Feldenkrais အမေးအဖြေများ – အ Feldenkrais Method ကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်လူတိုင်းရောင်းချသူအကျိုးအမြတ်

By admin Last updated Apr 8, 2022

ဤဆောင်းပါးကအောက်ပါမကြာခဏ Feldenkrais Method ကိုနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးမွနျးဖွကွေား:

အဆိုပါ Feldenkrais Method ကိုကဘာလဲ?
အဘယ်သူသည် Feldenkrais Method ကိုကနေအကျိုးရရှိနိုင်သလဲ
ဘာ Feldenkrais Method ကို session တစ်ခုအတွက်ဖြစ်သွားမလဲ
ဘယ်လို Feldenkrais Method ကိုအနှိပ်ခံ, chiropractic နှင့် osteopathy ကှာခွားသနညျး
ဘယ်လို Feldenkrais ယောဂီလေ့ကျင့်သင်ကြားနေကြသနည်း
မိုရှေး Feldenkrais သူကားအဘယ်သူခဲ့သလဲ

အဆိုပါ Feldenkrais Method ကိုကဘာလဲ?

ဖန်တီးသူပြီးနောက်အမည်ရှိအဆိုပါ Feldenkrais Methodis ဒေါက်တာမိုရှေး Feldenkrais, D.Sc. ရုရှားမွေးဖွားရူပဗေဒပညာရှင်, အင်ဂျင်နီယာ, စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာရှင်များနှင့်ပညာပေး။

လူ့လှုပ်ရှားမှုနှင့်အထွေထွေလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်စေရန်တစ်ဦးကနူးညံ့သိမ်မွေ့စနစ်တကျနည်းလမ်းက The Feldenkrais Method ကိုကိုယ်ဟန်အနေအထား, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, အစှမျးသတ်တိနှငျ့ညှိနှိုင်းပွနျလညျဖှဲ့စညျးဖို့ရိုးရှင်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုများကိုအသုံးပြုသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးအကျိုးရှိစွာအသုံးချနာတာရှည်နာကျင်မှုနဲ့ဒဏ်ရာတွေအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်သောအတွင်းတစ်ဦးပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပေးပါတယ်။ အသိဉာဏ်, ထိရောက်သောလုပ်ဆောင်ချက်များသည်ကောင်းသောခံစားရနှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ၏ခံစားမြှင့်တင်ရန်။

အဘယ်သူသည် Feldenkrais Method ကိုအကျိုးကျေးဇူးရရှိမှာ?

မည်သူမဆိုထို Feldenkrais Method ကိုမှအကျိုးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစူးရှသို့မဟုတ်နာတာရှည်နာကျင်မှုကြုံနေရလျှင် Feldenkrais အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစကသူတို့စွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်လိုသူကျန်းမာတဲ့လူတွေကိုကူညီပေးသည်။ အဆိုပါ Method ကိုနောက်ကျောနာကျင်မှု, အဆစ်, sciatica, TMJ, fibromyalgia, whiplash, ပိုလီယို, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အခြားကို disable အခြေအနေများခံစားနေရပြီးလူတို့နှင့်အတူသုံးခဲ့သည်။ အားကစားသမားနှင့်အခြားအနုပညာရှင်တိုးတက်လာသောစွမ်းဆောင်ရည်အဖြစ်စူးရှဒဏ်ရာကနေပိုမြန်ပိုပြည့်စုံနာလန်ထူကြုံတွေ့ကြသည်။ Senior နာကျင်မှုသို့မဟုတ် strain မပါဘဲမရွှေ့ဖို့အသစ်တဖန်စွမ်းရည်ကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါ Feldenkrais Method ကိုအတွက်သင်ခန်းစာများကိုသင်လှုပ်ရှားမှုတိုးလာတက်ကြွပိုမိုပြည့်စုံအပန်းဖြေနှင့်ပိုပြီးဗဟိုပြုနှင့်မျှမျှတတခံတစ်အသိတစ်ခုတိုးတက်လာသောလွယ်ကူခြင်းကိုခံစားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ Senior, ဂေါက်သီး, အပြေးသမားနှင့် Walker ပိုပြီးမျှမျှတတနဲ့သရုပ်ြပခံစားရလိုသောမည်သူမဆိုအဆိုပါ Feldenkrais Method ကိုခစျြလိမျ့မညျ။

အောင်မြင်မှုပုံပြင်များရှိခြင်းနာမည်ကြီးတွေ-Norman ဝမ်းကွဲ, မာဂရက် Mead, ဟယ်လင်ဟေးယက်နှင့် Whoopi Goldberg ပါဝင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားဘတ်စကက်ဘောကြယ်ပွင့် Julius Erving အပါအဝင် Feldenkrais ၏အကျိုးကျေးဇူးများခံစားကြပါပြီ။ အလုပ်လက်ခံရရှိနာမည်ကြီးဂီတသမားတယော Yehudi Menuhin နှင့် cellist Yo Yo Ma ပါဝင်သည်။ ဣသရေလအမျိုးကိုဒါဝိဒ်သည်ဘင်ဂူရီယန်၏တောင်မှယခင်ဝန်ကြီးချုပ်ကသူ့ Feldenkrais သင်ခန်းစာတွေကိုချစ်၏။

