သင်ကကောင်းမွန်သောညရဲ့အိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်သည့်အခါ

By admin Last updated Apr 8, 2022

ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောဧရိယာပေါ်အိပ်စက်ခြင်း-related ကိစ္စရပ်များကိုသက်ရောက်မှု။ ဆင်းရဲသားညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းဒါကိုတော့ကျနော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေး၌ထင်ရှားစေနိုင်ပါတယ်; ကျွန်တော်စိတ်တိုဖြစ်လာ, အားနည်းချက် feeling နှင့် ပို. ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရပုံမှန်အခြေအနေတွေအောက်မှာထက်သောအရာတို့ကိုယူနိုင်ပါသည်ပိုမိုကျရောက်နေတဲ့နည်းအေးဆေးတည်ငြိမ်။ ကျနော်တို့ Grumpy နှင့် ပို. ပို. သည်းမခံသောဖြစ်လာပေမည်။

ကျွန်တော်တစ်ဦးကောင်းသောညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းမင့်လျှင်အလုပ်မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု, အာရုံနှင့်လှုံ့ဆျောမှုကောင်းစွာခံရပေမည်။ သုတေသနကျနော်တို့မတော်တဆမှုနှင့်ပျက်ကွက်ဖို့ပိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်လေ့ကြောင်းပြသထားတယ်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးကောင်းသောညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏လိုအပ်ချက်ရှိနေလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောဧရိယာ၌တွန်းအားတွေရှိရှိနိုငျပါသညျ။

တခါတရံသူကဆင်းရဲသားကိုအိပ်စက်ခြင်း၏မူလဇစ်မြစ်ကိုသိရှိနိုင်ဖို့အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကကြမ်းတမ်း patch ကိုကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုကာလကတဆင့်သွားနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာအနားယူနိုင်ခြင်းမရှိကြချေစေခြင်းငှါ။ ပြီးစိတ်ပျက်အိပ်စက်ခြင်းအခြေအနေကိုတစ်ခုကံဆိုးလက္ခဏာသည်အဘယ်မှာရှိကနျြးမာရေးနဲ့ပါတ်သက်တဲ့ပြဿနာရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ အမှန်စင်စစ်အချို့ဆေးဝါးများဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးအပေါ်ကြောင်းသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့်မည်သည့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသို့မဟုတ်မေးခွန်းများကိုအကြောင်းကိုသင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့်အတူအားဆင့်ဆိုရမည်မှာ, သူတို့သည်သင်တို့ကိုပိုကောင်းတဲ့ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း get ကူညီရန်အချို့ဖြေရှင်းချက်ပူဇော်နိုင်မယ်ဆိုရင်မေးကြည့်ပါ။

သင်ဟာအကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်သည့်အခါကူညီရန်စေခြင်းငှါသင်တို့ကိုလုပျနိုငျအချို့လက်တွေ့ကျတဲ့အမှုအရာမှာကြည့်ကြပါစို့။

– သင်ကအကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်၌အိပ်ပျော်နေလျှင်ပထမဦးစွာထည့်သွင်းစဉ်းစား မင်းအတွက်။ ကျွန်တော်တို့ဟာတခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူအိပ်လိုက်တဲ့အခါသူကပထမဦးဆုံးမှာအချို့ညှိနှိုင်းမှုလိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကလာမယ့်ကျွန်တော်တို့ကိုသိပ် toasty နွေးပုခက်လွှဲသို့မဟုတ်ဖြစ်ချင်တယ်, အိပ်ရာများတွင်တစ်ဦးတွေအများကြီးရွှေ့စေနိုင်သည်။ အားလုံးအလွန်ချစ်စရာကောင်းတဲ့, ဒါပေမယ့်အားလုံးအချို့ဖို့အသုံးပြုတဲ့လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါမှေ့ရာကျွန်တော်တို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နာမငြိမ်, ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ဖြစ်ခြင်းဒါမှမဟုတ်သူတို့အလွန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နာရီစောင့်ရှောက်လျှင်ကျွန်တော်တို့ကိုနှောင့်ယှက်ပင်များလွန်းကုမ္ပဏီတစ်ခုကသို့မဟုတ်နူးညံ့သောသို့မဟုတ်ဖြစ်ခြင်း, အိပ်ခန်းလည်းနွေးသို့မဟုတ်အေးမြဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူပြဿနာများကိုရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးမှာအတူတူအိပ်ပျော်နေသောသင်တို့အဘို့ရေရှည်အလုပ်မလုပ်ကြောင်းဝန်ခံအတွက်မရှက်ရှိပါတယ်။ သငျသညျသီးခြားကုတင်သို့မဟုတ်ပင်သီးခြားအိပ်ခန်းရန်သဘောတူလျှင်သင်ပိုကောင်းအိပ်ချင်ပါတယ်ဘယ်လိုဆွေးနွေးပါ။ သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာကောင်းစွာနံနက်ဒါမှမဟုတ်တနင်္ဂနွေမှာသင့်ထံမှနှစ်ဦးစလုံးအချို့ပုဂ္ဂလိကအချိန်အဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းရှိခြင်းနှင့်သင်ညအချိန်တွင်နောက်ဆုံးအရာတက်နေဆဲပျူငှါနွေးထွေးသောတတ်နိုင်သမျှအကြိုးရှိနိုငျသညျ။

