လူငယ်ဘောလုံးပြိုင်ပွဲနည်းပြ – တစ်ဦးကအောင်မြင်သောလူငယ်ဘောလုံးပြိုင်ပွဲ program ကို run ဖို့မည်ကဲ့သို့တွင်တစ်ဝိပဿနာ

By admin Last updated Apr 8, 2022

ငါလူငယ်ဘောလုံးနည်းပြအလုပ်ကိုသည့်အခါရုံနှင့်ပတ်သက်ပြီးတိုင်းစိတျကူးဇာတ်လမ်းဟာနည်းပြမှတစ်ဆင့်သွားနိုင်ပါတယ်မြင်ရပါတယ်အသက်အရွယ်အဆင့်ဆင့်ကနေ 24 နှစ်အဘို့ယခု age.and 7 မှ 14 နှစ်အထိလူငယ်ဘောလုံးနည်းပြခဲ့ပြီးပါပြီ။ ငါသည်လည်းအကြောင်းကို 7 နှစ်သို့မဟုတ်ဒါများအတွက်သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်း High School တွင်အရာရှိတဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မကိုလည်းအနှစ်ကိုဖြတ်ပြီးနည်းပြမျက်စိမှတဆင့်ဒါပေမယ့်လည်းမိဘများမျက်စိမှတဆင့်သာအများအပြားပြောင်းလဲမှုများကိုမြင်ကြပြီ။

ငါဘောလုံးကိုနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်နည်းပြအဖြစ်ကျွန်မဦးခေါင်းကိုနည်းပြများနှင့်လက်ထောက်အဖြစ်ကျင့်ညွှန်ကြားပေးခြင်းဖို့အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်။ မိဘတစ်ဦးအဖြစ်ကျွန်မလူငယ်များနှင့်အထက်တန်းကျောင်းဘောလုံးနှစ်ဦးစလုံးကစား 2 ၏သားများရှိသည်။ နှစ်ဦးစလုံး၏ပျမ်းမျှကစားသမားခဲ့ကြသည်။ မိဘတစ်ဦးအဖြစ်နှင့်တစ်နည်းပြအဖြစ်ငါ၏အရာအရပျကိုသိရှိငါ့ကိုအချို့ခက်ခဲမိဘအုပ်ထိန်းအဆမှတဆင့်ရယူကူညီပေးခဲ့သည်။

သင့်ရဲ့နဲ့အတူပါဝင်ပတ်သက်ဖို့ရှာဖွေနေ, ဒါမှမဟုတ်လက်ရှိလူငယ်ဘောလုံးနည်းပြအလုပ်ကို အကယ်. သင့်ရဲ့အဖွဲ့အပြိုင်အဆိုင်ဖြစ်ဖို့ညွှန်ကြားချက်လိုအပ်ရနိုင်အောင်, ဤဆောင်းပါးကိုသင်တစ်ဦးအောငါပေးမည်။ သင့်ရဲ့သူတို့ရဲ့ဆန္ဒအလျောက်အချိန်ပေးခြင်းကိုသင်တို့အားငါနည်းပြများအတွက်ပြန်လာ၌သငျ၏မျှော်လင့်ထားရဲ့အဘယ်အရာကိုသိစေပါလိမ့်မယ်မိဘတစ်ဦးအဖြစ်ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုခဲ့လျှင်တာဝန်ယူငယ်ရွယ်လူကြီးများသို့သူတို့ကိုငါပုံသှငျးကိုကူညီပေမယ့်သင့်ကလေးကိုကျင့်ညွှန်ကြားပေးခြင်းမှသာ။

