EVOX ကုထုံး, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့်အတားအဆီးကိုကျော်လွှားကူညီပေး

By admin Last updated Apr 8, 2022

ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်စိတ်, အိပ်စက်ခြင်းပုံမမှန်လျှင်, '' ဖမ်း '' ကွပွီးတ, ဒါမှမဟုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အခွအေနကိုကျော်လွှားနိုင်ခြင်း feeling ကလူစွန့်ခွာနိုင်သောမြောက်မြားစွာနာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ '' ကပ် '' ခံရဒီပုံစံကိုမကြာခဏသူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးမိမိကိုယ်ကိုဖြစ်လာသို့မဟုတ်မိမိတို့၏ရည်မှန်းချက်များနှင့်အိပ်မက်အောင်မြင်ရန်စိန်ခေါ်မှုများအားဖြင့်ပြုပြင်မှလူစောင့်ရှောက်။ နှင့်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်မသေချာမရေရာကာလ၌, ကအတားအဆီးကိုကျော်လွှားပြီးအောင်မြင်မှုနှင့်ဘဝနေထိုင်ခြင်း၏ပိုကောင်းတဲ့နှင့်ပိုပြီးငြိမ်းချမ်းသောလမ်းသစ်များလမ်းကြောင်းဖန်တီးနိုင်မှသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုန့ ်. ရန်အရေးကြီးပါတယ်။ အဆိုပါနောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံနည်းကျဦးနှောက်သုတေသနမသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ကိုကျွန်တော်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုအများစုအပေါ်ရှိကြောင်းပါဝါထုတ်ဖော်ပြသ, ငါတို့သည်အဘယ်သို့ပြုမူခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောလူများနှင့်အခြေအနေများတုံ့ပြန်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင်အပြုသဘောနှင့်အနုတ်လက္ခဏာအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငယ်စဉ်ကလေးဘဝစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကစောင့်ရှောက်သူများနှင့်အတူဆက်ဆံရေးဒိုင်းနမစ်အပေါ်နှစ်ဦးစလုံး, အတိတ်အတွေ့အကြုံများအပေါ်အခြေခံပြီးအချို့ဖိအားတုံ့ပြန်ရန် '' လေ့ကျင့်သင်ကြား '' ပါပြီ။

အဆိုပါမသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ကိုသော့ဖွင့်ခြင်းနှင့်အဟောင်းအတွေးပုံစံများနှင့်သဘောထားအမြင်ငြိမ်းစေလျက်အားဖွငျ့ကြှနျုပျတို့အနာဂတျမှာပိုကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေလုပ်အာဏာအပ်နှင်းထားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့သည် Self-အားဖျက်ဆီးခြင်းအပြုအမူကိုကျော်လွှားပိုပြီးယုံကြည်မှုကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်တဲ့အပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့ပိုပြီးလှုံ့ဆော်မှုများနှင့်ထိရောက်စွာစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်ရောနှောမိသားစု, သူငယ်ချင်းများ, Co-လုပ်သားများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အတူစိန်ခေါ်မှုဆက်ဆံရေးကိုင်တွယ်မှာပိုကောင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

EVOX အမြင် Reframing ကုထုံးဟာမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်မှာသိမ်းဆည်းထားစိတ်ခံစားမှုပိတ်ဆို့မှုကိုဒေသများတွင် detect လုပ်ဖို့သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုသွပ်ရည်စိမ်အသားအရေတုံ့ပြန်မှု (GSR) နှင့်အတူအသံဖြင့်မြေပုံနည်းပညာကိုအသုံးပြုပါတယ်။ စကားသံကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်သင့်လျော်သောကြိမ်နှုန်းလက်မှတ်ပေါင်းထို့နောက်ကုထုံး session တစ်ခုအတွင်းမှာပြန်ခန္ဓာကိုယ်မှတိုက်ကျွေးနေကြသည်။ သူတို့ကအနက်ရှိုင်းဆုံးအဆင့်မှာအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်အနာကိုငြိမ်းစေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်အတိတ်အခြေအနေများ၏အမှတ်တရများမကြာခဏမသိစိတ်တစ်ပိုင်းကနေဖြန့်ချိနေကြပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအသစ်တစ်ခုကိုကျန်းမာအမြင်နှင့်သူတို့ကိုပတ်လည်၌နေသောလူအများနှင့်အခြေအနေများပိုကောင်းတုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူရှေ့ဆက်ဖို့လွတ်လပ်မှုကိုပေးပါသည်။ ရလဒ်မကြာခဏသိမ်မွေ့ခံစားရပေမယ့်ပြောင်းလဲမှုကိုရေရှည်တည်တံ့ဘို့လေးနက်တဲ့နှင့်အစွမ်းထက်မော်တော်ယာဉ်များသည်။

အဆိုပါမသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ကိုအဆက်မပြတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်အသက်တာ၏နောက်ခံ running, အလွန်လူများနှင့်အခြေအနေများနှစ်ဦးစလုံးမှကျွန်တော်တို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုသြဇာလွှမ်းမိုးသောအစွမ်းထက် operating system ကိုကဲ့သို့ဖြစ်၏။ အဆိုပါမသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ထဲအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုသိပ်သည်းဒေသများကုစားခြင်းကိုရွေးချယ်မည့်အစားပဲတုံ့ပြန်ရန်လူတစ်ဦးလွှတ်ပေးခြင်း။ သင်အမြဲရွေးချယ်စရာရှိသည်အသိအမှတ်ပြုအစွမ်းထက်သည်, အနာဂတျမှာဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့ကျန်းမာဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန်သင့်အားဦးဆောင်နေသည်။ ပိုပြီးကျန်းမာဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချများသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်လျော့နည်းဒရာမာသို့မဟုတ်ပရမ်းပတာစေပါတယ်။

အဖြစ်အနည်းငယ်သာ 6 အဖြစ်ရက်သတ္တပတ်များတွင် TransGenerational Reframing အစည်းအဝေးများပြီးစီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကကျွန်တော်တို့ရဲ့မူလတန်းကျောင်းစောင့်ရှောက်မှု-လှူခြင်းနှင့်အခြားပုံစံများဆက်ဆံရေးနှင့်အတူအပြန်အလှန်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ဝယ်ယူဟောင်းသဘောထားအမြင် reframe ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းအရေးကြီးသောအစည်းအဝေးများဖြစ်ကြသည်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေသဘောထားအမြင် Reframing ကျနော်တို့မှာအများကြီးအများကြီးအဆင့်ဆင့်ပေါ်အနာပျောက်စေနိုင်သောခံရဖို့သကျသပွေနိုငျသညျ။ ရလဒ်များများစွာသောလူအဘို့အအပြုသဘောနှင့်အသက်ပြောင်းလဲနေတဲ့သက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ပြသခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါ TransGenerational Reframing အစည်းအဝေးများပြီးစီးကြသည်ပြီးနောက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုသူတို့တိုးတက်မှုတွေ့မြင်ချင်ပါတယ်သောသူတို့ဘဝအတွက်မဆိုအဖြစ်အပျက်၏အမြင်, ရည်မှန်းချက်, သို့မဟုတ်အခြားဒေသများ reframe မှတစ်ဦးချင်းစီ EVOX အစည်းအဝေးများသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။

EVOX ကုထုံးအကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်မည်သို့ဥပမာ:

– အကြမ်းဖက်မှုများ, စိတ်ဒဏ်ရာ, ဒါမှမဟုတ်အလွဲသုံးစားမှုသားကောင်များဖြစ်ရပ်များ၏မှတ်ဉာဏ်ဝန်းရံသည်ဟုစိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ၏သိသိသာသာလျှော့ချအဆင့်ဆင့်ကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်စိတ်ဒဏ်ရာကိုမကြာခဏနောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌စိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်စေပါတယ်။ EVOX ကုထုံး PTSD ခံစားနေရပြီးသူတို့အဘို့အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

– ထပ်တလဲလဲကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးကိုရွေးကောက်ပြီးသူတစ်ဦးအမြန်အနှုတ်လက္ခဏာပုံစံကိုအသိအမှတ်မပြုခြင်းနှင့်အနာဂတ်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်ရွေးချယ်မှုလုပ်ဖို့သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ အဆိပ်ဆက်ဆံရေးဖျက်သိမ်းရေးကိုပိုမိုစစ်မှန်စွာမေတ္တာကျန်းမာနှင့်စစ်မှန်ဆက်ဆံရေးအဘို့သင်၏အသက်တာတွင်ပိုမိုအာကာသပေးပါလိမ့်မယ်။

