အလွန်ဆိုးသတင်းကိုင်တွယ်ရန် 8 သိကောင်းစရာများ

By admin Last updated Apr 8, 2022

ဒါဟာလွယ်ကူသောမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာလွယ်ကူသောဘယ်တော့မှပါပဲ။ အလျှင်းမယ့်ကိုသငျသညျအခွအေနကိုမေ့လျော့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့သင်သည်ဝေဒနာတွေသို့မဟုတ်သင်အခြို့သောအပိုအစွမ်းသတ္တိကိုတွေ့ပါစေနှင့်သင်တောင်မှပိုဆိုးမခံစားရနိုင်ရန်အတွက်ကြိုးစားရှောင်ရှားသင့်ကြောင်းအချို့အခြားအရာရှိပါတယ်အံ့သောငှါအနည်းငယ်နည်းနည်းလှည့်ကွက်ရှိပါသည်။

ငါ့ကိုသင်တို့အဘို့အနည်းငယ်ကိုအကြံပေးချက်များကြိုးစားအနှစ်ချုပ်ကြပါစို့။ သတိရပါဒီယခုသင့်နေမကောင်းချစ်ရသူနဲ့ပတ်သက်တဲ့သည်မဟုတ်, သငျသညျအကွောငျးကို …

နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုအပြုသဘောအတှေးအတက်စဉ်းစားပါသို့မဟုတ်ပိုကောင်းသေးနှစ်ခုပျော်ရွှင်သို့မဟုတ်မှတ်မိ, ရယ်စရာအမှတ်တရများနှင့်ယခုအချိန်တွင်ပေါ်ပေါက်လျှင်သင်ချစ်တဦးတည်းပြောပြရန်အဆင်သင့်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။ သငျသညျဘဝကိုအခါ, တစ်ဦးနေမကောင်းလူတစ်ဦးအနီးအပါးအလုပ်များသို့မဟုတ်လွှမ်းမိုးသောရလေ့ရှိတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တစ်ဦးတည်းနေသည့်အခါသူတို့ထဲကစဉ်းစားရန်ရှိသည်။ သူတို့ကိုသောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးပျော်ရွှင်မှုနည်းနည်းလက်ဆောင်တွေပေးကြဖို့အခွင့်အလမ်းများကိုအမိအရဆုပ်ကိုင်။ ခပ်သိမ်းသောကာလအဆင်သင့်အခြို့သောပုံပြင်များ, သို့ရာတွင်သို့မဟုတ်အမှတ်တရများရှိသည်။ သငျသညျသငျနှငျ့လူနာတူညီတဲ့အဟောင်း themes များပတ်ပတ်လည်စက်ဝိုင်းထဲမှာသွားကြသည်ဟုခံစားရသည့်အခါစကားဝိုင်းမှာဘာသာရပ်တစ်ခုအပြောင်းအလဲအတင်းလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဲဒီလတ်ဆတ်တဲ့, invigorating လေပြေတစ် flush အဖြစ်ပြုမူပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျ, သင့်ကိုချစ်၏နေမကောင်းသူတွေနဲ့အတူနေသူတို့အပျေါမှာအားလုံးသင့်ရဲ့အာရုံကိုအာရုံစူးစိုက်နှင့်သင့်နာကျင်မှုစဉ်းစားရန်မကြိုးစားတိုင်း။ ဒါဟာသူတို့ကိုက်ညီဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်။ နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ digressions သင်နှစ်သက်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကကူညီရန်လုံလောက်ခိုင်မာတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်သောသင်၏အအစစ်အမှန်ကျခံထားရာမှသငျသညျလွှဲမသွားပါစေပါဘူး။ ဒါဟာမိမိကိုယ်ကိုမေးရန်လွယ်ကူပါတယ် "ဘာဖြစ်လို့ကျွန်တော်တို့ကိုအဘယျကွောငျ့အကြှနျုပျကို?" ဒါဟာတကယ်တော့တစ်ဦးလွှဲမရှောင်သာမေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်နေသည်။ သို့သော်ထိုသို့မထူးရှိပြီး obsessive တဦးတည်းကိုရှာဖွေနေပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်နှင့်သင့်စွမ်းအင်သိုက်ကနေနုတ်လိမ့်မည်ဟုမေးခွန်းတစ်ခုပါပဲ။ ထိုမေးခွန်းကို (သို့မဟုတ်အလားတူသူတွေကို), သင်၏ဦးခေါင်းသို့ pop စက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့အစတုရန်းကကိုကြည့်ပြီးတော့သင်တို့၏အကြံအစည်တစ်ဦးတည်းကိုသင်စွန့်ခွာဖို့ကပြောပြပါရစေတဲ့အခါ။ ပိုပြီးအသီးအနှံများကြိုးပမ်းရန်သင့်အာရုံကိုဖွင့်။