ဘောလုံးအပေါ်မှာငါ့အတွေးအခေါ်ကဒီဖြစ်ပါသည်။ နာရီကိုလွှမ်းမိုးနှင့်သင်အောင်မြင်မှုပိုကောင်းတဲ့အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ ကြောင်းအားဖြင့်ငါသည်သင်တို့ကိုထိုးစစ်တာဝန်ခံယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ဆိုလို။ တစ်ကြိမ်ကိုလယ် 10 ကိုက်ကိုချဘောလုံးကိုရွှေ့ပါ။ နာရီအထိကိုစားကြလော့။ အနီရောင်ဇုန်သို့ Get နှင့်ဂိုးသွင်း! မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်သူတို့ကိုပိတ်ပစ် !! ဒါဟာအသစ်သောမယ့်ကဒုံးပျံသိပ္ပံမဟုတ်ပါဘူး။ နည်းပြအထက်တန်းကျောင်းနှင့်လူငယ်များဘောလုံးအဆင့်မှာဒီမျက်မှောက်ရှုံးသည်။ အထပ်ထပ်လိုအပ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ ဒါဟာအောင်မြင်မှုမွေးဖွားခဲ့ရတယ်။

ပထမဦးဆုံးပထမဦးဆုံးအမှုအရာ။ တစ်ဦးဦးခေါင်းနည်းပြအဖြစ်, သင်သည်သင်၏မြေတပြင်လုံးအလေ့အကျင့်, အစီအစဉ်နှင့်ဒဿနဖော်ပြထားရှိသည်ဖို့ရှိသည်။ အများအားဖြင့်လူငယ်တစ်ဦးဘောလုံးအလေ့အကျင့် 2 နာရီရှည်လျားသည်။ သင်ဤဆောင်းပါး၌ဖော်ပြထားပါလိမ့်မည်သကဲ့သို့သင်တို့တူညီတဲ့အခြေခံမူကိုသုံးနိုင်သည်လေ့ကျင့်မည်မျှညသို့မဟုတ်ရက်ပေါင်းဒါဟာအရေးမထားဘူး။

သင်သည်မည်သည့်အလေ့အကျင့်ကိုစတငျမီခေါင်းကိုနည်းပြအဖြစ်, သင်အစည်းအဝေးတက်ရောက်အမျိုးသားတို့နှင့်တွေ့ဆုံမိဘတစ်ဦး / နည်းပြများရှိသင့်သည်။ အစည်းအဝေးကာလအတွင်းအောက်ပါအဖုံးကိုသေချာပါစေ:

သင့်ရဲ့အစီအစဉ်၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
သင့်ရဲ့နည်းပြဒဿနိကဗေဒ
နည်းပြနှင့်၎င်းတို့၏တာဝန်ဝတ္တရား၏နိဒါန်း
အရည်အချင်းပြည့်မီလိုအပ်ချက်
ရေးအဖွဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
(ကျောင်းကအပါအဝင်) ကိုလယ်ပေါ်နှင့်ချွတ်နှစ်ဦးစလုံးကစားသမားအကငျြ့ဘို့မျှော်လင့်ချက်များ
လယ်ပြင်ပေါ်နဲ့ off မိဘအကငျြ့ဘို့မျှော်လင့်ချက်များ
အောက်ပါဝန်ထမ်းများလမ်းညွန်၏အရေးပါမှု
ရာသီရည်မှန်းချက်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များ
သင်တန်းနှင့်အလေ့အကျင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
(အသင်းနှင့်စတင်ရာထူးများအတွက်) Player ကိုရွေးချယ်ရေး
ပြင်ပအားကစားများအတွက်ရာသီဥတုဆိုးရွားများအတွက်အရေးပေါ်အစီအစဉ်များ
ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုစဉ်အတွင်းဓါတ်ကိုပြန်လည် Keeping
ပစ္စည်းကရိယာ
Pregame နှင့် Pre-အလေ့အကျင့်အစားအစာ။ အဘယ်အရာကိုများနှင့်ရသောအခါစားရန်။

