စိတ်ပျက်စရာပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း – နောက် Track တွင်ရယူခြင်း

By admin Last updated Apr 8, 2022

သင်ဤလငျသညျအဓိကနှုတ်ကပတ်တော်ကိုအောငျမွငျ featured မြင်ကြပြီဘယ်လိုမကြာခဏငါ့ကိုပြောပြနိုင်မလား? ငါသည်သင်တို့ကိုပြန်ပြောအလောင်းအစားလိမ့်မယ် "အများကြီး!" ကျွန်တော်တို့ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြည့်စုံရာပရောဖက်ပြုကိုကြောက်ရွံ့ပါးစပ်ဖို့တွန့်ဆုတ်နေသောအကြွေစေ့၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်မှာရှိတစ်နည်း, ဖြစ်ပါသလား ကျနော်တို့မှာအားလုံးအဖြစ်တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းသို့မဟုတ်မသုံးလိုနှင့်သူတို့၏အမျိုးအနညျးငယျသာ expletives များမှာစကားများရှိပါသည်ယုံကြည်ကြဘူး, မယ့်ဒီအကြောင်း coy ဖြစ်မသွားပါစေနဲ့! သို့သော်လည်းငါသည်လည်းစိတ်ပျက်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖှံ့ဖွိုးတိုးတကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ အောင်မြင်မှုတစ်ခုမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းကျနော်တို့စိတ်ပျက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံကိုဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်မအလုပ်၏ 3 နှစ်နှင့်အတူနေတဲ့ကုမ္ပဏီ join ဖို့မြောက်အမေရိကသို့ရောက်ကြ၏။ ရှစ်လအကြာမှာတော့ဒေသတွင်းစီးပွားရေးကိုပြိုကျခြင်းနှင့်ငါထားကြ၏-ပယ်ခံခဲ့ရသည်။ အနည်းငယ်တိုတောင်းလကြာပြီးနောက်ဝေးလွန်းငယ်ရွယ်ပြီးငါ့ကိုမှဝေးနီးကပ်လွန်းမိသားစုဝင်တစ်ဦးကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်အတော်များများကကျွန်တော်အလွန်ပုဂ္ဂလိကကထားရှိမည်အဖြစ်ငါမသိဘယ်လောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆင်းရဲဒုက္ခကိုသိရန်သလိုပဲ။ ကျနော်တို့ခဲ့ကြသည်ဘယ်လိုမေးတဲ့အခါအဲဒီမှာတစ်ဦးတည်းသာအဖြေခဲ့သည် "ဂရိတ်! ကျေးဇူးတင်ပါသည်-သင်နှင့်နေကောင်းလား?" မာတင်နှင့် Nesta ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီခက်ခဲတဲ့အခြေအနေကသူတို့ gutsy တုံ့ပြန်မှုအတော်လေးအံ့သြစရာထင်ခဲ့ကြသည်။ အချိန်ကျော်သွားပြီ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့မရိုးမသားဖြစ်ခြင်းအတိုင်းဤတုံ့ပြန်မှုမေးမြန်းပြီးနောက်အသက်ရှင်ခြင်းကိုငါကယ့်ကိုကြီးဘယ်လိုအစားဝေမျှဖို့စတင်ခဲ့သည်။ "Pretty ရွားလှ," ဟုတ်တယ်, "ခက်ခဲတဲ့ရဲ့စံဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထိုအခါငါနှစ်ခုသင်ခန်းစာများကိုသင်ယူခဲ့တယ်။ ပထမဦးစွာလူအများစုကယ့်ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒုက္ခအကြောင်းကိုသိလိုကြဘူး။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုံလောက်သောရှိသည်။ ဒုတိယအချက်မှာတဦးတည်းရဲ့အခက်ခဲကံကောင်းပါစေဇာတ်လမ်းအပေါ်နေသော တိုးမြှင့်စိတ်ပျက်အားလျော့ရန်ဦးဆောင်ကာစွမ်းအင်ယိုစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအစဉျအမွဲဆိုးကျိုးအပေါ် focussing ဖြင့်သင့်အားစိတ်ဝိညာဉ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်နိုင်ခဲ့ဖူးသလော