အလုပ်ရှုပ်နေထားပါ။ မေးခွန်းများကိုသငျသညျကိုတိုက်ခိုက်ဖို့ခွင့်န်းကျင်ထိုင်မနေပါနဲ့။ သင်တို့သည်အလျှင်းမလုပ်နေနိုးနေလျှင်အိပ်ရာအတွက်မနေပါနဲ့, စာအုပ်တစ်အုပ်ဖမ်းပြီးသို့မဟုတ်အချို့သော cookies များကိုဖုတ်အထိရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဘာမှအဖျက်သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါအတွေးများနှင့် tortuous မေးခွန်းများကိုသင်မျိုချလွှမ်းမိုးတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ထက် သာ. ကောင်း၏။ ကျွန်မအကြိုက်ဆုံးတစ်ခုမှာကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးမဆိုငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေမထင်ထားဘူးသည့်အခါငါ့အခစျြရသူများအတွက်တစ်ခုခုရေးသားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကွန်ပျူတာထိုင်နေသည်သို့မဟုတ်ငါ့လက်မှာရှိတဲ့ကလောင်ကိုင်ပြီး၏မျှသာလုပ်ရပ်ငါ့ကိုအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ကူးများအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်စစ်တိုက်ခြင်းကူညီပေးသည်။ သတ္တုတွင်း၏နောက်ထပ်အကြိုက်ဆုံးတဦးတည်း, သင်တန်း, ဖတ်ရှုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ စာဖတ်ခြင်းသိပ်စိတ် soothes! ဒါဟာငါ့ကိုခဏကွာငါ့အအဖြစ်မှန်ကနေ run ကူညီပေးသည်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ဖို့သက်သေပြခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ဘာပဲသင်ဖတ်သင်စိတ်ဝင်စားဖြစ်ရမည်။ သင့်ရဲ့အိမျတျော၌လှည့်ပတ်တင်သောဆိုစာအုပ်ယူဖို့ကြိုးစားမနေပါနဲ့။ အဓိပ္ပာယ်တော်မူကြောင်းကိုအရာတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်ပြီးသင်အမှန်တကယ်အကြောင်းကိုသိလို။

များလွန်းသငျသညျကိုထောကျပံ့နိုငျသောမိတ်ဆွေများကိုအတူတက်ဖြည့်ဆည်း။ ပျောက်သင့်ရဲ့နေမကောင်းမှသင်၏အမျက်ဒေါသနှင့်ဝမ်းနည်းမှုဒေါသထွက်ဖို့အချိန်လေးတဦးတည်းကိုခစျြသျောလညျးသငျဘို့ဂရုစိုက်တဲ့သူမိတ်ဆွေများကိုသို့မဟုတ်အခြားသူများအားဖြင့်ထောက်ခံရှာပါ။ အခြားသူတွေလည်း, သင်သည်သင်၏နာကျင်မှုသက်သာခြင်း share ကြကုန်အံ့။ တနေ့လုံးသူရဲကောင်းမကစားပါနဲ့, ဒါကြောင့်ပင်ပန်းင်သင်သည်သင်၏စွမ်းအင်ကိုတက်ကယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

မဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူလျှင်, အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း, လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်မဆိုအားကစားသို့မဟုတ်သင့်ရွေးချယ်မှုမဆိုလက်စွဲစာအုပ်လှုပ်ရှားမှုထဲမှာပါဝင်အားဖြင့်သင့်အမျက်ဒေါသနှင့်ဒုက္ခဆင်းရဲရင်ဖွကြိုးစားပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုခုလုပ်နေတာစိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်ကူညီပေးသည်။ အဲဒါကိုသာကိုသဘာဝရဲ့အမျက်ထွက်ခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ခံစားရရန် OK ကိုပါပဲ။ ထိုအငိုလည်းကောင်းလှ၏။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှကိစ္စသင်သည်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကို, ထိုအမျက်ဒေါသနှင့်စိတ်ပျက်သငျသညျအတှငျးရှိစုပြုံပါစေပါဘူး။ သူများသည်နှစ်ခုသာပိုပြီးဝမ်းနည်းမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်ဟုအလွန်အဖျက်အင်အားစုများကဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကိုခံစားရတယ်, သူတို့ကိုရင်ဆိုင်ရနှင့်သင်သည်အဘယ်သို့ခံစားနေကြသဘာဝတုံ့ပြန်မှုကြောင်းနားလည်ပါသည်။ ထိုအခါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုခုလုပ်နေသဖြင့်မည်သည့်လက်မခံနိုင်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းကွာရင်ဖွ။