ဘာ Feldenkrais Method ကိုတွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲအတွက်ဖြစ်သွားမလဲ

တစ်ဦးကသင်ခန်းစာယေဘုယျအားဖြင့် 30 မှ 45 မိနစ်ကနေကြာနှင့်တဖြည်းဖြည်း သာ. ကြီးမြတ်အကွာအဝေးနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုလှုပ်ရှားမှုများကိုသို့တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲကြောင်းအဆင်ပြေ, လွယ်ကူသောလှုပ်ရှားမှုများပါဝင်ပါသည်။ အများစုမှာသင်ခန်းစာများဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများနှင့်သာမန်အလုပ်လုပ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုများ (ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနောက်ကွယ်မှရှာဖွေနေ, ထိုင်လျက်လည်းမုသာစကားကိုရပ်လျက်, သို့ရောက်ရှိ) အပေါ်အခြေခံထားတယ်။ အခွားသောသင်ခန်းစာများကိုပူးတွဲ, ကြွက်သားများနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆက်ဆံရေးပိုမိုစိတ္တဇစူးစမ်းအပေါ်အခြေခံထားတယ်။ လှုပ်ရှားမှုစွမ်းရည်ရှိသမျှတို့ကိုအဆင့်ဆင့်များအတွက်အခက်အခဲများနှင့်ရှုပ်ထွေးအတွက်ကွဲပြားသင်ခန်းစာများရာပေါင်းများစွာ, ရှိပါတယ်။

အဆိုပါ Feldenkrais အလုပ်နှစ်ခုကို formats ၌ပြစ်မှားမိသည်။ functional ပေါင်းစည်းရေးများသောအားဖြင့်စားပွဲတစ်ခုပေါ်မှာလဲလျောင်း, အပြည့်အဝအဝတ်ကိုဝတ်သောကျောင်းသားနှင့်အတူဖျော်ဖြေနေသည်။ ဒါဟာနူးညံ့သိမ်မွေ့ထိထိမိမိနှင့်လှုပ်ရှားမှုမှတဆင့်ဆက်သွယ်ရေး၏လက်ပေါ်တွင်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ Functional ပေါင်းစည်းရေးအတွက် Practitioner သင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့အဖွဲ့အစည်းကို လိုက်. သင်တို့အဘို့သင်ခန်းစာ, ဖွံ့ဖြိုး, နှင့်တစ်ဦးအလိုဆန္ဒနှင့်စပ်လျဉ်း, ရည်ရွယ်ချက်ကိုသို့မဟုတ်သင်တိုလိုအပ်ပါတယ်။

လှုပ်ရှားမှု (ATM စက်များ) မှတဆင့်ပွားမှာတော့သင်ပိုမိုအငြိမ့်ရွှေ့ဖို့သင်ယူခြင်း၏ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူတက်ကြွစွာ, ရေနံဓါတ်ငွေ့ရှာဖွေရေးလှုပ်ရှားမှုလုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်နှုတ်ဖြင့်ဦးဆောင်လျက်ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ကုထုံး၏အခြားမျိုးနှင့်မတူဘဲ, သင်သည်သင်၏ထူးခြားတဲ့လိုအပ်ချက်နှင့်စွမ်းရည်သည်နှင့်အညီ, သင့်ကိုယ်ပိုင်နှုန်းထားမှာစူးစမ်း။ အဆိုပါ "သင်ခန်းစာများ" လေ့ကျင့်ခန်းမဟုတျပါ, အလေးပေးရွေ့လျားခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားသည်။

ဘယ်လို Feldenkrais Method ကိုနှိပ်, Chiropractic နှင့် Osteopathy ထံမှကွဲပြားခြားနားပါသလား?

အဆိုပါတူညီမှုအားလုံးအလေ့အကျင့်ကလူကိုထိသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သို့သော် Feldenkrais ယောဂီ functionalists ဖြစ်ကြသည်။ အနှိပ်မှာ Practitioner ကြွက်သားများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးနှင့်တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်သည်, chiropractic နှင့်သေအရိုးတို့နှင့် osteopathy ၌တည်၏။ ဤရွေ့ကားဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံချဉ်းကပ်တည်ဆောက်ပုံအပြောင်းအလဲများ (ကြွက်သားများနှင့်ကျောရိုး) မှတဆင့်ပြောင်းလဲမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ရန်ရှာကြာလော့။ အဆိုပါ Feldenkrais Method ကိုမှတက်ရောက်ရန်နှင့်လှုပ်ရှားမှု (အာရုံကြောစနစ်) ကိုသြဒိနိတ်ရန်သင့်စွမ်းရည်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရသောမည်သည့်ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာကိစ္စများကြားမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုတစ်ဦး functionalist ချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လို Feldenkrais Practitioner သင်တန်းလဲ?

