သင့်အသက်တာကနေစိုးရိမ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်ရောဂါလက္ခဏာများရှင်းလင်းစေရန်မည်သို့

သငျသညျယနေ့ညရဲ့ကင်ဆိုင်တွေအဘို့အဆင်သင့်သင့်ရဲ့ဟော့ဒေါ့နှင့် buns ရှိသည် ဖြစ်. , အဆိုပါကုန်ပစ္စည်းလိုင်းထူးဆန်းတဲ့အာရုံကိုသင်ကျော်တွားဖို့အစပြုလာသောအခါသင်နှင့်ငွေရှင်းကောင်တာတွင်အကြားတစ်ဦးတည်းသာဖောက်သည်လည်းမရှိပေမယ့်တာရှည်ခဲ့ပြီ။ သင့်ရဲ့လည်ချောင်းသင်တစ်ဦးခက်ပျံယူအဖြစ်တင်းကျပ်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ သို့ပြုလျှင်သင်၏ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ဖို့အစပြုနှင့်သင်အသက်ရှုတိုတောင်းခံစားရတယ်။ သင်ပျောက်ကွယ်သွားချင်လျှင်သကဲ့သို့သင်တို့ feeling အရွက်ကြောင်းပြိုင်ပွဲရန်သင့်နှလုံးက start ခံစားရတယ်။ ဒီမှာသင်မဒီမှာအတွင်းအပြင်တရားတွေ့မဟုတ်။

သင်သို့သော်အများအပြားသူစိမ်းရှေ့မှာသင်နှင့်တဦးတည်းကိုအခြားဖောက်သည်နောက်ကွယ်မှဘေးကင်းလုံခြုံရှိပါတယ်သေချာစေရန်န်းကျင် glance ။ သင်အသားအရေအားလုံးအပေါ်ကိုသင်ကျော်ပျက်စီးခြင်းဆေးတစ်ဦးအလုအယက်အဖြစ် prickle မှစတင်နေစဉ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုရှိသည်ဖို့စတင်နေကြသည်နားလည်သဘောပေါက်။

သင့်ရဲ့စိတ်ကိုမသံသယဒီကြီးမားတဲ့တဦးတည်းဖြစ်သွားကြောင်းယခုရှိပါသည်။ အိုကေ, အာရုံစူးစိုက်။ သငျသညျဆုံးမဩဝါဒပေးပါပြီအမှုကိုအောက်မေ့ကြလော့ကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းစနစ်လျှောက်ထားရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်အကြံပြုနက်နဲအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်။ နှာခေါင်းမှတဆင့်မှာတော့ထဲကပါးစပ်မှတစ်ဆင့်။

exhale ထို့နောက်အပန်းဖြေဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြ, ဓာတ်များစဉ်ဖြည်းဖြည်းချင်းယခု, အတှေးအလျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့်နောက်တဖန်စဉ်းစားရန်ကိုသတိရ။ သို့သော်သင်ကအရမ်း Self-သတိအသက်ရှူအပေါ်ကိုအာရုံ၏ခံစားခြင်းနှင့် ပို. ပင်အရင်ကထက်အလေးပေးစေခြင်းငှါပုံရသည်။

တဖြည်းဖြည်းကြွက်သားအပန်းဖြေ: အိုကေ, technique ကို 2 ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။ တင်းမာနေနှစ်ဦးစလုံးပခုံး, လွှတ်ပေးရန်ပြီးတော့, 10 စက္ကန့်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ နောက်တဖန်ကြိုးစားပါ။ အဘယ်သူမျှမဆဲခြင်းမရှိခြားနားချက်။ အဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှုပိုမိုဆိုးရွားလာပြီဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းစနစ်ထဲကဖြစ်ကြောင်းအလွန်တကယ်တော့သင့်ရဲ့ထိတ်လန့်ပိုဆိုးလာရင်။ သာ အကယ်. သင်သည်သင်၏မိသားစုကဝိုင်းရံခဲ့ကြ, သို့မဟုတ်သင်ဤအခြေအနေနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ပိုမိုယုံကြည်မှုခံစားရနိုင်ကြောင်းဒါကြောင့်တစ်ဦးရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေသင်သည်အနားမှာရှိကြ၏။

အဆိုပါဉျြးဖဉျြးနှငျ့သငျ့ကိုယျခန်ဓာဆူး adrenaline သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုမြန်ညှစ်ထုတ်လိုက်အဖြစ်, သင်ထို့နောက်ထုတ်စစ်ဆေးလိုင်း၌တရားရှိသင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံး၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောအခံစားရတယ်။ သို့သော်သင်တို့ပတ်လည်သူတို့အဘို့ပြုလုပ်မယ့်အခြားသောနေ့ရက်သည်နှင့်သူတို့သည်သင့်ခံစားနေကြပုံကိုအဘယ်သူမျှမသဘောမျိုးရှိသည်။

သင်ရွေးချယ်စရာထဲကများမှာခံစားရလျှင်, လာမယ့်ဖြေရှင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမပြေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျသူမ၏တန်ပြန်အပေါ်နောက်ကွယ်မှသင့်ရဲ့စျေးဝယ်ကို တင်. , သငျသညျတံခါးကိုထဲကသင့်ရဲ့ထွက်ပေါက်နှင့်ထွက်ပေါက်စေအဖြစ်တစ်ဦးကရှုပ်ထွေးငွေရှင်းကောင်တာတွင်ကိုချောင်းမြောင်း။ တစ်ချိန်ကစူပါမားကတ်ထဲကသင့်ရဲ့ကားကိုသို့အရငျတစျယောကျတညျးကထွက်စီးစတင်ဖို့။ သင်တွေးမိအဖြစ်အတွင်းရုန်းကန်, ဒီကြီးတဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိုပါတိုက်ခိုက်မှုသင်သည်နှစ်ခုစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင့်ရဲ့ကန့်သတ်အတိတ်သင်တွန်းအားပေးလိမ့်မည်ဟုတဦးတည်းအများစုစိုးရိမ်နေကြသည်။ အဆိုပါထိတ်လန့်ဆယ်မိနစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့အတွင်းပြေသည်။

