Token Myanmar

သင်, ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ခုန်ခြင်းနှင့်ဖွယ်ရှိနေသည်ကဲ့သို့သောအပူအပင်ကင်းပြီးဆိရွေ့လျားပုံတူပွားကြောင်း plyometric လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ၏ဝမ်းမြောက် relive နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရေတိုအဘို့အ plyometrics သို့မဟုတ်…

အဆိုပါစကားလုံး plyometric တိုးမြှင့သို့မဟုတ်တိုးပွားဖို့ဆိုလိုတာကဂရိစကားလုံး "pleythyein," ကနေလာပါတယ်။ ဒါဟာတိုင်းတာရန်ဆိုလိုတာကပိုမိုနှင့်မက်ထရစ်ဆိုလိုတာကနှစ်ခုလက်တင်အမြစ်စကား plio…

တသမတ်တည်းအစဉ်အဆက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့ပြီးသောအမြင့်ဆုံးအဆင့်သတ်မှတ်အရောင်းကြံ့ခိုင်ရေးဝတ်စရာတစျခု, အ Fitbit Flex ကိုလက်ကောက်ဝတ်ထုပ်ပိုးပြီးတစ်ဦးစွယ်စုံကိရိယာဖြစ်သည်။…

HIIT (High မုန်တိုင်းအဆင့် Interval သည်လေ့ကျင့်ရေး) 5-30 မိနစ်ခန့်တဲ့ကာလအဘို့အနိမ့်ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်းကြားကာလမှမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုနှင့်အလတ်စားအကြား switching ပါဝငျကွောငျးကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးတစ်ဦးအကျိုးရှိသောစတိုင်ဖြစ်ပါတယ်။…

paleo အကြောင်းကိုအရေးကြီးဆုံးအရာတစျခု, သောအဘို့ကိုအရွယ်အစားဒါမှမဟုတ်သင်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုစားဖြစ်စေမထက်ပိုပြီး, သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လတ်ဆတ်တဲ့အသိအမြင်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကို & # 39 ကိုသိရှိ;…