သင်သည်သင်၏လာမည့်ပြေးများအတွက်အဆင်သင့်ဆိုတော့နေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်ဤဆောင်းပါး၌ပေးသောအကြံပေးချက်များအားကစားဖိနပ်သင်အကြိုက်ဆုံးတစ်စုံကိုဝယ်ခြင်းငှါနောက်သို့လိုက်ရန်လိုပေမည်။ သငျသညျပုံသဏ္ဍာန်သို့အရသို့မဟုတ်တစ်ကြီးမားတဲ့ပြိုင်ပွဲ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့အဆင်သင့်လာပြီဖြစ်ကြောင်းဖွစျစေ, သေချာသင်ပြေးဖိနပ်ထဲမှာရှာဖို့လိုအပျသောအရာတို့ကိုသိကျွမ်းစေပါ။ အဖြစ်မကြာမီသင်သည်လက်ျာ pair တစုံကိုတွေ့ကြပြီအဖြစ်, သင်အများကြီးပိုကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
Arch အမျိုးအစား
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင့်မျက်နှာကြက် type ကိုထွက်ရှာရန်လိုအပ်သည်။ အောက်မှာပေးထားတဲ့သင်သည်သင်၏မျက်နှာကြက်အမျိုးအစားကိုကူညီရှာဖွေ 3 ခြေလှမ်းများနေသောခေါင်းစဉ်:
-
သင်၏ခြေနှစ်ဦးစလုံး၏အောက်ခြေစိုစွတ်သော
-
စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင်သင်၏ခြေထားပါ
-
သင့်ရဲ့ခြေရာကိုဆနျးစစျ
ဤသုံးပါးခြေလှမ်းများအောက်ပါအသုံးပြုပုံသင်သည်သင်၏မျက်နှာကြက် type ကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာဥပမာ, ပြားချပ်ချပ်အလတ်စားသို့မဟုတ်မြင့်မားသောနိုင်ပါတယ်။ ရဲ့သူတို့ကိုဆွေးနွေးရန်ကြပါစို့။
ပြားသော
သငျသညျစင်းကိုခြေလျှင်သင်သည် non-မြင်နိုင်သို့မဟုတ်အနိမ့်မုတ်ရပါလိမ့်မယ်။ မုတ်တို့သည်ဤအမျိုးအစားအပြည့်အဝရာထငျစခေဲ့ထားခဲ့ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, မဟာဤအမျိုးအစားကိုပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့် overpronate လိမ့်မည်။
အလယ်အလတ်
သငျသညျပုံမှန်ခြေဘဝါးရှိသည်ဆိုလျှင်, သင်ကအလယ်အလတ်မဟာ type ကိုရပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်မဟာ type ကိုကျယ်ပြန့်တီးဝိုင်းတို့ကပူးပေါင်းအဆိုပါ forefoot နှင့်ဖနောင့်ပြသပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်ခြေနှင့်အများစုကအပြေးသမား Semi-ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကြောင်းတစ်ခုမဟာရှိသည်။
မြင့်သော
အလွန်ကျဉ်းမြောင်းသောတီးဝိုင်းသင့်ရဲ့ဖနောင့်ခြင်းနှင့်ခြေလျင်သာချိတ်ဆက်လိုလျှင်, သင်ကမြင့်မားတဲ့မဟာရှိသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, High-ခုံးခွကေိုထိရောက်စွာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစုပ်ယူမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့်, သငျသညျအပိုဆောင်းကူရှင်ကိုပူဇော်ကြောင်းအားကစားဖိနပ်များအတွက်ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။
သွားအမျိုးအစားများ
သင့်ရဲ့သွားသင်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်အလုပ်လုပ်နေစဉ်သင်၏ခြေကိုမြေသို့စွန့်ခွာသို့မဟုတ်မထိလမ်းကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ သင်သည်သင်၏သွားအမျိုးအစားကိုရှာဖွေလျှင်, သင်မြေပြင်တာမျိုးခြေများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အထဲကရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ရဲ့သွား၏သုံးမျိုးကိုဆွေးနွေးကြပါစို့။
သာမန်
အပြေးနေစဉ်, သင်၏ခြေဖနောင့်များ၏အပြင်ဘက်မြေပြင်တာမျိုး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သင့်ပေထိတ်လန့်ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်အူလှိမ့်။
Pronation
ဒီသွားအမျိုးအစားများတွင်သင်၏ခြေဖနောင့်များ၏အပြင်ဘက်မြေပြင်တာမျိုးနှင့်အအူအလွန်အကျွံလည်ပတ်ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကတည်ငြိမ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစုပ်ယူမှသင်၏ခြေကိုများနှင့်ခြေကျင်းများ၏စွမ်းရည်ကိုတားဆီး။
Supination
သင့်ရဲ့ဖနောင့်များ၏ပြင်ပခြမ်းပထမဦးဆုံးမြေပြင်တာမျိုး; သို့သော်သူကအူလှိမ့်မည်မဟုတ်။ ရလဒ်အနေနဲ့သင့်ရဲ့ဖနောင့်အပြင်လည်ပတ်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဒါကြောင့်သက်ရောက်မှုသင်၏ခြေကိုအပြင်ပန်း၏သေးငယ်တဲ့ဧရိယာသက်ရောက်သည်။
ဖိနပ်အမျိုးအစားများ
သင်သည်သင်၏သွားနှင့်မဟာအမျိုးအစားထွက်နေသေးတယ်ရှိသည်ဟုပြီးတာနဲ့သင်၏နောက်ပြောင်းရွှေ့သင်တို့အဘို့အရွေးချယ်ချင်ပေလိမ့်မည်ဖိနပ်အမျိုးအစားကိုထွက်ရှာရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအပြေးစတိုင်များအပေါ်အခြေခံပြီး, အသီးအသီးအမျိုးအစား၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်။
ကြားနေအပြေးဖိနပ်
သငျသညျမုတ်ရှိသည်နှင့်သင်တို့၏ခြေကိုအပြင်အလွန်အကျွံလှိမ့်ချလိုက်လျှင်သင်ကြားနေအားကစားဖိနပ်များအတွက်ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ဖိနပ်၏ဤအမျိုးအစားစျေးမှာစုပ်ယူများအတွက် midsole အတွက်ကူရှင်ပေးပါသည်။
motion-ထိန်းချုပ်ရေးဖိနပ်
သင်တစ်ဦးပြားသို့မဟုတ်အနိမ့်မဟာရှိပါကရွေ့လျားမှု-ထိန်းချုပ်မှုဖိနပ်သင်တို့အဘို့အကြီးအလုပ်မလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဒီဖိနပ်မြှောက် outsoles နှင့် built-in support ကိုပါရှိပါတယ်။ ဤသည် combo ဟာအလွန်အကျွံ pronation ထိန်းချုပ်ထားခြင်းဖြင့်သင်တို့၏ခြေကိုတည်ငြိမ်နိုင်ပါတယ်။
တည်ငြိမ်မှုကိုဖိနပ်
သင်တစ်ဦးအလတ်စားမဟာရှိပါကသူတို့အလုံအလောက် midsole ကူရှင်နှင့် medial ထောက်ခံမှုရှိစဉ်ကတည်းက, တည်ငြိမ်မှုဖိနပ်သင်တို့အဘို့စံပြဖြစ်ကြသည်။
ဒါကြောင့်အဲဒီသငျသညျအားကစားဖိနပ်၏ညာဘက် pair တစုံကိုဝယ်ကကူညီနိုင်သည်ကိုအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။