ကယ်လ်ဆီယမ် PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) တစ်ခုအလားအလာကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လစီယမ်နဲ့ premenstrual လက္ခဏာတွေပေါ်ပြုသောအမှုအားလုံးလေ့လာမှုများပြုလုပ်လက္ခဏာကယ်ဆယ်ရေးများကိုမပြသခဲ့ကြသည်။ အကြီးဆုံးလေ့လာမှုမှာ, အမျိုးသမီးများတစ်နေ့လျှင် 1200mg ယူ. ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာတွေနီးပါး 50% လျှော့ချခဲ့ရသည်။ ရလဒ်များအရအိပ်ယာသူကဒီလေ့လာမှုမှာတချို့အမျိုးသမီးတွေလက္ခဏာတွေအတွက် 30% လျှော့ချရေး, (ရုံအပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်၏တန်ခိုးကိုပြသသွားရာ!) ရှိခဲ့ပါတယ်။
တဦးတည်းသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့ကာလပြီးနောက်တစ်ပတ်ထက်သူတို့ရဲ့ကာလမတိုင်မီတစ်ပတ်ကယ်လစီယမ်၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်ရှိသည်ပြသခဲ့သည်။ ဒါက PMDD လက္ခဏာတွေတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနိမ့်ကယ်လစီယမ်အဆင့်ဆင့်ကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြနိုင်ဘူး။ ဒါ့အပြင်ကယ်လစီယမ်၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူလူများ၏ရောဂါလက္ခဏာ PMS နှင့် PMDD လက္ခဏာတွေကဲ့သို့တူညီသောခဲ့ကြသည်။
တစ်ဦး premenstrual ရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးများ, PMDD ကဲ့သို့တစ်ဦးအောက်ပိုင်းအရိုးထုထည်ရှိသည်အချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ ဤသည်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဆက်စပ်သောခံရဖို့သက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဒါပေမယ့်လည်းဒါဟာ related မရဲ့သက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ တစ်ခုသာဖြည့်စွက်သင်သည်အသက်အရွယ်အဖြစ်သင်တို့အရိုးကာကွယ်ပေးကူညီမည်ဖြစ်ကြောင်း, ထက်ဝက်အကြံပြုနေ့စဉ်စရိတ်ရအမျိုးသမီးအများစုထည့်သွင်းစဉ်းစား။
က premenstrual လက္ခဏာတွေသက်သာရာကူညီပေးသည်နှင့်ထိရောက်သော PMDD ကုသမှုဖြစ်နိုင်ကြောင်းသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်ကတည်းက, ထို့နောက်အဲဒါကိုတစ်ဦးပါပေးရထိခိုက်စေမှာမဟုတ်ဘူး။ ကယ်လ်ဆီယမ်ဖြည့်စွက်ယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာနဲ့အသုံးများကြသည်။ ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုလည်းအများကြီးပရိုတိန်း, oxalic acid ကို (leafy အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်) နှင့်အရက်တို့က inhibited ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။ ဒါကြောင့်အဲဒီဒေသတွေမဆိုအတွက် overdo ပါဘူး။
PMDD ကုသမှုများအတွက်သောက်သုံးသော:
- 900-1200mg / နေ့ကိုယူပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ကြိမ်မှာ 500mg သာစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သင်, 2-3 ကြိမ်၌ဤအထဲကပျံ့နှံ့ရပါမည်။ (ကယ်လစီယမ်၏အဆိပ်အတောက်အဆင့် 2500mg / နေ့ဖြစ်ပါသည်။ )
- ဒါဟာဖိုင်ဘာမြင့်မားမရဘာမှသို့သော်စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ ဖိုင်ဘာကယ်လစီယမ်ချည်နှောင်ကစုပ်ယူမှသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။
- ကယ်လစီယမ်ကာဗွန်နိတ်နဲ့ကယ်လစီယမ် citrate, သင်ကထိခိုက်မခံတဲ့အစာအိမ်ရှိပါကသင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်လျော့နည်းနာကျင်ကျိန်းစပ်သောအ: သင်ယူနိုင်ပါသည်ဖြည့်စွက်နှစ်မျိုးရှိပါသည်။
- သင်လက္ခဏာတွေတိုးတက်မှုသတိပြုမိရန်စတင်စခွေငျးငှါမတိုင်မီအနည်းဆုံးသုံးလယူဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
သတိပေးချက်များ:
ကယ်လ်ဆီယမ်ဖြည့်စွက်သည့်ပဋိဇီဝဆေး tetracycline နှင့် anticonvulsant phenytoin (ခေါ် Dilantin) အပါအဝင်အချို့ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ သငျသညျဤအရာတစ်ခုခုကိုယူလျှင်သို့မဟုတ်သင့် parathyroid ဂလင်း, ကျောက်ကပ်ကျောက်များသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူကိစ္စများရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ သငျသညျပွငျးထနျချုပ်, ပျို့, အလွန်အကျွံပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်ကြီးမားသောဆီး output ကိုရှိသည်ဖို့စတင်ပါလျှင်တာကိုရပ်တန့်။