ငါသည်လည်းငါ၏အမိဘများသူတို့အစည်းအဝေးအတွက်လွန်ခဲ့သမျှကိုနားလည်သူတို့ပါဝင်ပတ်သက်မှုမိမိတို့ကလေးနှင့်အသင်းများအတွက်ထောက်ခံသူအဖြစ်ကြောင်းကိုနားလည်ကြောင်းပြောနေမယ့်ပုံစံကိုလက်မှတ်ထိုးရှိသည်။ ကျွန်မအနေနဲ့လာမည့်ဆောင်းပါးအတွက်သုံးပါသောအရာကိုသင်တို့ကိုငါပေးမည်။

ငါသညျလညျးအမြိုးသားအသဘောတူညီချက်လက်မှတ်ထိုးရှိသည်။ သိပ်အထဲတွင်ကောင်းသောပစ္စည်းပစ္စယအမြောက်အမြား။ ဒါဟာသူတို့ကိုတာဝန်နှင့်ကတိကဝတ်သင်ပေးတယ်။ ငါသည်လည်းတစ်ဦးမယ့်ဆောင်းပါးသုံးသင်သည်အဘယ်သို့ပေးရလိမ့်မယ်။

အခုတော့ငါတို့သည်သင်တို့၏အလေ့အကျင့်များနှင့်အဘယ်အရာကိုပါဝင်ပတ်သက်လူတိုင်း၏မျှော်မှန်းထားသည်ရဲ့များအတွက်အခြေခံသတ်မှတ်ထားပါတယ်။

ဒါဟာကျွန်မရဲ့အလေ့အကျင့်အဘို့ကို run အချိန်ဇယားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအထပ်ထပ်အားဖြင့်သေဒဏ်စီရင်ပြဋ္ဌာန်း။ အဆင်ပြေတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအချိန်ဇယားဖြစ်ပါသည်:

6:50 – – 6:30 တက်နွေး / ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားနှင့် 2 သောက်

7:35 – – 6:50 ဘူတာသို့ပြိုကွဲ (ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်, စသည်တို့ running) များသောအားဖြင့် 3 ဘူတာကောင်းလှ၏။ တစ်ခုချင်းစီကိုဘူတာရုံ 15 မိနစ်ကြာပါသည်။ တစ်ဦးချင်းစီဘူတာရုံမှာကစားသမားမှကိုယ်စားလှယ်များပေးရအဖြစ်အုပ်စုများလည်းကြီးတွေလုပ်မနေပါနဲ့။

8:00 – – 7:35 ထိုးစစ်သို့မဟုတ်ကာကွယ်ရေးစစ်ရေးလေ့ကျင့်။ အုပ်စုများသို့ဖြိုဖျက်နှင့်သင့်လေ့ကျင့်ကို run ။ တစ်ညငါထိုးစစ်တူးဖော်ရေး run ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတစ်ညကာကွယ်ရေးတူးဖော်ရေးနှင့်တစ်ညအထူးအသင်းများ, ထိုးစစ်သို့မဟုတ်ကာကွယ်ရေးပြောကြပါတယ်။

8:20 – – 8:00 Scrimmage ။ တစ်ညသင်သည်သင်၏ပြစ်မှု, တစ်ညကာကွယ်ရေးနှင့်တစ်ညအထူးအသင်းများ + ပြစ်မှုနှင့်ကာကွယ်ရေး scrimmage ။

8:30 – – 8:20 ပူနွေး Down

အဆိုပါအချိန်ဇယားကိုသင့်ရဲ့အခွအေနေ fit မှပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ အရာတစ်ခုမှာသင်ကလူငယ်ဘောလုံးနည်းပြအလုပ်ကိုသည့်အခါနားလည်ရန်ရှိသည်။ အကြီးကွပ်မျက်လေးနက်စေရန်ထပ်မံပြောဆိုခြင်းနှင့်အလေ့အကျင့်ရလဒ်များကို။