– သင်အလုံအလောက်လေ့ကျင့်ခန်းလာပြီပါသလား? ယခုနှစ်အချို့ဆလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်အပြင်ဘက်ရတဲ့နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုလိုလိုလားလားသူတို့ကိုယ်သူတို့ချေးငှားရမည်။ လူအတော်များများ, ဘောလုံးတင်းနစ်ကစားရန်ပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ရာသီဥတုပူနွေးခြင်းနှင့်နေသာင်သည့်အခါလမ်းလျှောက်ဘို့သွားပါ။ ဒါပေမယ့်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ, သင်နွေးထခြုံကာအရက်ဆိုင်နေ့လည်စာအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ကျေးလက်မှတစ်ဆင့်ရေတွေအပန်းဖြေလမ်းလျှောက်များအတွက်မိသားစုသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူထွက်သွားနိုင်ပါတယ်တဲ့အခါမှာကြည်လင်ပြတ်သားစွာအအေးရက်ပေါင်းပူဇော်မီး log နှင့်အပန်းဖြေနေ့လည်ခင်းသို့မဟုတ်ပူချောကလက်တစ်ခုသို့မဟုတ်၏ခွက်မှအိမ်ပြန်လာမယ့်နိုင်ပါတယ် ဖြည်းဖြည်းချင်း casserole သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ပြုတ်။

သငျသညျကိုပုံမှန်အားဖြင့်မိုဃ်းလင်းမှအနည်းငယ်သာရရှိမှုနှင့်အတူအိမ်တွင်းအချိန်အများကြီးဖြုန်းအထူးသဖြင့်လျှင်, အလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ Make နှင့်အိမ်ပြင်သင့်ရဲ့ရက်သတ္တပတ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း။ တစ်နှစ်တစ်လျှောက်လုံးအိပ်သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုဖို့တိုးတက်မှုခံစားပါ။ သင်သည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကို, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်လည်းသင်၏ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါတယ်။

– သင်က perfectionist ရှိပါသလား တချို့လူတွေကအမှုတို့ကိုပြုရအခြားသူတွေယုံကြည်စိတ်ချအဖြစ်သူတို့ကိုသို့မဟုတ်အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးများအတွက်ထိန်းချုပ်မှုလွှဲပြောင်းပေးရန်တွန့်ဆုတ်နေကြသည်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ဒီသင်၏အသက်တာကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့စိတ်ဖိစီးမှုနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းသင်ကူညီပံ့ပိုးရန်ဆန္ဒသို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်မှုဆုံးရှုံးအခြားသူများကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကနောက်ဆုံးမှာဝေးလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးကူညီရန်ကမ်းလှမ်းရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ ဘယ်သူမှအကြိုးခံစားခှငျ့။

အလုပ်ဇာတ်လမ်းထဲမှာသူတို့ပိုကောင်းတဲ့ get ဒါမှအခြားသူတွေကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်ပိုသူတို့ရဲ့အခန်းကဏ္ဍများတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းနှင့်သင်၏လုပ်ငန်းကြီးထွားကူညီချင်နေကြသည်။ ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ကိုမရမယ့်အထဲတွင်, သင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့သငျသညျလွှတ်ပေးခြင်း။ တစ်ဦးပြည်တွင်းအခွအေနေမိသားစုဝင်များအတွက်သွားလာရင်းရှိခြင်းအားဖြင့်ပိုပြီးလွတ်လပ်သောဖြစ်လာရန်လေ့လာပါ။ အရာအားလုံးသင့်ရဲ့လမ်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းလျှော့ပေါ့ခြင်းဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲဖို့သင်ယူပါ။

ကျနော်တို့အကောင်းတစ်ဦးအလုပ် / ဘဝဟန်ချက်၏အရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးဤမျှလောက်နားထောင်ကြလော့။ ကြောင်းအချိန်များတွင်အောင်မြင်ရန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်နေတုန်း, သူကတက်ကြွသောဖြစ်နဲ့ဘဝကောင်းတစ်ခုရညျအသှေးအဘို့အချိန်ကိုရှာဖွေအရေးကြီးပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျွန်တော်တို့ကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်ကျေနပ်အောင်, အသက်ရှင်ခြင်းအတွက်စိန်ခေါ်မှုသောအရာတို့ကိုမလိုအပ်ပေမယ့်ပျော်စရာနှင့်အထူးလူတို့နှင့်အတူအနည်းငယ်ပြုံးရယ်တချို့ဆင်းအချိန်စီစဉ်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ နှိမ့်ချလေနိုင်စွမ်းပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းမကြာခဏကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းခံစားသင်တို့ဆီသို့ဦးတည်သွားစေပါလိမ့်မယ်။

Source by Susan Leigh