ကျေးမဟုတ်ဘူး။

တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့နယ်နိမိတ် overstepping တဲ့အခါမှာအလွန်ငယ်ရွယ်မသိရသေးနယ်နိမိတ်ကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ကြတဲ့သူကိုသူတို့အဘို့မကြာခဏလည်းဖြစ်ပျက်နှင့်ဟုတ်ပါတယ်, ကျနော်တို့ထို့နောက်လည်းအလွန်ခက်ခဲအခြားသူတွေ '' နယ်နိမိတ်ခံစားခြင်းနှင့်လေးစားရန်ကိုရှာဖွေလေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်မမကြာခဏအလွန်ဆင်းရဲနယ်နိမိတ်နှင့်အတူလူသူတို့ကိုယ်သူတို့, အခြားလူကို fix ဖို့ကြိုးစားနေသူတို့လိုအပ်သောအရာကိုသူတို့ကိုပြောပြခြင်းနှင့်၎င်းတို့အပေါ်ကိုယ်ထိလက်ရောက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ပြုရန်တွန်းအားပေးနှင့်ပင်မှာအားလုံးအခြားပေါ်တွင်နယ်နိမိတ်ခံစားဖို့လုံးဝနိုင်ခြင်းကိုကြည့်ပါ။ ဒါဟာတူညီတဲ့အကြွေစေ့များ၏တစ်ဖက်ပါပဲ။

ကျနော်တို့အခြားရဲ့နယ်နိမိတ် overstep အခါ, သည်လည်းငါတို့ထရောလူ့လမ်းအတွက်ဖြစ်ပျက်လေ့အဘယ်အရာကို "ပယ် back" ပြောပါတယ်သောငါတို့သည်လူတစ်ဦး (သို့မဟုတ်မြင်း) မှာအမျက်ထွက်ရပါ! ထိုသို့သောအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နယ်နိမိတ် overstepping တစ်စုံတစ်ဦးအကြောင်းအရာအမျက်ထွက်၏ပင်ကိုရည်ရွယ်ချက်ရှုတ်ထွေး။ မကြာခဏကြောင်းအချက်မှာလူထိန်းချုပ် mode ကိုသွန်သာ။ ဒါ-to-မပြောတတ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ High-မြင်းပေါ်ရဖို့ပဲလွင်ပြင်မှားနှင့်ကျွန်တော်နှင့်အတူအမှတ်အသားထက်အလွန်အကျွံင့်သူနှင့်အတူအမျက်ထွက်စေသတည်း။ သူတို့ရဲ့သားကောင်သူတို့ကိုရိုသေလေးစားအလေးအနက်ဆိုသည်နှင့်သူတို့ခုခံတွန်းလှန်ရန်ကြိုးစားလျှင်အမျက်တော် ထွက်. ရရှိသွားတဲ့သူအကြမ်းဖက်ဖြစ်ခြင်းအများဆုံးအစွန်းရောက်ဥပမာ။ သို့သော်ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှု၏အစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်ကိုယ့်အားလုံးအဆင့်ဆင့်ကိုမမှာတွေ့ကြုံတတ်၏။ သို့သျောလညျးယခုငါသည်လည်းငါတို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာမဆိုကျူးကျော်ကျွန်တော်တို့ကိုတစ်ခုအလွဲသုံးစားမှုကြောင်းယုံကြည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကယ့်ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဗိမာနျတျောသည်နှင့်အဘယ်သူမျှမသောကြောင့်အမြန်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲမထိသို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဗိမာန်တော်သို့လာရန်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်သောသူမရှိကိစ္စ, အခက်ခဲတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း က Two-အတော်များများကမျက်စိရိုးရာကျွန်တော်တို့ရဲ့ထိခိုက်မခံတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အသံအတိုးအကျယ်ကိုတက်ပြန်လှည့်နှင့်ကျွန်တော်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအကြှနျုပျတို့အားနီးကပ်လွန်းဖြစ်ရှိသည်ဖို့ဆန္ဒရှိကြဘူးသည့်အခါကကျွန်တော်တို့ကိုပေးဖို့ကြိုးစားနေရဲ့သိမ်မွေ့တွေကိုနားထောင်ရင်းဖြစ်ပါတယ်ငါတို့အဘို့အပုံရသည်။ ငါသည်ဤဆောင်းပါး၏အစောပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင်ပြောကြားခဲ့သည်သကဲ့သို့ငါတို့သည်ကိုယ်ထိလက်ရောက်မသက်မသာဖြစ်ကြပြီးဖြစ်ပျက်လေ့ရှိတယ်ဘာဒီတုံ့ပြန်ဘဲနေလျှင်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကိုထုတ်စစ်ဆေး, လှည့်လည်လိမ့်မယ်ရှိ၏ အကြှနျုပျတို့ကိုက dissociate ။ ကျနော်တို့ထို့နောက်ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်နှိမ့်ချငြိမ်သက်နိုင်ရန်အတွက်မလိုချင်ကြဘူးတစ်ခုခုမှဟုတ်ကဲ့ပြောပါရန်အလွန်များပါတယ်။ ရေရှည်မှာငါတို့သည်အဆင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့မိမိကိုယ်မိမိပါစေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ကွာမင့်နားလည်သဘောပေါက်သောကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဦးတည်မကောင်းတဲ့ခံစားတက်အဆုံးသတ်သော်လည်း။ ထိုသို့ခက်ခဲကိုသူတို့အကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူမတ်တပ်ရပ်ကာနောက်ဆုံးမှာကျွန်တော်တို့ကိုဆက်ဆံရေးကျောက်တောင်များနှင့်မလိုအပ်ဘဲမတည်ငြိမ်သောအောင်ယုံကြည်စိတ်ချဘယ်မှာအခြားသူများကိုသိရန်စေသည်။