ကြောက်စရာကောင်းလောက်အောင်တိုးအကျွမ်းတဝင်မြင်ကြလုပ်နိုင်တဲ့အထက်တွင်ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုကနေဇာတ်လမ်းကြုံတွေ့နေကြရသည်သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ဒါဟာကိုယ့်ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ခံစားခကျြ ou အတွင်းတက်ကောင်းစွာမှ စတင်. ဖြစ်ကြောင်းဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားလျက်ရှိ၏ ထို့ကြောင့်ကြောင့်တိုက်ခိုက်မှုအဘို့မိမိတို့အစပျိုးခြင်းကွာခြားစေမည်အကြောင်းပုံမှန်ပါပဲ။ တစ်ဦးကထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်သည့်အချိန်တွင်မဆိုဘယ်နေရာမှာမဆိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

မျှော်လင့်သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ် သိ. အတွက်နှစ်သိမ့် ယူ. , လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုစိုးရိမ်စိတ်တိုက်ခိုက်မှုကြုံတွေ့ရသည့်အခါထိတ်လန့်ချဉ်းကပ်၏တူညီသောလူတန်းစားအသိတွေ့ကြုံကြောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ပွဲချင်းပြီးပျက်စီးခြင်းသို့ရောက်သို့မဟုတ်လုံးဝသငျ့စိတျဆုံးရှုံးဖို့အကြောင်းကိုသော်လည်းသကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပေမည်ဒါကြောင့်ခိုင်မာတဲ့တစ်ဦးခံစားချက်ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုအားဖြင့်ဒဏ်ခတ်တော်မြား၏ခန့်မှန်းချက်နီးပါးငါးရာခိုင်နှုန်းကြောင်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိကွောငျးသိရခဲ့ဘူး ?. များစွာသောတစ်ဦးချင်းစီအဘို့မိမိတို့ဖြစ်စဉ်များစကားပြောနေချိန်မှာတခြားသူတွေနဲ့ဆက်ဆံ၏မြော်လင့်ခြင်းဖြင့်အစပျိုးနေကြတယ်။ ထိုအခါနေ့စဉ်ခံရနဲ့သူတို့ရဲ့ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု၏ကြိမ်နှုန်းအားဖြင့် homebound ဖြစ်လာတဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ မကြာခဏမကြာခဏဖွံ့ဖြိုးကြောင်းတိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန်ဆေးပညာအားဖြင့်စိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ်ထိတ်လန့်ရောဂါအဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည်။

ဒါပေမဲ့အားလုံးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်မဟုတ် – တချို့ရိုးရှင်းတဲ့သေးထိရောက်သောထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်နည်းစနစ်နှင့်အတူ, သင်တစ်ဖန်ပြန်လည်သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ရဖို့ရန်စတင်နိုင်ပါသည်။

သင်မြင်, ထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုများကိုင်တွယ်ရန်အလှည့်ကွက်တစ်ဦးရှိခြင်း၏လို – ထိုအမှန်တကယ်ချို့တဲ့သွားတိုက်ခိုက်တွန်းအဖြစ်။ သင်ရုံသင်အမှန်တကယ်ခံနိုငျရလိမ့်မယ်ဆန့်ကျင်သောအရာနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအသင်တို့ကိုလည်းခံစားရကွောကျရှံ့ခွငျးသက်ဆိုင်သည်။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏လမ်းကြောင်းသို့၎င်း, အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သူကဦးတည်ရွှေ့ရမယ်ဆန့်ကျင်ရပ်တန့်ရန်, သည်းခံနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

သင်အားလုံးမှာတိုက်ခိုက်ကြမည်မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်တခုတခုအပေါ်မှာတိုက်ခိုက်မှုရှိသည်ဖို့နေ့စဉ်ကြိုးစားရင်ဘယ်အရာကိုဆိုလိုသည်။ အခုကကြိုးစားပါ; သင်လုပ်နိုင်, မနိုင်သလဲ သင်ကနားလည်သဘောပေါက်သို့မဟုတ်မဖွစျစေ, သင်အမြဲထိတ်လန့်ဖို့ရွေးချယ်ခဲ့ကြတယ်။ သငျသညျအမှုအရာသည်သင်၏ထိန်းချုပ်မှုကျော်လွန်ဖြစ်ကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြတဲ့အခါသင်ရွေးချယ်မှုပါစေ။

သင်သည်သင်၏နှလုံး၏ပြိုင်ကားသို့မဟုတ်သင်ခံစားရထိတ်လန့်သင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ဆိုတာကိုသတိရသင့်သည်, သငျသညျခံစားနေရနိုင်ပေမယ့်သင်အန္တရာယ်ကနေဘေးကင်းလုံခြုံများမှာ, ဿုံဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာရှိသည်မဟုတ်ရွေးချယ်ဖို့သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွား၌တည်ရှိ၏ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်။

Source by Wendy J