တစ်ခုချင်းစီကိုနေ့အဘို့အနည်းငယ်သာလုပ်ရပ်များကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ သူတို့ထဲကတချို့ကသင်အခြားသူတွေရုံစီစဉ်ထားလျက်ရှိနေကြမည်, ဆောင်ရွက်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ ခပ်သိမ်းသောကာလလုပ်ဖို့အမှုအရာရှိသည်:, ရုပ်ရှင်ငှားနေတဲ့စာအုပ်အမိန့်, အချိုရည်ကျော်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူငယ်တစ်ခုပြန်လည်ဆုံဆည်းစုစည်းပြီး, ညစာချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ် … သင်တို့လက်ထက်ကာလလုံးဝအပြည့်အဝနှင့် overfilled ပုံပေါ်လျှင်ပင်ဆဲရှေ့ဆက်စီစဉ်ထားသည်။ လူနာနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲလုပ်ဖို့နေ့စဉ်အမှုအရာစီစဉ်သင်နာရီကိုထမ်းကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုပုံမှန်တစ်အသိကိုငါပေးမည်။ သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူနှင့်အတူဒီဇိုင်းနိုင်ပါတယ်သူတို့အားအစီအစဉ်များအချို့သည်: သင်မဆိုအခြားအခြေအနေများတွင်ပြုပါလိမ့်မယ်အဖြစ် … အရွေးချယ်မှုအကြောင်းပြောဆို, အသေးစိတ်ဆွေးနွေးပါ။

သင့်ရဲ့စိတ်နှင့်သင်တို့၏ဝိညာဉ်သည်တိတ်ဆိတ်စွာနေနှင့်လှုပ်ရှားမှုအဘို့, တိတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုတောင်းပါလိမ့်မယ်အချိန်များရှိလိမ့်မည်။ တစ်ချိုးယူပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တစ်ဦးတည်းအချို့သောအချိန်လေး Give သူတို့ကိုတာအပြစ်ရှိကြောင်းမခံစားရဘူး။ သင်တို့၏အကြံအစည်နှင့်ကုန်ကြမ်းခံစားချက်များကိုတစ်နည်းနည်းငြိမ်ဝပ်စွာနေကြပါစို့။ သို့သော်သူတို့အားကြိမ် Self-ပြစ်ဒဏ်သို့လှည့်ကြဘူးသေချာပါစေ။ သင်သည်သင်၏စိတ်ကိုနောက်တဖန် unanswerable မေးခွန်းများကိုန်းကျင်စက်ဝိုင်းထဲမှာသွားကြဖို့စတင်ကြောင်းခံစားရပါကတစ်မှတ်တိုင်၌ထားလေ၏။ အရာတစ်ခုမှာတိတ်ဆိတ်တဲ့အခိုက်ခံစားလျက်ရှိ၏ အခြားအရာတစ်ခုခုစိတ်ကျရောဂါသင်တို့နှင့်အတူအဖွင့်အမီလိုက်ခွင့်ရှိပါသည်။

နောက်ဆုံးသင်ချစ်တဦးတည်းသင်တူညီတဲ့အဟောင်းဖြစ်ကြောင်းနှင့် အကယ်. သင်ဤအတွက်အတူတကွနေအကြောင်း, သငျသညျရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရကြကုန်အံ့။ နာကျင်မှုကြီးမားသောအခါကထမ်းများလွန်းရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်ခါတစ်ရံမှာ, ငါတို့သည်ငါတို့၏ချစ်ရသူထံမှဆုတ်ခွာ။ အဲဒီလိုလုဖို့မကြိုးစားပါ။ အတူတူစီးရွက်လွှင့်။ သငျသညျအတူတူသင်ကိုင် share ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ကြပါစို့။ ဒါဟာသင်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုမျှော်လင့်ချက်နှင့်သင်ဆဲအတူတကွထိုအအချိန်လေးမြတ်နိုးကြောင်းနေသောသူတို့ကိုဖျောပွနိုငျအဖြစ်, ဝမ်းနည်းသို့မဟုတ်ပင်အမျက်ထွက်နေသောသူတို့ကိုပြသနိုင်ဖို့ OK ကိုပါပဲ။ ယခုဘဏ္ဍာတစ်ဦးကပျော်ရွှင်ယခုအချိန်တွင်မတိုင်မီ shared အများအပြားနည်းအဓိပ္ပါယ်ရှိသောအခြားသူတွေထက်ပိုပြီးကျိုးနပ်သည်။

ဘဝကသင်မှန်နေ, တစ်ခါတစ်ရံမခံမရပ်ခဲယဉ်းသည်။ ငါတို့သည်လည်းမဟုတ်ဘူးဟန်ဆောင်ဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ ဒါပေမယ့်နေမကောင်းနေသောသူတို့ကိုကူညီဖို့ကျွန်တော်တို့ဝန်းကျင်သေးငယ်ကောင်းသောအရာအဘို့အကြည့်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့တာဝန်ပါပဲ။ သင်သည်သင်၏မှောင်မိုက်ကာလဖြတ်သန်းသွားကူညီရန်ဤသူငအကြံပေးချက်များကိုသုံးပါ။

ဘဝကိုခံစားကြည့်ပါ, ဟုတ်ပါတယ်, ပင်ထိုအကြောက်မက်ဘွယ်သောအခွအေနအောက်မှာအသက်တာ၌ကောင်းသောအချိန်လေးကိုခံစား,

Source by Jessica J Lockhart