ကစိတ်ပျက်မိကြောင်းနှင့် ပတ်သက်. အမှန်တရားဝေမျှဖို့ဘယ်သူကိုနှင့်အတူတစျဦး၏အသက်တာ၌တစ်စုံတစ်ဦးရှိသည်ဖို့အရေးကြီးသနည်း လုံးဝပေမယ့်အမြော်အမြင်ရှိရှိရွေးချယ်ဖို့ဂရုစိုက်ပါ။ အထူးသဖြင့်ငါသည်သင်တို့ကိုအဲဒီနှစျခုဝိသေသလက္ခဏာများကိုရှာကွအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာသတိ။ ဒုတိယအသင်သည်သင်၏စိတ်ပျက်မိကြောင်း၌လူးဖို့ခွင့်ပြုမရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ကအသိအမှတျပွု? သေချာတာပေါ့! ကနေသင်ယူပါ? အတိအကျ! လက်ျာလူတစ်ဦးတစ်အိမ်ထောင်ဖက်သို့မဟုတ်ဘဝ-မိတ်ဖက်ဖြစ်သနည်း မဖြစ်နိုင်ဘူး; အဲဒီလူကိုပြီးသားသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သိပ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။ တူညီသောလက္ခဏာသက်သေအားဖြင့်သူသို့မဟုတ်သူမမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်စိတ်ချရ (င) မလိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ သင်တန်းကဒီမှာအခြားအလားအလာကြော့ကှငျးရှိပါသည်။ ငါသည်သင်တို့၏ယုံကြည်စိတ်ချရ (င) နှင့်အတူဤဆက်ဆံရေးဟာလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုတဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်ပညာရှိကအကြံပြုမညျ!

နည်းပြအဖြစ်ကျွန်တော်တခါတရံပြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲသူတို့နှစ်မိနစ်များအတွက်ကြိုက်နှစ်သက်သလောက်ဒေါသထွက်ဖို့အဓိကစိတ်ပျက်ခဲ့ကြသူ clients များဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ငါတို့ဖြေရှင်းချက်မှဖွင့်ပြီးနောက်အကြောင်း, သို့သော်ကန့်သတ်မယ့်။ တကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေး whining သလဲ? အကုန်လုံးတော့မဟုတ်ဘူး! ဖြေရှင်းချက်စိတ်ခွန်အားနိုးဖြစ်ပါသလား သငျသညျအလောင်းအစား! များစွာသောလူယနေ့အဘို့, တစ်တာဝန်ခံဖက်ခြင်း, လှုံ့ဆော်မေးခွန်းများကိုခက်ခဲတဲ့မေးခွန်းတွေမေးရန်, ရိုက်ချက်-in ကိုဖွ-လက်မောင်းများကိုလုံးဝမကြောက်ထိုသူတို့အဘို့ကိုလုံးဝသူသည်သူတို့ဘဝအတွက်လူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျအခုအချိန်မှာအဓိကစိတ်ပျက်မိကြောင်းအတွက်လူးနေတယ်ဆိုရင်, အဘယျသို့အခြို့သောထုတ်ယူခြင်းမဟာဗျူဟာများဖြစ်နိုငျမညျနညျး။

ဤတွင်အကြှနျုပျအဘို့အလုပ်မလုပ်သောနည်းဗျူဟာအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

က) ငါ၏အဦးနှောက်အပေါ်အလုပ်လုပ်တကယ်အရေးကြီးပါတယ်။ အစဉ်အမြဲငါချင်ပါတယ်လမ်းကိုထောကျပံ့ခြင်းနှင့်ငါသူတို့အားအခါသမယပေါ်မှာမှုကိုနှိမျနငျးသေချာစေရန်ရှိသည်ပါဘူးအရာရှိတစ်ဦးအနည်းငယ်သာစကားသံကိုရှိပါတယ်။ ဒါကပြည်တွင်းရေးသမားငါ့ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုဒီထက်ကောင်းသောခံစားရစေပါလိမ့်မယ်အရာတစုံတခုကိုမျှပြောပြလိမ့်မယ်။ ကရပ်တန့်ဖို့နဲ့အမိန့် – ငါနောက်ကျောကစကားပြောအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့အောင်မြင်မှုတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့သူကအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ခ) ကိုယ့်ပစ္စုပ္ပန်တင်းမာနေနှင့်လည်းဖော်ပြချက်ခွင့်ပြုခြင်း, မိုက်ကယ် Losier ကြားနာပြီးနောက်ရည်မှန်းချက်ထုတ်ပြန်ချက်များကိုအသုံးပြုပါ။ ဤရွေ့ကားပြီးသားစကားပြောနှင့်နည်းပြ၏ကြယ်ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်အောင်မြင်မှုရေးထိုးခဲ့ကြသည်။ ငါလိုချင်တာတွေကိုသိနဲ့ကျွန်မအခြားသူတွေပြီးသားကပွုပါပွီဟုငါသိ၏။ ငါသိပ်လုပ်နိုငျပါသညျ! ကျွန်မနံနက်တိုင်း၏အစနှင့်အချင်းစီနေ့လည်ခင်းမှာတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, ဤဖတ်ပါ။ ငါကျယ်လောင်စွာသူတို့ကိုဖတ်ခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ !!