ဒါကြောင့်ဘယ်လိုကျွန်ုပ်တို့မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပေးသောကျန်းမာ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားနှင့်အခြားသူများအကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူအဆင်ပြေသို့မဟုတ်မသည်အဘယ်အရာအပြုအမူသိစေသလဲ?

ရှင်းရှင်းလင်းလင်း & စုံစုံ Be:

ငါမကြာသေးမီကဖြတ်ပြီးလာသည်ဟုသတ္တုတွင်း၏တစ်ဦးကအကြိုက်ဆုံးစကားဖြစ်ပါသည်: "ဟူသောစကားလုံးမပြည့်စုံဝါကျဖြစ်ပါတယ်" ။ ဤသည်ကျွန်တော်တစ်ဦးအလွန်နူးညံ့သိမျမှေ့လွှင့်ရန်အရဲစွမ်းသတ္တိကိုရှာနောက်ဆုံးတော့စီမံခန့်ခွဲဘူးသည့်အခါကျွန်တော်တကယ်ကိုယျ့ကိုယျကိုမရောက်မီတန်ဖိုးကိုအခြားသူများအားဆုံးမဩဝါဒပေးပါတယ်ဘယ်မှာအခြားသူတွေလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းဖို့, တွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်လက်အလွန်အမင်းယဉ်ကျေးအေးစက်မှတဆင့်ကျွန်တော်တို့ဤမျှလောက်များစွာသောလျှော့ချထားတဲ့ဟာအလွန်အားပေးထားသောစာပိုဒ်တိုများဖြစ်ပါသည် NO, ငါတို့မကြာခဏကိုယျ့ကိုယျကိုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များရှင်းပြဖို့ဤတစ်ဒါဇင်အကြောင်းပြချက်သို့မဟုတ်မျှတမှုထည့်ပါ။ အဘယ်သူမျှမရုံမြင်းနှင့်ဝသကဲ့သို့, သူတို့ကဟုတ်တယ်လို့ပြောသို့မဟုတ်လုံးဝမ, ဟုတ်ကဲ့သင်သည်ငါ၏အာကာသသို့လာနိုငျသို့မဟုတ်လုံးဝမသင်အခုငါ့ကိုမထိနိုင်။ ရှင်းလင်းချက်သို့မဟုတ်ဆွေးနွေးမှုလိုအပ်ဘယ်သူမျှမက, ကရိုးရှင်းတယ်။ မြင်းသည်သူ၏လိုအပ်ချက်များကိုရှိပါတယ်, ငါငါ့ဥစ္စာရှိသည်, တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့အတူတကွလာများနှင့်အပြန်အလှန်တစ်ခုခုတွေ့ကြုံခံစားနိုငျသညျ, အခြားအကြိမ်ကျနော်တို့ကိုမကျင့်။ ရုံလူ့ဆက်ဆံရေးဖြစ်သင့်၏သကဲ့သို့, ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်ရှင်းလင်း။