သင်သည်သင်၏ကစားသမားနှင့်၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ကိုသိရန် get ဒါကြောင့်သင့်အလေ့အကျင့်အစည်းအဝေးများကာလအတွင်းသငျသညျ, ဦးခေါင်းနည်းပြသကဲ့သို့, ကွဲပြားခြားနားသောဘူတာ, လေ့ကျင့်သို့မဟုတ်ဘာပဲမှလှည့်ပတ်သွားရပါမည်။ သင်ကအကောင်းဆုံးကိုသင်၏ကစားသမားနှင့်၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ကိုသိနိုင်အောင်လုပ်နေကြတယ်သောဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်နောက်ဆုံးပြောရှိသည်။

အားလုံးသင့်ရဲ့ကစားသမားသင့်လျော်သောနည်းပြ get သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သငျသညျငါသူတို့က "ကြာသောအရာကိုရှိတယ်" စဉ်းစားကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သည်အခြားနည်းပြတစ်ဦးကစားသမားအပေါ်အရှုံးမပေးဖူးမည်မျှကြိမ်မျှမစိတ်ကူးရှိသည်။ ယူအဘယ်အရာကိုထားရှိခြင်းဒီမှာပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ နည်းပြကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်နှင့်သင်၏နည်းပြနည်းပြအလုပ်ကိုပဲပြုလုပ်လုပ်နေတာအဖြစ်, ထို့နောက်သင့်ရဲ့ကစားသမားအားလုံးအတွက်တိုးတက်မှုကြည့်ရှုသင့်ကြောင်းကိုသင်၏ပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သင့်တယ်ဘယ်အရာကိုပါပဲ။

ငါပိတ်မတိုင်မီတဦးတည်းကိုပိုပြီးအရာကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ လူငယ်ဘောလုံးနည်းပြ၏ 24 နှစ်ကျော်ငါအောင်မြင်သောအစီအစဉ်များကို run ပါပြီဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းခဲ့ကြပြီ။ ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 3 သို့မဟုတ် 4 ဆုံးရှုံးရာသီခဲ့ပါတယ်။ ငါဆုံးရှုံးဖို့မုန်းနဲ့ကျွန်မငါ့ကစားသမားများနှင့်မိဘများပြောပြပါ။ / ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်ကိုဆုံးရှုံးဆုံးရှုံးရသောအခါလျှင်။ ငါမကောင်းတဲ့အားကစားကိုပြသတာပါ။ အကြှနျုပျ၏အသင်းများကိုဝင်းနှင့်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်ရှုံးသည်။ နည်းပြပါဝင်သည်။ ကျွန်မကအရမ်းကျယ်သောအသံနှင့်မီးနည်းပြဖြစ်၏။ ကစားသမားတစ်ခုခုမပါလျှင်ညာဘက်သူတို့ကိုငါချီးမွမ်းဖို့အဲဒီမှာပထမဦးဆုံးတဦးတည်းပေါ့။ တူညီသည့်အခါသူတို့ရှုပ်ထွေးတက်တတ်၏။ ကလက်မခံနိုင်မယ့်သူတို့ကိုပြောပြရန်ရှိပထမဦးစွာတဦးတည်း။ ငါသည်သူတို့၏အပေါ်အားလုံးအတှကျနှင့်ကွင်းဆင်းအပြုအမူနှင့်ကတိကဝတ်ချွတ်ဒီလုပ်ပါ။

အစဉ်မပြတ်ငါ "သင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်အနိုင်ရနှင့်အောင်မြင်သောဖြစ်လာမီ, သငျသညျအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်သနားဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ရှိသည်။ " ဟုပြောသည်င့်

ငါ၏အလာမည့်ဆောင်းပါးများကိုအဘို့မျက်စိထွက်စောင့်ရှောက်ပေးပါ။ ငါကအောင်မြင်တဲ့ program ကို run ရန်နှင့်အနိုင်ရနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်လေထုကိုစဉ်လူငယ်ဘောလုံးကျင့်ညွှန်ကြားပေးခြင်းမှကြာအရာကိုသကဲ့သို့သငျထိုးထွင်းသိမြင်ပေးမည်အကြောင်းအရာများကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်။

Source by Jim Buldo