သင့်အသက်တာဝါဒီများကိုစွမ်းအားရန် 28 သိကောင်းစရာများ

By admin Last updated Apr 8, 2022

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေရန်ကောင်းမွန်သော-Bye ဆိုရမည်စေရန်, သင်ကအားကောင်းလာစေပြီးမှ …

စနစ်တကျကိုစား – အာဟာရအစားအသောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဆန့်ကျင်စစ်တိုက်ရာတွင်အရေအတွက်အားတဝတည်းဖြစ်ကြ၏။
စောစောထ Get – အလွန်အကျွံအိပ်ပျော်ခြင်းသင့်ရဲ့သက်တမ်းကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
high-ပရိုတိန်းအစားအစာ။
သင်တစ်ဦးရေစာမလိုအပ်သည့်အခါအသီးပေါ် Munch ။
အလွန်အကျွံဖိန်းဓာတ်ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဗီတာမင် B က Complex ကိုယူပါ။
သင့်လျော်ရာကြွင်းလေသမျှအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းကိုရယူပါ။ သင်ပင်ပန်းရမတိုင်မီဖြေလျှော့။
သင်အဘို့အခွင့်အလမ်းရဖို့အခါတိုင်းဆငျခွငျ – တတစ်နေ့တာအတွင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတွေးတောဆင်ခြင်ပါ။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်လိုက်မယ်; သင်ကလိုအပ်သည့်အခါတစ်ဦးချိုးယူပါ။
နေ့စဉ်သွက်လမ်းလျှောက်။
သင်တစ်နေ့တာအတွင်းကအခွင့်အလမ်းရဖို့အခါတိုင်းဂီတနှင့်သီချင်းများခံစားပါ။
လမ်းလျှောက်ထက်ကားမောင်းခံစားပါ။
ပြင်ပဂိမ်း Play ။
Aesthetic ယဉ်ကျေးမှု – ပိုပြီးလှပတစ်ခုခုလုပ်ပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုကိုကျော်လွှားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအတွေးအောက်ပါအတိုင်း။ သင့်ရဲ့ဓာတ်အားမလုံလောက်မှု, သင့်ချွတ်ယွင်း, သင့်မစုံလင်မှုကိုနှင့်သင့်မအောင်မြင်မှုများကိုစဉ်းစားမနေပါနဲ့။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေစဉ်းစားပါ။ သင့်ရဲ့လှပမှု, သင့်အတွင်းစိတ်တန်ဖိုးရှိ, သင့်ဗုဒ္ဓသဘာဝခံစားရတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ခံစားပါ။ ဂုဏ်အသရေကိုကြည့်ပါနှင့်ပျော်မွေ့, ဂီတကိုနားထောင်နှင့်ပျော်မွေ့, ရှိသမျှကိုသင်၏အာရုံကိုသုံးပါနှင့်ပျော်မွေ့။ ထို့နောက်သင်အမှန်တကယ်သင်၏အသက်တာမီးလျှံကြလိမ့်မည်အသက်ရှင်လိမ့်မည်, သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးမှာသင့်ရဲ့အာရုံကိုသုံးပါ, ဒါကြောင့်မှိုင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ကစွမ်းအင်နဲ့တက်ကြွနှင့်အတူမီးလျှံကြလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင်သာအမှနျတရားကိုရောက်ရှိလိမ့်မည်ဟုအသက်တာ၏အတောင်ပံပေါ်သောကွောငျ့အသကျရှငျရလိမ့်မည်။ သငျသညျမှိုင်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရနေကြသည်။ တောက်ပခြင်းရှိကြလော့။
ပိုပြီး Love နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မြေတပြင်လုံးဠာထဲကနေပိုပြီးစွမ်းအင်စုဝေးစေမည်။
သင့်ရဲ့စားသောက်အကြောင်းကိုအလွန်သတိထားပါ။ အဘယ်အရာကိုများနှင့်မည်မျှသင်တို့သည်စား, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသတိထားရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျအသိပညာနှင့်အတူစမ်းသပ်လျှင်, သင်ဆက်ဆက်အစားအစာကိုသင်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေး, ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ကျန်းမာရေးပေးသော, သင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုအစားအစာဖြစ်သောအထဲကရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီမှာဒီအကျင့်ကိုအဘယ်သူမျှမအစစ်အမှန်အခက်အခဲရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ဟာညာဘက်အစားအစာရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခဲ့ဘယ်တော့မှမဖြစ်ကြကျွေးမွေးဖို့မဆိုအာရုံစိုက်ပါဘူးလို့ပဲ။ ထိုအ joyously နှင့်ပျော်ရွှင်စွာစားကြလော့။
နေ့စဉ်ရေချိုးယူပါ။ ဒါဟာသိပ်ခန္ဓာကိုယ်ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့တှငျး core ကိုသာသန့်စင်ခြင်းနှင့်လန်းဆန်းစေသည်။