လက်ျာဘာသာစကားသုံးပါ:

ကျွန်မပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ်၏ဘာသာစကားကိုစတင်သုံးစွဲဖို့လူတွေကိုကျင့်ညွှန်ကြားပေးခြင်း။ ; ပြည်နယ်မှစတာတွေ, တခါတရံကျွန်တော်တို့ဟာအလွန်ရှင်းလင်းစွာသေးရိုးရှင်းစွာပဲတခါတစ်ခုခုပြောဖို့လိုအပ်ပါတယ် "ဒီငါ / မလိုအပ်ကဘာလဲမလိုအပ်ပါဘူး" သို့မဟုတ် "ဒီ / ငါနှင့်အတူပါအဆင်ပြေမဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်" အခြားအကြိမ်ပိုမိုကျယ်လောင် "NO" ကိုကြားခံရဖို့လိုအပ်ပါသည်။ နယ်နိမိတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမျက်ဒေါသကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းအင်နှင့်ထို့ကြောင့်ကိုယျ့ကိုယျကိုတက်သည်ရပ်တည်ရန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာဏာကိုလိုအပ်သည်။ အဘယ်အရာကိုအရေးကြီးပါတယ်အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်အရာတစ်ခုခုကိုလက်ျာကိုသင်ခံစားမကြောင်းကနဦး flash ကိုများအတွက်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်မဟုတ်ဘဲဒီသာအမျက်ဒေါသ၏တင်းမာမှုလျှော့ချဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ, မကြာခဏအနေနဲ့နောက်ဆုံးရရှိပါလိမ့်မယ်အဖြစ်အခြားလူတစ်ဦးထပ်တလဲလဲသင့်ရဲ့နယ်နိမိတ် overstep တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ထက်ချက်ချင်းနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားဖို့ဖြစ်ပါတယ် အဲဒီလူကိုမှာအမျက်တော်ပေါကျကှဲခွငျး, ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုးနေဆဲတစ်ခုအပြစ်မဲ့ပါတီ။

"ကျွန်မအခုတချို့အာကာသလိုအပ်ပါတယ်" သို့မဟုတ် "ငါ 10 မိနစ်စကားပြောနိုင်သည်ဒါပေမယ့်အခုအချိန်မှာအားလုံးရဲ့": ပြောနေသဖြင့်အခြားသူများနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ဘေးဖယ်သင်နှင့်သင့်အထိခိုက်မခံခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်ကွာအခြားသူတွေနဲ့သူတို့ရဲ့စွမ်းအင်ကနေအားသွင်းရန်လိုအပ်ပါသည်သင်သိအချိန်နှင့်အာကာသသတ်မှတ်မည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အချိန်ယူပြီးဘယ်လောက်အံ့သြဖွယ်င်, သင်မိသားစုနှင့်ကလေးများအပါအဝင်တခြားသူတွေနဲ့အသက်ရှင်နေထိုင်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏စိတ်ကိုနှိမ့်ချငြိမ်သက်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်တစ်ခုအသိကိုရဖို့ရန်အဘို့အနိုင်ရေးအတွက်လိုအပ်တဲ့အရာကြွင်းသမျှကိုပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကိုသိကြ:

ငါသာကွာခဏလူမျိုး၏လှည့်ပတ်ကြီးမားသောနံပါတ်များဖြစ်နိုင်သည်ကိုလေ့လာသင်ယူပြီးပြီ, ငါဖြစ်၏သည့်အခါကျွန်မရန်လိုအပ်ပါတယ်သောအခါငါထွက်ခွာနိုင်သေချာအောင်ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့ပါစေနှင့်နောက်ကျောကိုယ့်ကိုယ်ကိုလာရန်နောက်တဖန်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နိုင်ပါတယ်နှင့်ငါ့ ကမ္ဘာကြီးကို။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အရမ်းကျော်နှိုးဆွရနှင့်ရိုးရှင်းစွာဤမျှလောက်များစွာသောသည်အခြားလူမျိုး '' စွမ်းအင်လယ်ကွင်းအတွင်းဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်ညာဘက်ငါ့ထံသို့ခံစားရအရာကိုချောင်အသိမှစတင်နိုင်ပါသည်။