– အားကစားသမားများတွင်စွမ်းဆောင်ရည်, အလုပ်, ဒါမှမဟုတ်ကျောင်းမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်မှာကျင်းပရက်များသို့မဟုတ်အနုတ်လက္ခဏာယုံကြည်ချက်ရှင်းလင်းရေးအားဖြင့်တိုးတက်နိုင်ပါတယ်။ , စိန်ခေါ်မှုများကိုကျော်လွှားရည်မှန်းချက်များဖြည့်ဆည်းခြင်း, စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

– ကြောက်လို့နှင့် phobias လျင်မြန်စွာပိုပြီးငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်လွတ်လပ်ခွင့်ကိုမှဦးဆောင်ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။

– စှဲ, compulsive နှင့်အခြားအဖျက်အပြုအမူတွေကိုကျော်လွှားအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

– ထိုသို့သောအမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်ဒေါသအဖြစ်အပြုအမူဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များမသင့်လျော်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့တုံ့ပြန်မှုရှည်သောစိတ်ခံစားမှုစိတ်ဒဏ်ရာ (s) ကိုငြိမ်းစေလျက်အားဖြင့်ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။

– သင့်အိမ်ထောင်ဖက်, ကလေးများ, နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူလူ့ဆက်ဆံရေးတိုးတက်စေပါ။

– နာတာရှည်နာမကျန်းနီးပါးအမြဲတမ်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်းများကသတိမမူကြောင်းတစ်ခုစိတ်ခံစားမှုအစိတ်အပိုင်းရှိတယ်။ Reframing သဘောထားအမြင်တစ် autoimmune ရောဂါကနေနာလန်ထူအပေါ်ကြီးမားအကျိုးသက်ရောက်မှု, နာတာရှည်နာကျင်မှု, စိတ်ကျရောဂါ, အိပ်မပျော်, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, အခွားသူမြားစှာရှိနိုင်ပါသည်။

– ရိုးရာ '' ဟောပြောပွဲ-ကုထုံး 'ဖို့ဖြည့်စွတ်သည်။ ကျနော်တို့သတိမထားမိသောကြောင့်အကြောင်းပြောဆိုလို့မရပါဘူး။ အဆိုပါမသိစိတ်တစ်ပိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့သတိအသိအမြင်ကနေပုန်းအောင်းနေဖြင့်စိတ်ဒဏ်ရာကနေ '' လုံခြုံ '' ကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့ခံစားမိမနိုင်အဘယ်အရာကိုမကုသနိုင်ပါ။ အဖြစ်မှန်ကတော့စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အပျက်သဘောအမြင်နေဆဲကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြုအမူထိခိုက်ကြောင်းဖြစ်၏ ကျနော်တို့အခုကနေလာမယ့်ရဲ့ဘယ်နေရာမှာပဲသတိမထားမိကြသည်။ EVOX ကုထုံးကိုအလွန်သတ္တိရှိရှိပြည့်စုံရိုးသားမှုနှငျ့ရငျဆိုငျခံရဖို့လိုအပျကွောငျးကိစ္စများမှအသိအမြင်ဖွင့်လှစ်ခြင်းဖြင့်ဟောပြောပွဲကုထုံးအစည်းအဝေးများ၏ထိရောက်မှုကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။

EVOX ကုထုံးသည်အနာပျောက်စေသောနှင့်ကြီးထွားတားစီးသောကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့သဘောထားအမြင် reframe မှအခြေအနေများတစ်ခုအဆုံးမဲ့အရေအတွက်သုံးနိုင်တယ်။ တိုးတက်မှုနှုန်းဝင်ပြီးသည်မဟုတ်, အစားအတိတ်ကိုငြိမ်းစေလျက်နှင့်ရှေ့ဆက်ရွေ့လျား, အနုတ်လက္ခဏာထပ်တလဲလဲအတွေးများနှင့်အပြုအမူထံမှသင်တို့လွတ်မြောက်စေဖို့အကြောင်းပါ။ အတိတ်ကာလကနေလွတ်လပ်ခွင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာတစ်ဦးကျန်းမာအနာဂတ်ရန်သင့်အားရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ အမြဲတမ်း '' သင်က 'ဖြစ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးကိုဖြစ်ဖို့ရှေးခယျြ!

Source by Kathy Veon, AP, DOM, CCN