ထရေးဒင်းစိတ်ပညာ – ထရေးဒင်းအရှုံးပေါ် 5 သိကောင်းစရာများနှင့်အတူသင့်ထရေးဒင်းခြီးမွှော

By admin Last updated Apr 8, 2022

"ထရေးဒင်းဆုံးရှုံးမှုရွားလှဖြစ်ကြသည်!" "အရှုံးကြောက်မက်ဘွယ်သောများမှာ!" "ကျွန်မနေတဲ့ဆုံးရှုံးမှုရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါတယ်!" "ကျွန်မနေတဲ့ကုန်သွယ်ဆုံးရှုံးမှုများသည့်အခါကပဲကျွန်မ & # 39 ကိုပြသ; ကောင်းတစ်ဦးကုန်သည်, ခင်ပွန်း, ဖခင်, provider က … သို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမဟုတ်ပါ!"

ဘယ်နှစ်ယောက်ကိုကုန်သွယ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးထိုကဲ့သို့အတွေးများကိုရသလော အများစုဟာ, ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုအကြောင်းပြောဆိုဘယ်တော့မှသော်လည်း, စိတ်ကူးလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့တောင်မှသူတို့ကိုအသိအမှတ်ပြုမပြုစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့အရေးကြီးလှသည်။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုနောက်ဆုံးအရှုံးတက်သည်ဖြစ်စေမယ့်မဖြစ်စလောက်အနေအထားရိုက်ထည့်ခြင်းဖြင့်တိုဆုရရှိသူဖြတ်အရောင်းအဆုံးရှုံးပေါ်သို့ကိုင်ထားသည့်ခလုတ်ဆွဲမှရှောင်ရှားရန်, ပင်ကုန်သွယ်ရေးကျော်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အရှုံးပေါ် Thoughts ၏သက်ရောက်မှု

ကျွန်တော်တို့ဘယ်လိုဆုံးရှုံးမှုစဉ်းစားအရေးကြီးပါသည်။ ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ကုန်သွယ်အပြုအမူကိုသြဇာလွှမ်းမိုး။ သူတို့ကကျနော်တို့ကုန်သည်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ Self-လေးစားမှုအဖြစ်မိမိကိုယ်ကိုမြင်တတ်ပုံကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောသမားရိုးကျမဟုတ်သောထုံးစံ၌ဆုံးရှုံးမှုစဉ်းစားနေတဲ့အနုတ်လက္ခဏာကုန်သွယ်လိမ်ဖန်တီးအမှန်တကယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆုံးရှုံးမှုမားစေနိုင်သည်ကျနော်တို့ဆုံးရှုံးမှုပဲကြောက်မက်ဘွယ်သောများမှာထင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုရှောင်ရှားဖို့ကြိုးစားနေတှငျကြှနျုပျတို့ (တိုတောင်းဆုရရှိသူဖြတ်တောက်အရှုံးသမားစသည်တို့ကို, run တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်) ခုခံကာကွယ်ကုန်သွယ်အပြုအမူတွေကိုကျူးလွန်။ ဤရွေ့ကားအပြောင်းအလဲမြန်ကုန်သွယ်လုပ်ရပ်များထပ်မံဆုံးရှုံးမှုဆိုးရွားသောအသိပေးစာအားဖြည့်ပင်ထက် သာ. ကြီးမြတ်သောဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ self-လေးစားမှုနှင့်ကုန်သွယ်ယုံကြည်မှုလာမည့်ကုန်သွယ်ရေးအပေါ်တူညီတဲ့ပိုကိုတက် setting, နစ်မြုပ် …

အဖြစ်မှန်ကုန်သွယ်ဆုံးရှုံးမှုသင့်ရဲ့ကုန်သွယ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှတဆင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကမလွှဲမရှောင်နှင့်လွှဲမရှောင်သာဖြစ်ကြသည်။ အလေ့အကျင့်နှင့်ပိုပြီးကုန်သွယ်အတွေ့အကြုံကိုနှင့်အတူ, ဆုံးရှုံးမှုလျော့နည်းမကြာခဏဖြစ်ပျက်, သင်မူကားလုံးဝသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်လို့မရပါဘူး။

ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကြောင်းရင်းများ

ဆုံးရှုံးမှုနှစ်ခုမူလတန်းအကြောင်းပြချက်များအတွက်ပေါ်ပေါက်: ငါတို့သည်အမှားအယွင်းများနှင့်စျေးကွက်ပါစေ။

ကျနော်တို့လူ့ဖြစ်ကြပြီးကုန်သွယ်ရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။ ထရေးဒင်းအလွန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်အပေါ်တောင်းဆိုနေတာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အမှားတွေလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဒါ့အပြင်စျေးကွက်အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲစေပါသည်။ စျေးကွက်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်ယမန်နေ့ကအလုပ်လုပ်ခဲ့သောကုန်သွယ်ရေး setup ကိုယနေ့အလုပ်လုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထရေးဒင်းမဆိုကုန်သွယ်ရေး setup ကိုအတွက်ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုအချို့သောရာခိုင်နှုန်းအမြဲရှိကွောငျးဆိုလိုတာကဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ်တွင်အခြေခံထားပါသည်။

5 သိကောင်းစရာများ

အရှုံးကိုလက်ခံပါ ။ အဲဒီအစားရွားလှအဖြစ်သူတို့ကိုကြည့်ရှု၏, ထိုသူတို့ဂိမ်း၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်။ အဘယ်သူမျှမအချိန် 100% အနိုင်ရရှိခဲ့ပါသည်။ တိုင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုန်သည်ဆုံးရှုံးမှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုံးရှုံးမှုရှိသည်နှင့်ကုန်သွယ်၏ဖြစ်နိုင်ဖွယ်အလားအလာအမှန်တရားရန်သဘောတူခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။

ထရေးဒင်းကောင်းပြီမှကျူးလွန် ။ သင်တစ်ဦးအလားအလာအရှုံးအကြောင်းကိုတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေစဉ်းစားစေခြင်းငှါတောင်မှသည့်အခါ, သင့်ကုန်သွယ်အစီအစဉ်ကိုအောက်ပါအတွက်ဇွဲရှိစေသတည်း။ သင့်ရဲ့ကုန်သွယ်မှုသင်စျေးနှုန်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်ညွှန်းကိန်းအတွက်မဟုတ်ဘဲသင့်ရဲ့စိတ်သဘောကိုသင်တို့မှပြောနေဘယ်သို့သောအားဖြင့်တွေ့မြင်ဘယ်သို့သောအားဖြင့်စီမံခန့်ခွဲရန်။

ပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်ဆုံးရှုံးမှုကိုသုံးပါ ။ ကုန်သည်အဖြစ်နှင့်သင့်ဆုံးရှုံးမှုကနေတဆင့်စျေးကွက်အကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုလေ့လာပါ။ သင်တစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းအခါအပေါ်တိုးတက်စေနိုငျသောအမှုအရာလုပ်နေကြတာလဲ စျေးကွက်သင်ကုန်သွယ်မှုအလုပ်လုပ်မှာမဟုတ်ဘူးတဲ့အရိပ်အယောင်ကိုပြသခဲ့ပါသလော ဤအချက်အလက်အနာဂတ်အရောင်းနှင့်အတူသုံးပါ။

တစ်ဦး Edge နှင့်အတူကုန်သွယ်ရေး ။ အားလုံးသင့်ရဲ့ကုန်သွယ်မှု Setup အလုပ်လုပ်တစ်ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်အမြတ်အစွန်းကိုထုတ်လုပ်တစ်ခုမျှော်လင့်ထားကြသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ကုန်သွယ်အစီအစဉ်မှာသူတို့ကိုရေးချသာသင့်ရဲ့အစီအစဉ်ကိုအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစွန်းနှင့်ကိုက်ညီအမြတ် generate လိမ့်မယ်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

လေ့လာမှုစျေးကွက်အခြေအနေတွင် ။ မဆိုကုန်သွယ်ရေး setup ကိုအခြားသူများထက်အချို့သောစျေးကွက်အခြေအနေများအတွက်ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ setup ကိုအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်ထားတဲ့အတွက်အခြေအနေတွင်သိကြ၏။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစွန်းပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ကုန်သွယ်မှုဆုံးရှုံး၏ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

Source by Gary Dayton, Psy.