dos နှင့်ဒွန် & # 39; သင်၏အလေ့ကျင့်ခန်းထဲမှာလှေလှော်စက်များအသုံးပြုခြင်း၏ TS

By admin Last updated Apr 8, 2022

သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လှေလှော်စက်များ အသုံးပြု. ကိုစတင်သောအခါအသငျသညျသဘာဝပစ္စည်းကိရိယာများသုံးစွဲဖို့စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပေါ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ချင်ပါလိမ့်မည်။ သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များစွာကိုသတိထားဖြစ်သင့်ပေမယ့်ပြုပါ & # 39; s နှင့် Don & # 39; TS ။

သငျသညျအထဲကအလုပ်လုပ်စတင်လာတဲ့အခါဒါအတန်အသင့်လုပ်ပါ။ ပထမဦးဆုံးမှာ setting တစ်တင်းမာမှုကိုမသုံးပါနဲ့။ ကိုယ့်စက်ကအလုပ်လုပ်ပုံကိုအသုံးပြုရ။ သင်တို့အပေါ်မှာပေမယ်င်အဆိုပါလှေလှော်စက်ခံစားရပုံကိုကြည့်ပါအဘို့အနောက်ပိုင်းမှာ setting ကတော့လှေလှော်စက်များမှတင်းမာမှုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းမထားပါနဲ့။ ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသင်စက်မှအသုံးပြုကြသည်သည်အထိယခင်ကတင်းမာမှု setting ကိုမှထပ်ထည့်ကြဘူး။ သင်မှန်မှန်ကျင့်သုံးကြသောအခါ, မိုးသည်းထန်စွာနဲ့အလင်းဆက်တင်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးသောလှေလှော်ကြားကသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ခြားနားသည်။ ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်အချိန်ရှိသည်ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်သင်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားကအနည်းဆုံးနှစ်ဆယ်လေးနာရီပေးသောသေချာပါစေ။

သငျသညျနွေး-Up နှင့်အေးမြ-Down လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာကြောင့်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဤရွေ့ကားသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေတက်လျှော့ပေးရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ၎င်း kinks ထုတ်လုပ်ကိုင်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲပို်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါနွေးထွေးသော-up, လေ့ကျင့်ခန်းလည်းသင်ပိုမို limber စေနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှကြွက်သားညောင်းတားဆီးပါလိမ့်မယ်။

သင်လှေလှော်စက်တွေအပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညှဉ်းဆဲဖို့စီမံခန့်ခွဲထားဘူးဆိုရင်ဒါဟာတဆင့်တွန်းအားပေးရန်ကြိုးစားပါဘူး။ သငျသညျအရာတစ်ခုခုမှားယွင်းနေသည်သင်တို့ကိုပြောပြသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေ signal ကိုကြောင်းနာကျင်မှုခံစားရတဲ့အခါ။ လှေလှော်စက်တွေပေါ်ထွက်အလုပ်လုပ်ရသောအခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းထားရန်၎င်း၏မဟုတ်အကောင်းတစ်စိတ်ကူး။ နောက်ကျောဒဏ်ရာစက်၏ဤအမျိုးအစားမှအအသုံးအများဆုံးဒဏ်ရာဖြစ်လေ့အထူးသဖြင့်အဖြစ်။ ဒါကြောင့်ရပ်တန့်ကာကြီးတွေတဦးတည်းသို့လှည့်နေတဲ့သေးငယ်တဲ့ဒဏ်ရာကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖြေလျော့။ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဟာရက်အနည်းငယ်အတွင်းမသှားပါဘူးဆိုရင်ဆရာဝန်ကြည့်ဖို့ရက်ချိန်း။

ဒါ့အပြင်စနစ်တကျဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်သတိရပါ။ လှေလှော်စက်သင်သည်ကယ်လိုရီမီးလောင်အများကြီးပေးနိုင်ပါသည်သို့သော်သင်တို့ကိုလည်းရေခန်းခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါကများအတွက်အွန်လိုင်းစက်တွေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းလှေလှော်ထုတ်စစ်ဆေးဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။

Source by Clive Koolidge