ကြက်သားဟင်းချို – ရောဂါပျောက်ကင်းနီးပါးတစ်စုံတစ်ရာ

ဒါဟာတကယ်ကနေအိမ်စေကြက်သားဟင်းချိုမှကြွလာသောအခါထိုသို့ယခုနှစ်ဘယျအခြိနျအရေးမထားဘူး။ ဤသည်နှစ်သိမ့်အစားအစာ၏အနှစ်သာရဖြစ်ပါသည်။ အနည်းငယ်ဆင်း Feeling? ကြက်သားဟင်းချို။ သို့အနည်းငယ်ကွေ့နှာရည်ယို? ကြက်သားဟင်းချို။ သင့်ရဲ့အရေးပါသောအခြားအနေဖြင့်လျစ်လျူရှု Feeling? ကြက်သားဟင်းချို။ သငျသညျပုံရပါတယ်။

သိပ္ပံပညာရှင်များကြက်သားဟင်းချိုဘုံအအေးကုသကူညီပေးနိုင်ပါသည်အတည်ပြုခဲ့ကြသည်။ Heck, ငါတို့ရှိသမျှသည်တလျှောက်ကျနော်တို့ရှိသည်မဟုတ်သိရပြီလော ကောင်းမွန်သောဤအရသာကြောင့်ဘာမှအရာတစ်ခုခုကိုကုသပေးဖို့ရတယ်သိရသည်။

အလေးအနက်ထား, သူတို့ကကြက်သားဟင်းရည်နှင့်အတူကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုပေါင်းစပ်နှင့်အတူလုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှိပြီးပြောပါတယ်။ မည်သို့ပင်, ဒီစာရွက်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရပေမယ့်ကိုယ့် boneless, skinless အဖြူအသားသို့မဟုတ်သင် curative ဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်ထွက်ပျောက်ဆုံးပါလိမ့်မယ် အသုံးပြု. အနိမ့်-Cal ကမကြိုးစားကြဘူး။ သိပ္ပံပညာရှင်သင်တပြင်လုံးကိုကြက်သား, မကပဲစိတျအပိုငျးလိုအပ်ပါတယ်လို့ပြောပုံရသည်။

ကြက်သားနှင့်ဆန်ဟင်းချို

3 ပေါင်ကြက်သား, မြေတပြင်လုံး, -no giblets တက်ဖြတ်

1 14 အောင်စလုပ်နိုင်တဲ့ကြက်သားဟင်းရည်

3 ခွက်ရေ

ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,

3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced

2 ပင်လယ်အော်အရွက်

1 ဇွန်းအခြောက် oregano

1 ဇွန်းဂျိန်းရဲ့အရူးထရောဆား

1 1/2 ခွက် uncooked ဆန်

ဒီစာရွက်ကထူးခြားတဲ့အရသာနှင့်ကိုက်ညီမှုပေးသောတဲ့ဖိအား cooker ၏အသုံးပြုမှုကိုတောင်းဆိုလိုက်သည်။

သင်ဖိအား cooker method ကိုအသုံးပြုမယ့်အနေလျှင်, ဖိအား cooker ထဲမှာဆန် မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ , 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်အပူထဲကနေ cooker ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အညီ၏ဖိအားကျဆင်းစေဖြစ်သင့်ရာသင့်ရဲ့ယျာဉ်ညွှန်ကြားချက်, လိုက်နာပါ။ ဖိအားကျဆင်းသွားခဲ့ပါသည်ပြီးနောက်, ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းကိုဖယ်ရှားအရိုးများနှင့်အသားအရေကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကြက်သားအန်စာတုံး။ ဖိအား cooker မှကြက်သားသို့ပြန်သွားသည်နှင့်ဆန်ထည့်ပါ။ ထပြန်ဖိအားကိုယူခဲ့ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်, အပူထဲကနေ cooker ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အညီ၏ဖိအားကျဆင်းကုန်အံ့။ သေချာပါစေနှင့်သင့်ယျာဉ်စွမ်းရည်စစ်ဆေးနှင့်သင်ဝစွာအဆင့်ထက်မပိုပါဘူးသေချာပါစေ။ သင်တစ်ဦးသေးငယ် cooker ရှိပါကသင်အရသာမထိခိုက်စေဘဲကလျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်ကတည်းကနောက်ဆုံးရေကိုထပ်ထည့်ပါ။ သငျသညျသိသိသာသာရေကိုလျော့ချဖို့ရှိပါကလည်းဆန်လျော့ကျသွားသည်။

သင်တစ်ဦးပုံမှန်အစည်းအဝေးစတော့ရှယ်ယာအိုး၌ဤလုပ်မယ့်နေတယ်ဆိုရင်, တူညီတဲ့ညွှန်ကြားချက်ကာလ၏ချွင်းချက်နှင့်အတူလျှောက်ထားပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 နာရီများအတွက်အနိမ့်အပူပေါ်မှာဤမျှတည်ထားပါရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးနောက်ကြက်သား diced နှင့်အိုးသို့ပြန်ရောက်သည်ဆန် add နှင့် 30 မိနစ်ချက်ပြုတ်ထားသည်။ ဒါဟာဖိအား cooker နည်းလမ်းအတိုင်း creamy ကိုက်ညီမှုလိုက်လျောမည်မဟုတ်သင်ဆန္ဒရှိလျှင်, သို့သော်, သင်တို့ကို cornstarch နှင့်အတူထူနိုငျသညျ။ တဦးတည်းတစ်ဝက်ရေခဲရေခွက်နှင့်အတူ cornstarch နှစ်ခုမှသုံးဇွန်းရောထွေး, ပေါင်းစပ်နှင့်ဟင်းချိုမှထည့်သွင်းဖို့နှိုးဆော်သည်ဟင်းချိုထူသည်အထိနှိုးဆော်။ သငျသညျ, ဆန်ကြိုက်တယ်အစားထိုးကြက်ဥခေါက်ဆွဲ, ဒါပေမယ့်ကြက်ဥခေါက်ဆွဲဆန်ထက်ချက်ပြုတ်ဖို့လျော့နည်းအချိန်ယူကတည်းကအချိန်ကိုညှိမထားဘူးဆိုရင်။ ဤသည်လှလှပပထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး, ဒါကြောင့်သင်မဆိုရှိပါက, တစ်ဦးကို double စာရွက်စေနှင့်စားကြွင်းစားကျန်အေးခဲ။

ဒါက crusty လိပ်သို့မဟုတ် saltines နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ကြီးလှ၏။

ကြက်သားဟင်းချို – ဒါကြောင့်သင်ကရာသီဥတုအောက်မှာ feeling သို့မဟုတ်ပဲဟင်းချိုတစ်ဦးဝိညာဉျသ soothing ပန်းကန်ချင်နေကြတယ်နောက်တစ်ကြိမ်, သင့်အဖွားရဲ့အကြိုက်ဆုံးစမ်းပါ။

Source by Katherine Baldwin