ဤမှတ်စုတွင်, ပိုထိခိုက်မခံတဲ့လူတွေကိုစကားလုံးတစ်လုံး: မကြာခဏငါတို့န်းကျင်ကတခြားလူတို့နှင့်အတူသွားဘာခံစားရနှင့်ငါတို့အဘို့အသွားဘာကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိ confuses ပေးသောဘုတ်ပေါ်ဤအကြောင်းခံစားချက်တွေကိုယူနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ငါသည်သူတို့ပိုင်နှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနေဖို့နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကာကွယ်ဖို့အတွက်မသင့်သောအရာကိုမဆိုပယ်ရှားရှင်းလင်းပါကမိမိတို့ကိုယ်ကိုမြေဖို့ဘယ်လိုသိရန်အလွန်အထိခိုက်မခံသောလူ, စွမ်းအင်အလုပ်သမားများ, စောင့်ရှောက်သူများ, complimentary ယောဂီ, ကုသ, စသည်တို့ဘို့အရေးကြီးပါတယ်ယုံကြည် ကျန်းမာလုံ့လရှိသူ။ သငျသညျ Angela ရဲ့အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ "စွမ်းအင်စီမံခန့်ခွဲမှုကျွမ်းကျင်မှု" ပေါ်တွင်ဤအကြောင်းကိုပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖြည့်ဆည်းရန်သင့်အသက်တာကိုစီမံခန့်ခွဲ:

မကြာခဏကျွန်တော်တို့ဟာ, ဖုန်းဖြေဆိုရန််၏တံခါးကို, အီးမေးလ်များစသည်တို့သော်လည်း, ကျွန်တော်ပင်ပန်းနေသည့်အခါမကြာခဏကျနော်တို့အဲဒီလိုခံစားအလုပ်များ, ဒါမှမဟုတ်နောက်ကျအလေးပေးပြောဆိုခဲ့သည်။ မိသားစု, သူငယ်ချင်းများနှင့်အလုပ်အပါအဝင်ပြင်ပကမ္ဘာနှင့်အတူရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆက်သွယ်ရေးနယ်နိမိတ်ရှိသည်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကောင်းစွာခံစားဖို့ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ငါသိပ်အချိန်မရှိဘူးတဲ့အခါမှာဖုန်းခေါ်တာဒါမှမဟုတ်တခြားအရာတစ်ခုခုပေါ်အာရုံစူးစိုက်သောင့်မကြာခဏငါတကယ်လုပ်ချင်ကြဘူးသောအရာတို့ကိုရန်ဟုတ်ကဲ့ဟုမှငါ့ကိုဦးဆောင်သည်ဟုကျွန်မတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်! ဒါကြောင့်ကျွန်မဖုန်းခေါ်ငါ့အဖြေကိုဖုန်းကိုသွား, ပြီးတော့ငါကျွေးမွေးခြင်းနှင့် grounded ငါအချိန်အများကြီးရှိသောအခါငါသည်ငြိမ်ဝပ်လျက်ပေါ့ခေါ်ဆိုမှုသို့ပြန်ကြကုန်အံ့မှလေ့လာသင်ယူပါတယ်။ ကမဒါရိုးရှင်းသောအသံ? သို့သျောလညျးကိုအများတို့သည်လည်းထပ်သို့ငါတို့ရှိသမျှသည်အချိန်များတွင်အခြားသူများမရရှိနိုင်ပါဖြစ်သင့်သည်နှင့်ဒါတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ဖြစ်မလူ့အဖွဲ့အစည်းကိုရဲ့သွယ်ဝိုက်မက်ဆေ့ခ်ျကိုလဲကြ! ha, အနတ္တ။ ငါတို့သည်ကိုယ်လိုအပ်ချက်များကိုဂရုစိုက်သည့်အခါကျွန်တော် SO ပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေအခြားသူများဖြစ်ကြသည်။

သင့်ရဲ့အမှန်တရားပေါ်သို့ Hold:

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူသင့်ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်များနှင့်ထိုက်တန်သတ်မှတ်ပေးရန်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို, လိုအပ်ချက်များနှင့်ယုံကြည်ချက်ချိတ်ဆက်နေဖို့ဘယ်လိုသင်ယူခြင်းနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဂုဏ်ပြုခြင်းမသက်ဆိုင်အခြားလူတစ်ဦး၏တုံ့ပြန်မှုများအရေးကွီး၏။ ဤအချိန်, အလေ့အကျင့်နှင့်ငါတို့ပုံစံများကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားဖို့ကြိုးစားနေသည့်အခါကျွန်တော်မကြာခဏအလွန်အားနည်းချက်ခံစားရသည်အတိုင်းပြုပါရန်ထောက်ခံမှုကြာပါသည်။ ဒါဟာကျနော်တို့ကိုသူတို့လမ်းရှိသမျှကိုအချိန်ပေးခြင်းကိုအရန်အသုံးပြုသည့်အခါလူတွေရန်မပြောပါရန်အလွန်ကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသော်လည်းနှင့်ပိုပြီးအပြုသဘောရလာဒ်များနှင့်အတူဤလုပ်ဖို့နိုင်ဖြစ်ခြင်းကနေအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုမိုလွယ်ကူရမ, ဒါပေမယ့်သင်ယူမှုနှင့်အပြောင်းအလဲလုပ်ငန်းစဉ်များခဏကြောနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်သို့သော်ညာဘက်ကိုသင်ခံစားရသောအရာကိုပေါ်သို့ကိုင်ပြီးဒီအောင်မြင်ရန်အကြီးအခံစားရဆုံးကတော့အရေးကြီးပါတယ်လျှင်ဖြစ်ပါတယ်။

နယ်နိမိတ်အကျယ်ရှုပ်ထွေးကျနော်တို့သင့်လျော်စွာနှင့်ရှင်းလင်းစွာသူတို့ကိုထားသောအခါတစ်ချိန်တည်းအကျယ်ရိုးရှင်းသောမှာရှိပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျနော်တို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသနှင့်အရေးကြီးပါတယ်ဘာကြောင့်ဆင်းရဲသို့မဟုတ်လုံးဝမနယ်နိမိတ်၏ဘုံလက္ခဏာနှင့်ပြဿနာများကိုအချို့ကိုဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဘယ်အရာကိုဆွေးနွေးခြင်းနှင့်အပါအဝင်ဖို့လဲအခြေခံဒြပ်စင်များနှင့်ဘုံပုံစံများအချို့ကိုဖော်ပြထားပါတယ် ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်း၏ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသိမှအဘယ်တစ်ဦးနယ်နိမိတ်သည်နှင့်သူတို့ကိုသတ်မှတ်ထားဖို့ဘယ်လို။ ငါသည်အဦးဆုံးသောဆောင်းပါးကပြောသည်အဖြစ်, ငါတို့သည်နေသောကျွန်တော်တို့ရဲ့ထရောအသိအပေါငျးတို့သနှင့်မည်သို့အခြားသူများပြန်ပြောပြဖို့များသောအားဖြင့်ဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့အမိ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့စောစောစီးစီးငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများမှအထူးသဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့မူလတန်းကျောင်းစောင့်ရှောက်မှု taker ကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေ့အကြုံကအဓိကအားထား။ ကြှနျုပျတို့သညျဤအလင်းအတွင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံစံများကိုကြည့်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မိမိကိုယ်ကိုအဘို့အသနားနိုင်မယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ပြီးတော့ပိုပြီး horse- တက်ရပ်နေနှင့်ဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်တစ်ဦးထက်ပိုကျန်းမာရိုးသားလမ်းအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်နှင့်အခြားသူများနှင့်စပ်လျဉ်းနည်းလမ်းသစ်တွေသင်ယူဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိမိကိုယ်ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည် ကျွန်တော်တို့ရဲ့နယ်နိမိတ်နှင့်အတူလိုပဲ။

ငါ၏အ equine ဆရာ, ဆရာမမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ငါနယ်နိမိတ်အကအဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသနှင့်နယ်နိမိတ်စဉ်းစားခြင်းငှါလာကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့ကျနော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်တစ်ဦးနှစ်ဦးလမ်း, အရည်ဖိတ်ကြားချက်ကိုနှင့်လက်ခံမှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံရှိရာတစ်ဦးကအခုန်, အခြားအကြောင်းကိုခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးချင်းစီအခိုက်၌နေသောအကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ခြင်းများအတွက်ဘာမျှမယူ။ ကျနော်တို့မြင်းနှင့်အတူဤဘာသာစကားနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားစကားပြောသင်တဲ့အခါ, အခြားတစ်ဦးဆင်းလှသောအစ်မ, နူးညံ့သိမ်မွေ့ကခုန်စတင်နိုင်ပါတယ်။

Source by Angela Dunning