ဖတ်နေခံစားပါ။
အများကြီးအချိန်နှင့်စွမ်းအင်တိုက်ပွဲများအတွက် dissipated သည်သောအရာကိုလက်ခံပါ။ သည်အဘယ်အရာတွေနဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုလုပ်ပါ။
အကြွင်းမဲ့အာဏာစိတ်ကူးများဖန်တီးမထားပါနဲ့, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ကိုရေကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအပြတ်အသတ်ချိန်ညှိဖြစ်ပါသည်, အဘယ်သူမျှမပုံစံရှိပါတယ်။ ဒါကသူ့ရဲ့အလှတရားဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမကျောမှုသိတယ်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အသက်ပေတည်း။ ဒါဟာမဆိုကြိုတင်စိတ်ကူးမရှိဘဲယခုအချိန်တွင်မှတုံ့ပြန်ဆိုလိုသည်။
သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းနှင့်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်းဆေးပညာယူပါ။ ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်နှင့်အသားအရေများအတွက် Neem ကိုယူခါးသီးသောဖရဲသီး (Karela) စည်းမျဉ်းများနှင့်အကောင်းဇီဝြဖစ်အဘို့သန့်ရှင်းသော Basil (Tulasi) ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးသက်သာရာနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ဘို့, Boswellia Serrata (Shallaki) ပူးတွဲနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းသက်သာရာဘို့, Withania somnifera (Ashwagandha) စိတ်ဖိစီးမှု, strain နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာဘို့, Bacopa (Brahmi) ကောင်းသောမှတ်ဥာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့။
သင့်ရဲ့အလုပ် Love နဲ့ဖန်တီးမှုဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့အလုပ်ပျော်စရာသို့ပြောင်းပါ။ ပျင်းယူတာပဲ။ ပြဇာတ်အဖြစ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ကိုးကှယျမှုအဖြစ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ လှုပ်ရှားမှုနဲ့အပန်းဖြေပေါင်းစပ်။
ကနျြးမာရေးရန်သင့်လမ်းရယ်။ ရယ်သံများအစွမ်းသတ္တိကိုဆောင်တတ်၏။ ရယ်သံများအရှိဆုံးနက်ရှိုင်းသွားဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်သည်။
မျက်ရည်ကိုတားဆီးမထားပါနဲ့။ မျက်ရည်ကိုစီးဆင်းကြစို့။ ဘုရားသခင်နှင့်အတူစကားပြောလေ့လာပါ။ တစ်ဦးတည်းငိုရမည်။ သင်၏မျက်ရည်ဖိနှိပ်မထားပါနဲ့။
တိတ်ဆိတ်သင်နုပျိုကြပါစို့။ အသကျရှငျသောတိတ်ဆိတ်, အပြုသဘောနှင့်အပြုသဘောဆောင် – ထိုတိတ်ဆိတ်လေ့လာပါ။ တိတ်ဆိတ်ဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်ရုံမရှိခြင်းမဟုတ်ပါဘူး – ဒါဟာ ecstasy ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ အစစ်အမှန်တိတ်ဆိတ်လူအစုအဝေး၌ဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ်။ လူအစုအဝေးသင့်ရဲ့အထီးထီးနေခြင်းနှောက်ယှက်မပေးနိုငျသောအခါ, ဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ ဘာမျှမသင်နှောင့်အယှက်သည့်အခါဘာမျှမသင် distracts သောအခါ, ထို့နောက်သင်ဗဟိုပြုနေကြသည်။ သင်အမှန်တကယ်တိတ်ဆိတ်နေကြသည်အခါ, သငျသညျနေရာတိုင်းတိတ်ဆိတ်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ တိတ်ဆိတ်အထဲမှာတစ်ခုခုဖြစ်၏ ပြင်ပမှာတိတ်ဆိတ်ငါတစ်ခုခုဤအရပ်, တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ငြိမ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိတ်ငြိမ်အပြင်ဘက်အခြေအနေများပေါ်တွင်မူတည်; တိတ်ဆိတ်ခြွင်းချက်မရှိဖြစ်ပါတယ်။ စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့, သက်သေအဗဟိုပြုခံရ, ဆငျခွငျနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေပျော်မွေ့။

အားလုံး 28 အကြံပေးချက်များအထက်တွင် Follow နှင့်ကျန်းမာခိုင်ခံ့နှင့်လုံ့လရှိသူကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်။ သင့်ရဲ့ဖြစ်လျက်ရှိ၏တပြင်လုံးကိုစွမ်းအင်အပြည့်အဝရှိရပါမည်။

Source by Andy G