ဂ) အာဟာရဒါအရေးကြီးပါသည်။ သင်သည်အဘယ်သို့စားနှင့်အတူသင်တို့သည်ပါဘူး

ဃ) ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကိုငါ့သော့တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့အားနဲ့အတူ Endorphins သွား Get ။ တစ်ဦးကပြေးတစ်ဦးရေကူး, ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ရေတွေလမ်းလျှောက်တစ်ဦးသန်စွမ်းဆိုင်ကယ်စီးနင်း, squash တစ်ဂိမ်း, အားကစားခန်းမမှာအလုပ်ထုတ်, နှင်းလျှောစီး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုလေ့ကျင်းခန်းလူတန်းစားပိုကောင်းခံစားဘို့အမှားအယှငျးစာရွက်ပါ! ငါလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်မမူလျှင်သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ input ကိုရရှိရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုသင်သတိပေးရှိပါသလား?

င) ရှိပါတယ်အခြားသော့ချက်လည်းဖြစ်ပါတယ်ဒီတစ်ခုမှော်ဖြစ်ပါသည်: ရယ်မောခြင်း! သင်သည်အဘယ်သို့အသံကျယ်ထွက်ရယ်မောစေသည်? အဘယ်အရာကိုရယ်မောရွှင်လန်းခြင်းသူတို့အားမျက်ရည်သင့်ရဲ့ပါးပြင်ကိုဆင်းစီးဆင်းစေသည်? ဟာသငါ၏အသိအတန်ငယ် saucy ဖြစ်ပါတယ်, အချို့ (ထို nicest ဖြစ်နိုင်သောလမ်းအတွက်!) warped ပြောပါလိမ့်မယ်သို့မဟုတ် zany: ငါနှစ်ဆ entenders ကိုချစ်ပြီးဝမ်းနည်းစွာကွယ်လွန်ဒါနိုင်ငံရေးအရမမှန်ကန်ကြောင်း Benny ဟေးလ်, ငါ့အကြိုက်ဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်သူသည်သို့မဟုတ်သင်သည်အဘယ်သို့ရယ်မောစေသည်များနှင့်အဆင်ပြေလက်၎င်းတို့၏ပစ္စည်းဖြစ်သနည်း

ထို့ကြောင့်ပိတ်ပြီး၌ငါစိတ်ပျက်မိကြောင်းနှင့်အတူအခြေခံကျကျမှားယွင်းတဲ့ဘာမှမရှိဘူးကြောင်းအကြံပြုချင်ပါတယ်။ အဆိုပါထောငျခြောကျနော်တို့ကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံနှင့်အိပ်ကြ၏။ ဒီနေ့ရဲ့စိတ်ကူးများမဆိုသင်တို့အဘို့ resonate Do သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်မှားယှငျးနိုငျချက်ပြုတ်နည်းများရှိသနည်း အသုံးပြုရန်နှင့်နောက်လာမည့်အချိန်စိတ်ပျက်မိကြောင်းသပိတ် – ငါ့စိန်ခေါ်မှုယနေ့သငျသညျအတူတူပြန်အောင်မြင်မှုအရှိဆုံးတိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်သောသက်တမ်းတိုးလမ်းပေါ်ကိုစိတ်ပျက်မိကြောင်းကနေပြောင်းရွှေ့အဘို့သင့်ကိုယ်ပိုင်အရေးပေါ်အစီအစဉ်ကိုတင်ထားတော်မူမည်ကြောင်းပါ!

Source by Martin Sawdon