အားလုံး Feldenkrais ယောဂီတစ်ဦး 3 4 မှတစ်နှစ်ကာလအတွင်းသင်တန်း 740-800 နာရီဖြည့်စွက်ရပေမည်။ သင်တန်းသားလှုပ်ရှားမှုနှင့် Functional ပေါင်းစည်းရေးသင်ခန်းစာများ, ပို့ချချက်, ဆွေးနွေးချက်များနှင့်အုပ်စုသည်လုပ်ငန်းစဉ်အားမှတဆင့်ပွားတှငျပါဝငျ။ သင်တန်းသားတဖြည်းဖြည်းလှုပ်ရှားမှုနှင့် function ကိုသင်ယူနှင့်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်မည်သို့အသိပညာဆည်းပူး။ နောက်ဆုံးတော့ကျောင်းသားများကိုလှုပ်ရှားမှုနှင့်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် Functional ပေါင်းစည်းရေးမှတဆင့်ပွားသင်ပေး။ နောက်ဆုံးမြောက်အမေရိကနှင့်နိုင်ငံတကာ Feldenkrais ဖက်ဒရေးရှင်း Feldenkrais အစည်းအရုံးကနေအသိအမှတ်ပြုပြီးနောက်, ကျောင်းသားများအများပြည်သူနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ပြင်ဆင်ထားကြသည်။

မိုရှေး Feldenkrais သူကားအဘယ်သူခဲ့သလဲ

Feldenkrais သူအိမ်မှာကျန်ရစ်သူသင်္ချာအတွက်အလုပ်သမားများနှင့်နည်းပြဆရာအဖြစ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ဘယ်မှာပါလက်စတိုင်းမှတစ်ဦးတည်းခရီးထွက် 14 နှစ်အရွယ်မှာ 1904. အတွက်ယူကရိန်းတွင်မွေးဖွားခဲ့သည်။ သူကျွမ်းဘား, ဘောလုံးနှင့်ဂျူ-ဂျစ်ဆုအတွက်တက်ကြွစွာဖြစ်လာခဲ့သည်။ မိမိအနှစ်လယ်ပိုင်းနှစ်ဆယ်ကျော်ကာလအတွင်းသူပြင်သစ်များအတွက်ထွက်ခွာနှင့်ကျောင်းအတွက်စာရင်းသွင်း။ သူကစက်မှုနှင့်လျှပ်စစ်အင်ဂျင်နီယာတစ်ဦးဒီဂရီနှင့်အတူ l'Ecole des Travaux Publiques က de ပဲရစ်ကနေဘွဲ့ရများနှင့်ရူပဗေဒအတွက်သိပ္ပံဆရာဝန်တစ်ဦးဝင်ငွေမှပဲရစ်မြို့မှာရှိတဲ့ Sorbonne မှပေါ်သွား၏။ ဒါဟာ Feldenkrais အစောပိုင်းနျူကလီးယားရူပဗေဒသုတေသနအတွက် 1935 နိုဘယ်ဆုဆုရှင် Joliot-Curie နဲ့ကူညီဘယ်မှာပဲရစ်၌ရှိ၏။

Feldenkrais လည်း, ပဲရစ်မှာခေတ်သစ်ဂျူဒို၏ဖန်ဆင်းရှင် Jigaro Kano တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးနှင့် 1936 ခုနှစ်တွင် Feldenkrais ဂျူဒိုတစ်ဦးက Black Belt ဝင်ငွေမှပထမဦးဆုံးဥရောပတိုက်သားတဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။ အတော်ကြာထော့နဲ့ဒူးဒဏ်ရာခံစားနေရပြီးပြီးနောက် Feldenkrais ဇီဝဗေဒ, ကလေးဖွံ့ဖြိုးရေး, ဆက်သွယ်မှုလေ့လာရေး, ethology နှင့်စိတ်ပညာအကြောင်းကိုသိပ္ပံအတတ်တော်နှင့်နက်ရှိုင်းသောသိချင်စိတ်ကိုအသုံးပြု, တဖန်လမ်းလျှောက်ဖို့မိမိကိုမိမိဆုံးမသွန်သင်။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်များတွင် Feldenkrais အာရုံကြောစနစ်၏တန်ခိုးကိုရယူသုံးများအတွက်စနစ်တကျနည်းလမ်းဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်လူ့လည်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ သူကယခုအဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်အရာကိုမိမိစိတ်ကူးများပေါင်းစည်းခြင်းနှင့်မွမ်းမံဆက်လက်ဘယ်မှာ Feldenkrais 1949 ခုနှစ်တွင်ဣသရေလအမျိုးအားပြန်ရောက် Feldenkrais Method ကို။

Source by Lori Malkoff